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  #1  
Antiguo 22-03-2016, 20:38
Avatar de realtek
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 1
realtek is on a distinguished road
Sonrisa nuevo en el foro

Buenas tardes a todos:

Recien llegado a este foro y este espacio deportivo. Tengo 47 años y estoy iniciándome en este disciplina .He sido jugador de baloncesto y en general he practicado muchos deportes de balón. Ahora ,después de varios años de vida sedentaria y de alguna lesión de espalda llevo un año haciendo mis pinitos con un pequeño gimnasio que he podido montarme en mi casa.

Doy prioridad por encima de todo a una evolución lenta pero segura de mis metas y es por lo que este foro me parece de lo mas completo y serio que he visto .Espero aprender mucho con la ayuda de todos los sabios consejos que he podido leer y espero también poder aportar algo de ayuda sobre todo a alguna persona que tenga alguna lesión lumbar ya que yo lo he padecido y gracias a una combinación de tiempo, sentido común y de algún ejercicio especifico para la espalda puedo decir que me encuentro cada vez mejor.

Saludos a todos
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nuevo en el foro Foro de Presentaciones matiasarenal 4 378 22-03-2016 20:38

  #2  
Antiguo 22-03-2016, 20:48
Avatar de ERPORRAS
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2015
Ubicación: Doña Mencía (Córdoba)
Mensajes: 1,349
Entradas de Blog: 1
Peso Inicial: 84,3 Kg
Peso Actual: 70,2 kg
Objetivo: 66 kg
Etapa: Definición
Altura: 171.. 49 años
ERPORRAS is on a distinguished road
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Predeterminado

Bienvenido realtek
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  #3  
Antiguo 22-03-2016, 21:25
Avatar de Jla
Jla Jla esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: España
Mensajes: 597
Jla is on a distinguished road
Predeterminado

Un saludo realtek!!
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  #4  
Antiguo 22-03-2016, 22:09
Avatar de Pedober
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 1,103
Pedober is on a distinguished road
Predeterminado

Saludos y bienvenido al foro
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  #5  
Antiguo 22-03-2016, 22:13
Avatar de matiasarenal
Aprendiendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2013
Ubicación: España
Mensajes: 753
matiasarenal is on a distinguished road
Predeterminado

.

Última edición por matiasarenal; 03-10-2017 a las 13:19
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foro, lumbar, nuevo

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