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  #49  
Antiguo 01-04-2013, 21:56
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pues nada, quito las insaturadas y arreglao
y las saturadas? tambien las has quitado Toni?
Toni y darkhugo les ha gustado esto.
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  #50  
Antiguo 01-04-2013, 22:38
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Si, a excepción del día trampa que me pongo tibio con alguna pizza o alguna barbacoa como la de ayer


Pero tu sigue tu marcha mientras que quiter el aceite de oliva y el O3 yo creo que ya vas bien.
madmaxmasalla, darkhugo y pablito les ha gustado esto.
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  #51  
Antiguo 01-04-2013, 23:07
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buena parrillada!
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  #52  
Antiguo 02-04-2013, 01:57
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Me queda una semana de uso del X-factor
Toni vas a hacer menos de las 7 semanas, no?
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  #53  
Antiguo 02-04-2013, 11:54
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Iniciado por Remts Ver Mensaje
Toni vas a hacer menos de las 7 semanas, no?
Si, estaba con 1,5gr. ED por lo que solo puedo hacer 4/5 semanas, pero lo ideal son 45/50 días.
A Remts le ha gustado este post.
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  #54  
Antiguo 02-04-2013, 16:25
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Stuck in a Plateau? You May Need Arachidonic Acid!

Recent studies have confirmed William Llewellyn's original hypothesis: arachidonic acid is an integral part of the muscle-building (protein synthesis) process (1).This omega-6 essential fatty acid has now been shownto both increase the thickness of muscle fibers, and support myonuclear accretion, which is the addition of nuclei to growing muscle cells.The latter is a necessary part of ongoing hypertrophy, as it allows the muscle cell to manage a larger volume, thus extending previous limitations on growth. Earlier studies have already demonstrated that exercise lowers muscle ARA levels (2).
Given what we know now, depletion of this important nutrient may be one of the most common factors
in training stagnation, or the dreaded "plateau"!



Clinical studies have previously shown us that arachidonic acid is a powerful ergogenic (performance-enhancing) supplement. Published in 2006, aBaylor University on exercising young men study found that 50 days of ARA supplementation (1000 mg per day) resulted in a significant increase
in peak muscle power. The ARA group also noticed statistically strong improvements in bench press 1-rep max, muscle endurance, and average muscle power(3).Arachidonic acid has proven itself to be quite a pronounced muscle-builder in the real world over the past 10 years, earning itself a loyal following of users. These latest studies seem to explain why.

A albertoimplantes le ha gustado este post.
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  #55  
Antiguo 07-04-2013, 13:15
Avatar de Rafi
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interesante post y estudio...
pero eso de quitar grasas...
yo tomo aceite de oliva a media mañana con pasta siempre, y con las ensaladas...
y frutos secos(almendras,nueces, pipas...) a media tarde y antes de dormir...
que puede pasar si no se baja?? tanto bajaría el efecto?? o sería malo??
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  #56  
Antiguo 07-04-2013, 13:25
Avatar de Toni
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Por no quitar grasas no va a pasar nada. Quitando el O3 sobra.
Yo la primera vez que lo tome no quite las grasas y gane un par de kilos con menos porcentaje de grasa que cuando empece.
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  #57  
Antiguo 07-04-2013, 14:14
Avatar de Rafi
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si algun dia decido a probarlo no se que haré... tomo cosas con omega 3 a diario
gracias igualmente
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  #58  
Antiguo 07-04-2013, 14:54
Avatar de madmaxmasalla
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pues el aceite de oliva lo he quitado
y las nueces
he metido leche de coco
he dejado el cacahuete
pero vamos estare en 0,8 gr x kg de peso
total son solo 5 semanas
Toni y Rafi les ha gustado esto.
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  #59  
Antiguo 07-04-2013, 16:24
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En mi caso quité el aceite y las nueces Pero sigo comiendo 2 veces por semana pescado azul. Y creo que me está yendo bien...
Toni y Rafi les ha gustado esto.
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  #60  
Antiguo 07-04-2013, 20:59
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Cita:
Iniciado por eserrafi Ver Mensaje
si algun dia decido a probarlo no se que haré... tomo cosas con omega 3 a diario
gracias igualmente
Sí lo quitas durante el período de uso no te vas a morir.
Toni y Rafi les ha gustado esto.
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ácido, araquidonico, opiniones, xfactor

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