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Lesion lumbar

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  • 1 Post By lituky

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  #1  
Antiguo 21-05-2016, 16:16
Avatar de Joni2012
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Fecha de Ingreso: May 2016
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Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado Lesion lumbar

Hola. Ayer me detectaron que tengo dos protusiones en la l3-l4 protusion, l4-l5 nódulo de schmorl y en l5-s1 pequeño quiste sinovial. Llevo 2 años en el gim, anteriormente estuve siempre pero por unos motivos o otros lo deje... Desde diciembre empecé hipertrofia ganando unos 8kg y notándome mejor ka zona lumbar al Aver ganado masa. Tomo antiflamatorio solo 1 al día. Ayer me recomendó reumatologo que ejercicios con pesas puedo hacer pero por encima de la cabeza.... Es perjudicial psra la zona lumbar... Que me recomendaríais? Un saludo y gracias.

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  #2  
Antiguo 21-05-2016, 16:51
Avatar de lituky
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lituky is on a distinguished road
Predeterminado

Yo iría de cabeza a un fisioterapeuta a q te haga un estudio y te diga q puedes y no hacer, en algunos tipos de dolencias son capaces de evitar pasar por quirófano, eso sí, ponte en buenas manos. Si no te gustan los antinflamatorios siempre puedes probar con los cannabinoides, q tengo entendido q también tienen sus beneficios a la hora de entrenar. Si eres de la zona de valencia le puedo pedir a un colega q es profe en la uni q me recomiende a alguien. Suerte con la espalda y dolores.
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  #3  
Antiguo 21-05-2016, 16:53
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Fecha de Ingreso: May 2016
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Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por lituky Ver Mensaje
Yo iría de cabeza a un fisioterapeuta a q te haga un estudio y te diga q puedes y no hacer, en algunos tipos de dolencias son capaces de evitar pasar por quirófano, eso sí, ponte en buenas manos. Si no te gustan los antinflamatorios siempre puedes probar con los cannabinoides, q tengo entendido q también tienen sus beneficios a la hora de entrenar. Si eres de la zona de valencia le puedo pedir a un colega q es profe en la uni q me recomiende a alguien. Suerte con la espalda y dolores.
Llevo desde finales de 2014 primero spondylitis y ahora esto la verdad q estoy bastante mejor pero tampoco quiero joder me más. Y claro con hipertrofia... Soy dd Madrid

Team SkyDragon loving
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  #4  
Antiguo 21-05-2016, 17:08
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lituky is on a distinguished road
Predeterminado

Yo te he recomendado un fisio xq es el médico q se encarga de estos asuntos y el q a priori, mejor te puede recomendar tipos de estiramientos y ejercicios a realizar según tu dolencia. Ten en cuenta q el cuerpo te va a acompañar toda la vida, si no lo cuidas tú no lo hará nadie, aunque su consejo pueda implicar dejar de hipertrofiar, mejor ir al especialista q agravar las cosas o continuar con dolores (sueno como una madraza xD) Te diría q fueses a la SS, pero no se cuanto os hacen esperar allí, seguro q alguien en el foro te puede ayudar más, suerte! ^_^
A trukis le ha gustado este post.
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  #5  
Antiguo 21-05-2016, 17:22
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
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Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por lituky Ver Mensaje
Yo te he recomendado un fisio xq es el médico q se encarga de estos asuntos y el q a priori, mejor te puede recomendar tipos de estiramientos y ejercicios a realizar según tu dolencia. Ten en cuenta q el cuerpo te va a acompañar toda la vida, si no lo cuidas tú no lo hará nadie, aunque su consejo pueda implicar dejar de hipertrofiar, mejor ir al especialista q agravar las cosas o continuar con dolores (sueno como una madraza xD) Te diría q fueses a la SS, pero no se cuanto os hacen esperar allí, seguro q alguien en el foro te puede ayudar más, suerte! ^_^
No si ya estoy por reumatologo y traumatologo ellos desaconseja ejercicios por encima de cabeza por el tema de sufrír la zona lumbar... Pero no se hasta que punto. Tendré que ir al osteopata que iva hace unos años. La idea era opiniones de gente q tuviese mismo o parecido problema

Team SkyDragon loving
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  #6  
Antiguo 23-05-2016, 18:04
Avatar de protos
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Mensajes: 29
protos is on a distinguished road
Predeterminado

Deberías de evitar ejercicios donde generes mucha lordosis lumbar.
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  #7  
Antiguo 23-05-2016, 21:12
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 569
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Yo por lo que he visto en Internet y lo q me comentó monitor... Mejor intentar no hacer preses, sentadillas y ejercicios que sean lesivos para zona lumbar

Team SkyDragon loving
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  #8  
Antiguo 06-06-2016, 01:38
Avatar de canonmix
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2016
Ubicación: mexico
Mensajes: 21
canonmix is on a distinguished road
Predeterminado

Debes de ir con un profesional, ya sea un fisioterapeuta para que te ayude a recuperarte pronto y de la mejor manera, evitar ejercicios demasiado exigentes
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lesión, lumbar

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