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  • 1 Post By Jan Klod
  • 1 Post By Kdna23
  • 1 Post By Kdna23

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  #1  
Antiguo 19-06-2019, 12:44
Avatar de Carano
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Fecha de Ingreso: Jun 2019
Ubicación: España
Mensajes: 3
Peso Actual: 54
Altura: 1,68
Carano is on a distinguished road
Predeterminado Presentación

Buenas a todos! Soy nueva por aquí, aunque siempre he leído el foro nunca me había decidido a participar. Después de dos años y una enfermedad, he vuelto al gimnasio de nuevo. Solo llevo un mes pero después de tanto tiempo se nota y se agradece la vuelta.
Tengo 26 años, mido 1,68 y peso unos 54 kg. Espero aprender de ustedes, gracias.

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Presentación Foro de Presentaciones Kdna23 5 98 19-06-2019 12:44

  #2  
Antiguo 19-06-2019, 13:27
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 518
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenida!!!

Que estas haciendo?
A Carano le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 19-06-2019, 13:35
Avatar de Carano
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Fecha de Ingreso: Jun 2019
Ubicación: España
Mensajes: 3
Peso Actual: 54
Altura: 1,68
Carano is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias!
Pues como andaba un poco perdida y eso, el instructor del gimnasio me está guiando un poco. Como llevaba tiempo parada, me ha puesto este mes a hacer un poco de todo: 15min de cinta, extensión de pierna, femoral tumbado, bíceps y deltoides con mancuernas, extensión de tríceps y remo bajo. El próximo mes me da la tabla personalizada a ver qué tal. Mi problema o duda sobre todo suele ser con la alimentación o más bien el no saber si lo que necesito es coger un poco de volumen o directamente definir
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  #4  
Antiguo 19-06-2019, 13:49
Avatar de Kdna23
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: Andalucia
Mensajes: 49
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Objetivo: 68
Etapa: Definición
Altura: 162
Kdna23 is on a distinguished road
Predeterminado

Yo creo que por tu altura y peso deberías de coger un poco de volumen, de todas maneras pregúntale al instructor también ya que él te ha visto en persona y sabrá realmente lo que necesitas.
Saludos
A Carano le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 19-06-2019, 13:54
Avatar de Carano
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2019
Ubicación: España
Mensajes: 3
Peso Actual: 54
Altura: 1,68
Carano is on a distinguished road
Predeterminado

Sí, eso había pensado, principalmente porque ya de por sí bajé peso. Muchas gracias
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  #6  
Antiguo 19-06-2019, 17:51
Avatar de Kdna23
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Fecha de Ingreso: Sep 2018
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Peso Inicial: 64
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Kdna23 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Carano Ver Mensaje
Sí, eso había pensado, principalmente porque ya de por sí bajé peso. Muchas gracias
Con mas razon lo de coger un poco de volumen. De nada para eso estamos
A Carano le ha gustado este post.
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