Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Los Foros de InfoCulturismo.com > Culturismo y Musculación (General) > Charla General / Off Topic > Foro de Presentaciones
Recuperar contraseña Unirse al Foro

Me presento

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 08-04-2012, 03:12
Avatar de Torbenbull
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 12
Peso Inicial: 72
Peso Actual: 66
Objetivo: 65
Etapa: Definicion
Altura: 166
Torbenbull is on a distinguished road
Predeterminado Me presento

buenas a todos, Me llamo David y soy de cerca de Barcelona. Bueno, pues mido 1.66, empezé con 72 kg, y dos meses después peso entre 65 y 66 kgs... no esta mal, no?? dieta y muchos aerobicos, bueno, basicamente 6 kms corriendo cada dia. Ahora que ya me he quitado peso y parte de la grasa que cubria mi torso, sobre todo mi abdomen, pues toca definir...cosa que ya me está costando un poco, he cambiado los aerobicos, tengo tres circuitos, uno de 5, otro de 8 y otro de 11 kms, segun el dia y las ganas hago uno u otro. A los hierros no le doy mucho, pero de tanto en tanto hago algo, mantenimiento basicamente...nada importante. Bueno, espero aprender de vosotros y ayudaros en todo lo que esté en mi mano, un saludazo a todos amigos y amigas!!!!!!!
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Torbenbull
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Me presento Foro de Presentaciones darkhugo 7 815 08-04-2012 03:12

  #2  
Antiguo 08-04-2012, 03:12
Avatar de Torbenbull
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 12
Peso Inicial: 72
Peso Actual: 66
Objetivo: 65
Etapa: Definicion
Altura: 166
Torbenbull is on a distinguished road
Predeterminado Me presento

buenas a todos, Me llamo David y soy de cerca de Barcelona. Bueno, pues tengo 36 años y mido 1.66, empezé con 72 kg, y dos meses después peso entre 65 y 66 kgs... no esta mal, no?? dieta y muchos aerobicos, bueno, basicamente 6 kms corriendo cada dia. Ahora que ya me he quitado peso y parte de la grasa que cubria mi torso, sobre todo mi abdomen, pues toca definir...cosa que ya me está costando un poco, he cambiado los aerobicos, tengo tres circuitos, uno de 5, otro de 8 y otro de 11 kms, segun el dia y las ganas hago uno u otro. A los hierros no le doy mucho, pero de tanto en tanto hago algo, mantenimiento basicamente...nada importante. Bueno, espero aprender de vosotros y ayudaros en todo lo que esté en mi mano, un saludazo a todos amigos y amigas!!!!!!!
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 08-04-2012, 09:59
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,584
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Un saludo!
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 08-04-2012, 10:38
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 09-04-2012, 22:11
Avatar de tawers
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
tawers is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido.
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 12-04-2012, 13:10
Avatar de Torbenbull
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 12
Peso Inicial: 72
Peso Actual: 66
Objetivo: 65
Etapa: Definicion
Altura: 166
Torbenbull is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias a todos.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 14-04-2012, 11:36
Avatar de toletum
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
toletum is on a distinguished road
Predeterminado

bienvenido
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 14-04-2012, 12:03
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,460
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
presento

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 african ahmed ali american américa antonio arab argentina arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brazilian british buenas builder bull canada canadian cenas ciclo classic comidas culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda dudas ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion farmacos fitness foro fotos france fuerza ganar german germany handsome hispanic hola hrv4training indian información infracción inicial iranian john jorge josé kingdom libro libros luis man masa medir mega mejor mensaje mensajes mike monster muhammad muscle muscles muscular más músculo navideñas nueva nuevo pakistani permanente persian peso photos posible posing post preparación presentacion presento primer rafael recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 14:02
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:12
30 Respuestas, 5,269 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: Periodizacion del Entrenamiento Deportivo ( 1 2 3)
07-01-2011 18:57
por Pablo
Ultimo mensaje por miloman
Hoy 05:44
27 Respuestas, 8,973 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Busco entrenador - preparador ( 1 2)
Ayer 22:18
por kiwiliz
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 10:28
14 Respuestas, 78 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 10:22
1,091 Respuestas, 40,302 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo ¿Teneis buena genetica?
16-03-2019 12:45
por Camilo6
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:16
8 Respuestas, 164 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 14:02
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:12
30 Respuestas, 5,269 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo ¿Por que pocos ponen videos de lo que levantan? ( 1 2)
Ayer 17:56
por Camilo6
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 10:09
13 Respuestas, 117 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Un saludo grande
Hoy 06:53
por almauro
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 09:33
1 Respuestas, 13 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Que frecuencia es mejor para aumentar peso en los ejercicios?
21-02-2019 23:34
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 09:31
3 Respuestas, 149 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo ¿Sentis dolor o molestias con algun ejercicio?
Ayer 17:38
por Camilo6
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 09:30
9 Respuestas, 85 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo hola
Hoy 03:51
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 09:29
2 Respuestas, 15 Visitas
Ir al primer mensaje nuevo Dominadas y fondos en paralelas, con cuanto lastre podeis hacerlos? ( 1 2)
Ayer 11:11
por Camilo6
Ultimo mensaje por Apocalypse
Hoy 08:58
12 Respuestas, 145 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5)
05-07-2015 17:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Rubiovlc
17-03-2019 12:04
50 Respuestas, 9,415 Visitas
Arnold Classic Australia 2019
12-03-2019 18:57
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
12-03-2019 18:57
0 Respuestas, 72 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 10:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.29287 seconds with 38 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74