Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Charla General / Off Topic > Foro de Presentaciones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Perdi 33 kilos necesito musculo

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura17Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Gepena89
  • 2 Post By fmarting
  • 8 Post By Gepena89
  • 3 Post By trancos
  • 1 Post By king_africa
  • 2 Post By Vagabond

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 07-04-2014, 17:21
Avatar de Gepena89
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: Colombia
Mensajes: 2
Gepena89 is on a distinguished road
Musculo Perdi 33 kilos necesito musculo

Buenos dias

Mi nombre es guillo les cuento mi experiencia hasta hace dos anos pesaba 120 kilos en la actualidad con una rutina de gym diario logre llegar a los 87 kilos pero esto llevo a una perdida de masa muscular importante por lo cual tomo la proteina iso 100 pero me recomendaron tomarla con los productos bcaa y glutamina quisiera conocer sus comentarios y consejos sobre esto o mejor combinacion de suplementos ya que mi intencion es tonificar y ganar masa mas no aumentar mucho de peso ya que me estoy formando como piloto ,mis datos son los siguientes.

1,85 metros
24 años
87 kilos
Loco por el futbol y la aviacion

Gracias.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Gepena89
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Perdi 33 kilos necesito musculo Foro de Presentaciones Manolillolee 7 685 07-04-2014 17:21

  #2  
Antiguo 07-04-2014, 17:30
Avatar de fmarting
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Argentina
Edad: 32
Mensajes: 1,189
Peso Inicial: 88
Peso Actual: 95
Objetivo: 85
Etapa: Volumen
Altura: 181.5
fmarting is on a distinguished road
Predeterminado

Podrias poner una foto de tu estado actual luego de perder esos 33 kgs ...

Cual es tu objetivo? haces dieta?
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 07-04-2014, 18:18
Avatar de Gepena89
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: Colombia
Mensajes: 2
Gepena89 is on a distinguished road
Predeterminado Si

Mi dieta se basa en comer proteinas (carne, pescado,pollo) basicamente trato de comer solo 1 harina al dia aparte ya tengo 3 anos sin coca cola o parecidos bAsicamente comer sano y mi objetivo es tonificar mas el cuerpo y ganar algo de masa muscular

Gracias
Miniatura de Adjuntos
image.jpg  
Toni, trancos, Vagabond y 5 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 07-04-2014, 19:52
Avatar de trancos
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 506
Entradas de Blog: 2
trancos is on a distinguished road
Visitar el Twitter de trancos
Predeterminado

busca una rutina que te guste y siguela, en un mes la cambias
eso sería lo simple.
tambien puedes empezar por una rutina a dias alternos para todo el cuerpo, a unas 30 repeticiones, cada semana bajar un par de reps y subir ligeramente el peso. algo de cardio tipo Hit, y estiramientos.
Toni, Manolillolee y king_africa les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 07-04-2014, 21:48
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 31,605
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Menudo cambio
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 07-04-2014, 22:53
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 2,752
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 70
Objetivo: 80
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Felicidades , un cambio bestial si crees que yaa estas listo para subir masa a ese busca por el foro información o abrete un diario y asi te ayuda la gente... no vayas a dejarlo ahora que ya has conseguido ese cambio
A Manolillolee le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 08-04-2014, 10:44
Avatar de Vagabond
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: España
Edad: 39
Mensajes: 302
Peso Inicial: 95
Peso Actual: 79
Objetivo: 77
Etapa: Definición
Altura: 177
Vagabond is on a distinguished road
Predeterminado

Que gran cambio amigo. Ya puedes sentirte orgulloso
Toni y Manolillolee les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 08-04-2014, 11:38
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
Altura: 1.65cm
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido al foro "Gepena89" y Enhorabuena por ese cambio
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
kilos, músculo, necesito, perdi, suplementos

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos alpha american ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasillian british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness foro fotos fuerza ganar german gracias grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man mariano mario maría masa master mega mexican mexico michael mike minutos mis muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf perder persian peso posing preparación presentacion presento recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio spanish stallion super todos united varios vegetariana volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Para el verano: Helados saludables
Ayer 02:54
por Germano
Ultimo mensaje por Germano
Hoy 09:13
4 Respuestas, 71 Visitas
Teoria y planificacion del entrenamiento deportivo – Campas y hamon
08-04-2016 21:51
Ultimo mensaje por lanius
Hoy 00:27
7 Respuestas, 987 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
anabol 5 de nutrex
Hoy 12:49
por revival
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 13:30
4 Respuestas, 35 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 13:09
200 Respuestas, 7,393 Visitas
pulsaciones altas ( 1 2)
12-06-2018 05:51
por revival
Ultimo mensaje por revival
Hoy 12:34
23 Respuestas, 319 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 11:36
4,236 Respuestas, 157,674 Visitas
Para el verano: Helados saludables
Ayer 02:54
por Germano
Ultimo mensaje por Germano
Hoy 09:13
4 Respuestas, 71 Visitas
Nuevo lab químico.
Ayer 21:06
por Spiderman
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 08:38
4 Respuestas, 69 Visitas
Quimico lab
Ayer 21:23
por Spiderman
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 08:37
1 Respuestas, 37 Visitas
dutch bodybuilder Sergio Pestana Ramos
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 16 Visitas
Dominican Republic muscles man Victor Martinez
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 11 Visitas
united states of america bodybuilder Ronnie Adams
Hoy 04:41
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:41
0 Respuestas, 13 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por eder1live
Ayer 06:04
36 Respuestas, 5,059 Visitas
Encogimientos Abdominales o Crunch Abdominal ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por eder1live
Ayer 05:48
66 Respuestas, 26,783 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 17:13.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.30505 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72