Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Lesiones
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Lesiones Comparte tus experiencias con las lesiones, aprende a prevenirlas y a recuperarte mejor de ellas.

Lesion lumbar

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By lituky

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 21-05-2016, 16:16
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 569
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado Lesion lumbar

Hola. Ayer me detectaron que tengo dos protusiones en la l3-l4 protusion, l4-l5 nódulo de schmorl y en l5-s1 pequeño quiste sinovial. Llevo 2 años en el gim, anteriormente estuve siempre pero por unos motivos o otros lo deje... Desde diciembre empecé hipertrofia ganando unos 8kg y notándome mejor ka zona lumbar al Aver ganado masa. Tomo antiflamatorio solo 1 al día. Ayer me recomendó reumatologo que ejercicios con pesas puedo hacer pero por encima de la cabeza.... Es perjudicial psra la zona lumbar... Que me recomendaríais? Un saludo y gracias.

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de Joni2012
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Fotos de hoy Diarios de Entrenamiento Joni2012 1 498 24-08-2017 16:15
Diario de joni Diarios de Entrenamiento Joni2012 393 16884 17-08-2016 12:25
Presentación Culturismo y Musculación (General) shfitness 1 375 19-07-2016 15:56

  #2  
Antiguo 21-05-2016, 16:51
Avatar de lituky
Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 38
lituky is on a distinguished road
Predeterminado

Yo iría de cabeza a un fisioterapeuta a q te haga un estudio y te diga q puedes y no hacer, en algunos tipos de dolencias son capaces de evitar pasar por quirófano, eso sí, ponte en buenas manos. Si no te gustan los antinflamatorios siempre puedes probar con los cannabinoides, q tengo entendido q también tienen sus beneficios a la hora de entrenar. Si eres de la zona de valencia le puedo pedir a un colega q es profe en la uni q me recomiende a alguien. Suerte con la espalda y dolores.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 21-05-2016, 16:53
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 569
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por lituky Ver Mensaje
Yo iría de cabeza a un fisioterapeuta a q te haga un estudio y te diga q puedes y no hacer, en algunos tipos de dolencias son capaces de evitar pasar por quirófano, eso sí, ponte en buenas manos. Si no te gustan los antinflamatorios siempre puedes probar con los cannabinoides, q tengo entendido q también tienen sus beneficios a la hora de entrenar. Si eres de la zona de valencia le puedo pedir a un colega q es profe en la uni q me recomiende a alguien. Suerte con la espalda y dolores.
Llevo desde finales de 2014 primero spondylitis y ahora esto la verdad q estoy bastante mejor pero tampoco quiero joder me más. Y claro con hipertrofia... Soy dd Madrid

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 21-05-2016, 17:08
Avatar de lituky
Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 38
lituky is on a distinguished road
Predeterminado

Yo te he recomendado un fisio xq es el médico q se encarga de estos asuntos y el q a priori, mejor te puede recomendar tipos de estiramientos y ejercicios a realizar según tu dolencia. Ten en cuenta q el cuerpo te va a acompañar toda la vida, si no lo cuidas tú no lo hará nadie, aunque su consejo pueda implicar dejar de hipertrofiar, mejor ir al especialista q agravar las cosas o continuar con dolores (sueno como una madraza xD) Te diría q fueses a la SS, pero no se cuanto os hacen esperar allí, seguro q alguien en el foro te puede ayudar más, suerte! ^_^
A trukis le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 21-05-2016, 17:22
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 569
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por lituky Ver Mensaje
Yo te he recomendado un fisio xq es el médico q se encarga de estos asuntos y el q a priori, mejor te puede recomendar tipos de estiramientos y ejercicios a realizar según tu dolencia. Ten en cuenta q el cuerpo te va a acompañar toda la vida, si no lo cuidas tú no lo hará nadie, aunque su consejo pueda implicar dejar de hipertrofiar, mejor ir al especialista q agravar las cosas o continuar con dolores (sueno como una madraza xD) Te diría q fueses a la SS, pero no se cuanto os hacen esperar allí, seguro q alguien en el foro te puede ayudar más, suerte! ^_^
No si ya estoy por reumatologo y traumatologo ellos desaconseja ejercicios por encima de cabeza por el tema de sufrír la zona lumbar... Pero no se hasta que punto. Tendré que ir al osteopata que iva hace unos años. La idea era opiniones de gente q tuviese mismo o parecido problema

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 23-05-2016, 18:04
Avatar de protos
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2016
Ubicación: España
Mensajes: 29
protos is on a distinguished road
Predeterminado

Deberías de evitar ejercicios donde generes mucha lordosis lumbar.
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 23-05-2016, 21:12
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 569
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Yo por lo que he visto en Internet y lo q me comentó monitor... Mejor intentar no hacer preses, sentadillas y ejercicios que sean lesivos para zona lumbar

Team SkyDragon loving
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 06-06-2016, 01:38
Avatar de canonmix
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2016
Ubicación: mexico
Mensajes: 21
canonmix is on a distinguished road
Predeterminado

Debes de ir con un profesional, ya sea un fisioterapeuta para que te ayude a recuperarte pronto y de la mejor manera, evitar ejercicios demasiado exigentes
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
lesión, lumbar

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 african alimentación alimentos alpha american ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder brasil british buenas builder bull calorías canada canadian carlos casa cenas charles ciclo cocina comidas completa completo contest culturismo curso czech daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda ejercicios english entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness forma foro fotos fran ganar german gracias grasa guia gym hipertrofia hispanic hola infracción inglés inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man mariano mario maría masa master mega mexican michael mike monster muhammad muscle muscles muscular más navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso posing preparación presentacion presento recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion super todos united varios vegetariana vida volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Para el verano: Helados saludables
Hoy 02:54
por Germano
Ultimo mensaje por Germano
Hoy 02:54
0 Respuestas, 22 Visitas
Combinaciones alimentarias fáciles
Hoy 02:51
por Germano
Ultimo mensaje por Germano
Hoy 02:51
0 Respuestas, 19 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
pulsaciones altas ( 1 2)
12-06-2018 05:51
por revival
Ultimo mensaje por revival
Hoy 10:16
14 Respuestas, 214 Visitas
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 06:04
36 Respuestas, 5,011 Visitas
Aplicación para crear dietas ( 1 2)
24-03-2018 11:11
por shonek
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 05:52
14 Respuestas, 834 Visitas
Encogimientos Abdominales o Crunch Abdominal ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 05:48
66 Respuestas, 26,738 Visitas
¿Que estás comiendo en este momento? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
17-12-2011 18:55
por Toni
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 05:43
2,864 Respuestas, 230,305 Visitas
switzerland bodybuilder sandro
Hoy 05:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:21
0 Respuestas, 7 Visitas
switzerlandese muscles man sener cinoglu
Hoy 05:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:21
0 Respuestas, 6 Visitas
switzerlandese muscles builder sergio pestana ramos
Hoy 05:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:21
0 Respuestas, 5 Visitas
switzerland muslces man tom geel
Hoy 05:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:21
0 Respuestas, 7 Visitas
Para el verano: Helados saludables
Hoy 02:54
por Germano
Ultimo mensaje por Germano
Hoy 02:54
0 Respuestas, 22 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4)
05-07-2015 16:09
por Compacto
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 06:04
36 Respuestas, 5,009 Visitas
Encogimientos Abdominales o Crunch Abdominal ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 16:59
Ultimo mensaje por eder1live
Hoy 05:48
66 Respuestas, 26,738 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 11:02.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.30778 seconds with 39 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72