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Posibilidad de entrenar sin castigar el cuerpo?sin sobre entrenar

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  #1  
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Predeterminado Posibilidad de entrenar sin castigar el cuerpo?sin sobre entrenar

Muy buenas compañeros ya sé que llevo tiempo sin entrar por aquí pero esto nunca se olvida y voy a explicaros un poco llevo dos años sin entrenar porque empecé a dedicarme a la agricultura arrendar olivos y no me quedaba tiempo ni ganas de entrenar la verdad que cuando vienes del campo vienes muy cansado y se hace casi imposible yo estuve una temporada combinando las dos cosas pero empezaron a salirme lesiones dolores de espalda hombro y demás entonces mi pregunta es y la ayuda que pido es si sería posible combinar este trabajo físico con el entrenamiento de pesas aunque fuera tres días en semana A ver si alguno sabéis técnicas o algún sistema o a ver si sería posible no castigar tendones ni articulaciones mi sobre de entrenar claro si hubiese la posibilidad de poder combinar las dos cosas empezaría a entrenar otra vez ya llevo un par de días de ir haciendo algo y me gustaría saber eso que si no existe ninguna posibilidad tendría que dejar el entrenamiento ya que el campo es lo que lleva el dinero a la casa muchas gracias un saludo y aquí estoy de nuevo


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  #2  
Antiguo 23-04-2018, 11:07
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Buenas.

Pues solo tú puedes saber lo que te viene bien a tu cuerpo. Puedes probar a hacer entrenos más cortos y más suaves al principio para adaptar a tu cuerpo de nuevo y luego ir subiendo la intensidad a ver si lo aguantas. Prueba con algo así.

Imagino que para ir al campo te levantarás superpronto. Pero una idea es que primero entrenes y luego vayas a trabajar.

Prueba un poco todo y a ver como reaccionas. Tendrás que comer más si entrenas y trabajas. Eso tenlo en cuenta.
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  #3  
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Buenas.

Pues solo tú puedes saber lo que te viene bien a tu cuerpo. Puedes probar a hacer entrenos más cortos y más suaves al principio para adaptar a tu cuerpo de nuevo y luego ir subiendo la intensidad a ver si lo aguantas. Prueba con algo así.

Imagino que para ir al campo te levantarás superpronto. Pero una idea es que primero entrenes y luego vayas a trabajar.

Prueba un poco todo y a ver como reaccionas. Tendrás que comer más si entrenas y trabajas. Eso tenlo en cuenta.


Si ya os iré contando poco a poco a ver qué tal es que me gustaría poder entrenar y trabajar a la vez lo que no quiero es que cuando tenga 50 años estar con las articulaciones hechas polvo y lleno de lesiones eso es lo que me gustaría poder evitar


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  #4  
Antiguo 23-04-2018, 16:36
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Si ya os iré contando poco a poco a ver qué tal es que me gustaría poder entrenar y trabajar a la vez lo que no quiero es que cuando tenga 50 años estar con las articulaciones hechas polvo y lleno de lesiones eso es lo que me gustaría poder evitar


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toma algun protector de articulaciones si las tienes delicadas y vete probando
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  #5  
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toma algun protector de articulaciones si las tienes delicadas y vete probando


Si tengo un bote de glucosamina y voy a ir dándole a ver qué tal yo sobre todo pienso en el día de mañana jeje


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  #6  
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Prueba el artilane si no te hace nada la glucosamina... es de lo mejor que hay para estas cosas.
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  #7  
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Prueba el artilane si no te hace nada la glucosamina... es de lo mejor que hay para estas cosas.


Pues mira se agradece un montón de verdad voy a mirar en Internet a ver qué tal y muchas gracias


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  #8  
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Los puedes comprar en farmacias... yo lo combiné con el animal flex y me fué cojonudo para una lesión de hombro que me hizo plantearme dejar el gym unos meses porque no había manera de que se curase.
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  #9  
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Los puedes comprar en farmacias... yo lo combiné con el animal flex y me fué cojonudo para una lesión de hombro que me hizo plantearme dejar el gym unos meses porque no había manera de que se curase.


Al final te recuperastes bien?


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  #10  
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Al 100% diría que no... no noto molestias pero si tiro pesado en banca varías semanas me empiezo a notar que ese hombro más débil por lo que he tenido que evitar este ejercicio.
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  #11  
Antiguo 25-04-2018, 10:45
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King, comprate esta crema. Me la recomendaron aqui en el foro y funciona de puta madre. Estaba delicado de un hombro, fue empezar a usarla y desaparecieron las molestias:

https://bulevip.com/es/cremas-y-gele...gaAoSWEALw_wcB
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  #12  
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King, comprate esta crema. Me la recomendaron aqui en el foro y funciona de puta madre. Estaba delicado de un hombro, fue empezar a usarla y desaparecieron las molestias:

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La probaré Rebbel, gracias.
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castigar, cuerposin, entrenar, posibilidad

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