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necesito una rutina de ejercicios

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Antiguo 19-07-2017, 04:31
Avatar de michel4017
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Fecha de Ingreso: Jul 2017
Ubicación: LIMA- PERU
Mensajes: 2
michel4017 is on a distinguished road
Predeterminado Hola amigos.

hola amigos de infoculturismo gracias por aceptarme y ser parte de este forum.

mi nombre es michel, tengo 38 años mido 1.71 cm a mi edad no se si podria tener un cuerpo atletico con una masa muscular apropiada ya que me interesa empezar practicando este deporte.

me gustaria y empezar a entrenar ya que lo necesito, estoy pesando 90kg, no soy gordo solo tengo la panza grande como el de las mujeres gestantes, en fin.

he estado averiguando y la verdad que hay mucha diversidad de ejercicios para cada parte del cuerpo que no se armar una buena rutina para comenzar, como soy nuevo en este deporte.

por el momento a partir del lunes empiezo a entrenar mi idea es entrenar 6 veces a la semana y descansar un dia o entrenar lunes a viernes descansar sabado y practicar futbol los domingos.

El lunes empezare con lo poco que averigue en el internet con los ejercicos.

gracias por aceptarme y ser parte de forum que es de mucha ayuda, tambien agradecer a las personas que me mande ayuda o sugerencias sobre rutina de ejercicos para un principìante como yo.

Última edición por michel4017; 22-07-2017 a las 21:06 Razón: hubo fallas
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ejercicios, necesito, rutina

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