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buen dia para empezar

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  #1  
Antiguo 23-04-2012, 14:01
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Predeterminado buen dia para empezar

saludo a todos
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buen dia para empezar Foro de Presentaciones Toni 6 862 23-04-2012 14:01

  #2  
Antiguo 23-04-2012, 14:07
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Bienvenido, nunca es tarde si la dicha es buena
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  #3  
Antiguo 23-04-2012, 14:59
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Predeterminado

Un saludo!
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  #4  
Antiguo 24-04-2012, 12:07
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misifuu is on a distinguished road
Predeterminado

hola a todos tengo 43 años, mido 1,80 y peso 118kg y quiero empezar a perder peso.
en mi casa tengo una cinta de correr,una eliptica un banco de musculacion con todas sus cosas.
de nene he hecho mucho ejercicio hasta los 20 años, entre la mili y luego el trabajo ya no hice nada mas, tengo un hijo de 14 años que esta como yo, el no hace nada de ejercicio.
si alguno de ustedes me pudiera mandar una rutina y dieta para empezar se lo agradeceria .
un saludo de mi hijo y mio CRACIAS
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  #5  
Antiguo 24-04-2012, 14:24
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
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trukis will become famous soon enough
Predeterminado

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  #6  
Antiguo 24-04-2012, 14:42
Avatar de darkhugo
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darkhugo is on a distinguished road
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Iniciado por misifuu Ver Mensaje
hola a todos tengo 43 años, mido 1,80 y peso 118kg y quiero empezar a perder peso.
en mi casa tengo una cinta de correr,una eliptica un banco de musculacion con todas sus cosas.
de nene he hecho mucho ejercicio hasta los 20 años, entre la mili y luego el trabajo ya no hice nada mas, tengo un hijo de 14 años que esta como yo, el no hace nada de ejercicio.
si alguno de ustedes me pudiera mandar una rutina y dieta para empezar se lo agradeceria .
un saludo de mi hijo y mio CRACIAS
Pasate por la seccion de rutinas , lo más lógico es que elijas tú mismo la que más te interesa.
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  #7  
Antiguo 24-04-2012, 16:16
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
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Iniciado por misifuu Ver Mensaje
hola a todos tengo 43 años, mido 1,80 y peso 118kg y quiero empezar a perder peso.
en mi casa tengo una cinta de correr,una eliptica un banco de musculacion con todas sus cosas.
de nene he hecho mucho ejercicio hasta los 20 años, entre la mili y luego el trabajo ya no hice nada mas, tengo un hijo de 14 años que esta como yo, el no hace nada de ejercicio.
si alguno de ustedes me pudiera mandar una rutina y dieta para empezar se lo agradeceria .
un saludo de mi hijo y mio CRACIAS
Revisa el foro y sobre todo revisad vuestra alimentación.
Bienvenido!
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buen, día, empezar

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