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Realizar correctamente presa banca

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  • 1 Post By EMG
  • 1 Post By revival

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  #1  
Antiguo 18-12-2017, 18:21
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Predeterminado Realizar correctamente presa banca

Buenas, me lesione el manguito rotatorio por una mala ejecución de este técnica, por lo que, debido a mi experiencia tras la lesión, os ruego que os informéis, así como que calenteis los hombros antes de realizar este ejercicio.

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  #2  
Antiguo 19-12-2017, 14:15
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La gente baja demasiado la barra con grandes cargas y el hombro sufre mucho, hay que tener cuidado con la ejecución de todos los ejercicios para que sean efectivos y no lesionarnos.
A hugologar le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 20-12-2017, 08:29
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Cita:
Iniciado por EMG Ver Mensaje
La gente baja demasiado la barra con grandes cargas y el hombro sufre mucho, hay que tener cuidado con la ejecución de todos los ejercicios para que sean efectivos y no lesionarnos.
no veo necesario bajar la barra hasta el pecho.
A hugologar le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 20-12-2017, 12:12
Avatar de hugologar
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De hecho, hasta 90 grados, si eso bajando un poco más para aumentar el recorrido, sería suficiente
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  #5  
Antiguo 02-01-2018, 10:25
Avatar de Vanyuska
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Vanyuska is on a distinguished road
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Buen calentamiento y vigilar el peso,la tecnica y el ego.
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Etiquetas
banca, correctamente, presa, realizar

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