Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Charla General / Off Topic > Foro de Presentaciones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

myself

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 30-11-2011, 18:36
Avatar de davidhouse
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: Peru
Mensajes: 1
davidhouse is on a distinguished road
Predeterminado myself

Hola a todos los foreros, soy David de Arequipa-Perú, tengo 30 años, mi estatura es de 1.80, y mi peso bordea los 90 kg., este año he basado todo mi training en la dieta anabólica, me encuentro satisfecho con esa dieta aunque al principio no ves cambios sustanciales pero ya llevo 6 meses y me fue muy pero muy bien, ya que cuento ahora con un porcentaje de 9% en grasa, y me encuentro con una muy buena definición , la rutina que por ahora llevo es dividida de 5 días por semana basada generalmente en circuitos, siempre con el animo de buscar y experimentar nuevas rutinas espero recomendaciones suyas, ya que soy un lector aferrimo del los hierros, mi experiencia con esta dieta a sido contundente, tengo experiencia en otras dietas de ensayo y error por si alguien quiere algún consejo, gracias a todos y espero sus mensajes.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de davidhouse
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
myself Foro de Presentaciones trukis 4 673 30-11-2011 18:36

  #2  
Antiguo 30-11-2011, 19:12
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 44
Mensajes: 32,764
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Bienvenido David!
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 30-11-2011, 19:25
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,360
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

un saludo.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 30-11-2011, 21:49
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,416
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola David
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 30-11-2011, 23:05
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alimentación alpha american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido bodybuilder brasil brasillian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos david definición diario dias diego dieta duda dutch english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación farmacos fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial insulina iranian josé juan kuwait libro libros luis man masa mega mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descargar LA BIBLIA DEL CULTURISMO ( 1 2)
29-01-2017 22:27
Ultimo mensaje por revival
Hoy 08:40
19 Respuestas, 5,597 Visitas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios ( 1 2 3)
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por CASTO
Hoy 03:14
24 Respuestas, 3,469 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
nuevo integrante
Hoy 20:47
por josenic12
Ultimo mensaje por josenic12
Hoy 20:47
0 Respuestas, 3 Visitas
Queso quark del Aldi
Ayer 16:31
Ultimo mensaje por ezezez
Hoy 19:31
3 Respuestas, 64 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 19:08
414 Respuestas, 13,980 Visitas
Another amazing beast from the UAE - Badr Khoroh
Hoy 12:30
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:30
0 Respuestas, 15 Visitas
Diario de Max,el derviche de las rutinas,el ayatolá de la periodización! ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-02-2018 09:43
por MAX.
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Hoy 11:35
769 Respuestas, 26,277 Visitas
Need | linea de suplementos de Sergi Constant ( 1 2)
19-10-2018 16:51
Ultimo mensaje por Motherfoca
Hoy 10:22
13 Respuestas, 204 Visitas
Deberia cambiar de rutina? ( 1 2)
19-10-2018 10:41
Ultimo mensaje por JesusMoreno
Hoy 09:46
18 Respuestas, 272 Visitas
Descargar LA BIBLIA DEL CULTURISMO ( 1 2)
29-01-2017 22:27
Ultimo mensaje por revival
Hoy 08:40
19 Respuestas, 5,597 Visitas
Descarga: Guia de entrenamiento con calistenia y sus pricipales ejercicios ( 1 2 3)
26-03-2017 08:13
por Gui
Ultimo mensaje por CASTO
Hoy 03:14
24 Respuestas, 3,469 Visitas
Descarga: PERIODIZAcION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ULTIMA EDICION ( 1 2 3 4 5)
05-08-2015 01:20
por Gui
Ultimo mensaje por CASTO
Hoy 03:11
57 Respuestas, 6,581 Visitas
» Últimos Artículos
Sentadilla Hack o Squat Hack ( 1 2)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por Ivet2018
18-10-2018 07:25
15 Respuestas, 14,115 Visitas
Peso Muerto ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:53
Ultimo mensaje por mik1537
15-10-2018 21:18
159 Respuestas, 68,264 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 21:38.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.31415 seconds with 33 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73