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Cintura escapular

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  #1  
Antiguo 11-09-2019, 10:23
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Onofre is on a distinguished road
Predeterminado Cintura escapular

Hola, tengo molestias en la cintura escapular. No es por ejercicios con las pesas ¿ podéis indicarme ejercicios para reforzarl?
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  #2  
Antiguo 11-09-2019, 10:30
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Kdna23 is on a distinguished road
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Podrías explicar un poco mas, que tipo de molestia y si duele mas de una forma o de otra....

Un saludo
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  #3  
Antiguo 11-09-2019, 10:57
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Onofre is on a distinguished road
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Son molestias, no dolor. Ayer entrene dorsales y bíceps. Ahora tengo molestias ( sensibilidad) entre el homoplato y la clavicula.
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  #4  
Antiguo 11-09-2019, 13:17
Avatar de Kdna23
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Kdna23 is on a distinguished road
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Prueba a hacer estiramientos trapecios, dorsal, romboides, pectoral, y un automasaje con una pelota de tenis por dicha zona (interescapular). Si no mejoras mejor ve a un físio que te lo mire mejor ya que por aquí complicado.
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  #5  
Antiguo 11-09-2019, 16:49
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Onofre is on a distinguished road
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Gracias
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cintura, escapular

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