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Qué ganador de masa muscular es mejor?

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  #1  
Antiguo 15-04-2013, 02:50
Avatar de rompcorazones
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Peso Actual: 69 kg
rompcorazones is on a distinguished road
Predeterminado Qué ganador de masa muscular es mejor?

Saludos Foro, la verdad es que ya llevo algunos meses en el Gimnasio y quisiera empezar a tomar algún suplemento para aumentar de peso, que me recomiendan? En el lugar en donde vivo encontré 4 ganadores de masa que son el Mutant Mass, el Serious Mass de ON, el Formass de DY y el BIGM de UN. Quisiera saber cual me recomendarían ustedes los expertos, saludos!
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  #2  
Antiguo 15-04-2013, 10:40
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
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Ubicación: (Valencia)
Edad: 41
Mensajes: 21,715
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Peso Inicial: 79k-6%
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Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
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Predeterminado

Cita:
Iniciado por rompcorazones Ver Mensaje
Quisiera saber cual me recomendarían ustedes
Comida solida
darkhugo, Danny Zuko, joserra y 3 foreros más les ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 15-04-2013, 11:44
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
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Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 5,998
Entradas de Blog: 7
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Coincido con Toni, lo mejor comida solida.
Si tienes una dieta construida con todos los porcentajes de macronutrientes correctos no creo que sea imprescindible un batido, aunque ahi gente que a la semana de estar en el gym ya quiere meterse un batido.
Toni, darkhugo y joserra les ha gustado esto.
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Culturismo y punto
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  #4  
Antiguo 15-04-2013, 12:15
Avatar de Rafi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 1,485
Rafi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Comida solida


Calcula tus basales y añadele 200-400 kcal, aqui tienes un programa con el que lo puedes calcular y organizarte una buena dieta.

Si quieres meter batidos mete solo proteina, y comete antes un platano maduro.
De todas formas si llevas poco en el gym tampoco te hace falta.


[Regístrate y verás el enlace]

Si buscas un poco por la página encontraras muchas como modelo a seguir, aunque lo ideal es que hagas una adaptada a tus horarios para que puedas cumplirla.

Un saludo.
Toni, darkhugo y Manolillolee les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 15-04-2013, 13:19
Avatar de omaria
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: España
Mensajes: 14
omaria is on a distinguished road
Predeterminado

si quieres tomar algo para la masa muscular,lo mejor es comer bien, y el trabajo y el sacrificio.
Toni, darkhugo, joserra y 1 foreros más les ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 15-04-2013, 14:01
Avatar de joserra
Esfuerzo y constancia!
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
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Mensajes: 267
joserra is on a distinguished road
Predeterminado



---------- Mensaje añadido el 15-04-2013 a las 11:02 ----------



---------- Mensaje añadido el 15-04-2013 a las 11:03 ----------


Toni, trukis, cuevas y 3 foreros más les ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 15-04-2013, 15:15
Avatar de Manolillolee
Aficionado
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: Valencia, España
Mensajes: 5,998
Entradas de Blog: 7
Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Joserra lo que ahi en el primer y tercer plato es patata asada verdad? si ves como hace mi mujer la patata asada te quedas, parecen patatas fritas, eso si sin aceite ni sal. pero buenisimas y el aspecto parecido al de las patatas fritas.
Toni, darkhugo y joserra les ha gustado esto.
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Culturismo y punto
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  #8  
Antiguo 15-04-2013, 22:09
Avatar de joserra
Esfuerzo y constancia!
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España.
Mensajes: 267
joserra is on a distinguished road
Predeterminado

Si, las hago al horno, hervidas o al micro.
si ves como hace mi mujer la patata asada te quedasFuente:[Regístrate y verás el enlace]
Soy todo oidos!!

---------- Mensaje añadido el 15-04-2013 a las 19:11 ----------

Joder con el movil...
Queria preguntarte por la receta de mujer.

---------- Mensaje añadido el 15-04-2013 a las 19:14 ----------

De tu mujer
A Manolillolee le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 16-04-2013, 09:27
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por joserra Ver Mensaje
Joder con el movil... Queria preguntarte por la receta de mujer.
no te preocupes te he entendido.
No te la puse ayer porque no estaba seguro de como la hacia y para no equivocarme no te lo puse, pero ya le pregunte y es muy sencillo,
Corta las patatas en rodajas las pone en una fuente de barro y las mete al microhondas unos 15 min a max potencia y tapadas con una tapa para microhondas, salen buenisimas parecen patatas fritas, al menos a la vista.
__________________
Culturismo y punto
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  #10  
Antiguo 16-04-2013, 14:45
Avatar de joserra
Esfuerzo y constancia!
 
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Mensajes: 267
joserra is on a distinguished road
Predeterminado

Yo cuando las meto al micro les doy 4 minutos y quedan bien hechas para mi gusto...
Y micro es de los baratillos...
¿No sera demasiado 15 minutos?
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  #11  
Antiguo 16-04-2013, 14:49
Avatar de Rafi
Senior Member
 
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Rafi is on a distinguished road
Predeterminado

yo cuando las cuezo al micro (con agujeritos y luego envueltas en film de este tipo plastico) las pongo 10-15 minutos dependiendo del tamaño, y son enteras sin cortar...
Quizá si es mucho tiempo manolillo, pero bueno seguro que están buenas.
No le añade nada más?? Que voy a comer patatas y aún estoy pensando como...
A Toni le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 16-04-2013, 15:07
Avatar de Manolillolee
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Manolillolee is on a distinguished road
Predeterminado

Haber chicos mi mujer las hace como he comentado, las cortas a rodajas y las pone al micro 15 minutos, salen con un aspecto a tostadito pero no demasiado, buenisimasssss

Cita:
Iniciado por eserrafi Ver Mensaje
No le añade nada más??
No, tal cual, muy muy buenas si quieres ponerle algo, eso ya depende de la dieta y gustos
Toni, joserra y Rafi les ha gustado esto.
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