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como hago pa sacar abdominales de acero

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  • 2 Post By Manolillolee
  • 3 Post By intensidad

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  #1  
Antiguo 09-07-2013, 07:48
Avatar de DIXY
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Fecha de Ingreso: Jul 2013
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DIXY is on a distinguished road
Predeterminado como hago pa sacar abdominales de acero

llevo 5 meses en el gym como y no puedo tener un buen abdomen
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como hago pa sacar abdominales de acero Foro de Presentaciones nzxt 6 681 09-07-2013 07:48

  #2  
Antiguo 09-07-2013, 07:53
Avatar de Manolillolee
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Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 8,338
Entradas de Blog: 7
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Bienvenido al foro "Dixy"

Para sacar los abdominales lo que funciona al 100% es la dieta, si a esto le sumas el ejercicio, mejor que mejor.

PD: No escribas abreviaturas, esta en las normas del foro.

2.8. No usaremos abreviaturas tipo chat o sms ni abusaremos de mayúsculas o negritas, ya que se dificultaría considerablemente la lectura de los mensajes. Recomendamos el uso de un corrector ortográfico. Los títulos de topic mal escritos serán susceptibles de sanción, dado que conllevan una inutilización del buscador.


Jose Angel y darkhugo les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 09-07-2013, 08:45
Avatar de Pedro_betico
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Pedro_betico is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por DIXY Ver Mensaje
llevo 5 meses en el gym como y no puedo tener un buen abdomen
Cuando quites esto de tu barriga ( la grasa a través de dieta y ejercicio )



Florecerá tu abdomen
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  #4  
Antiguo 09-07-2013, 08:53
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
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Mensajes: 8,338
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Tienes razon "Pedro" pero que asco da
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  #5  
Antiguo 09-07-2013, 09:19
Avatar de intensidad
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Etapa: mutación
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intensidad is on a distinguished road
Predeterminado

Para tener abdominales tienes que quitar la grasa,para ello 1 dieta estricta y cardio. pero recuerda,para que se te noten los abdominales tienes que tenerlos,no olvides entrenarlas de manera correcta,suele pasar que mucha gente se machaca con el cardio y olvida entrenar esa zona debidamente
Toni, darkhugo y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #6  
Antiguo 09-07-2013, 14:41
Avatar de Bronte
Senior Member
 
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Bronte is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Pedro_betico Ver Mensaje
Cuando quites esto de tu barriga ( la grasa a través de dieta y ejercicio )

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Florecerá tu abdomen
Puajjjjjjjjjjjj
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  #7  
Antiguo 10-07-2013, 18:54
Avatar de nzxt
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
nzxt is on a distinguished road
Predeterminado

Vaya, yo me hacia la misma pregunta. Los consejos que dais vienen muy bien. Tambien he visto que hay muchos manuales de descarga que se refieren en concreto a esa zona. Iremos probando a ver
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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Etiquetas
abdominales, acero, hgo, sacar

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