Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Suplementos
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Suplementos Foro para todo lo relacionado con los suplementos. Proteinas, vitaminas, aminoácidos, creatina, l-carnitina, quemadores, gainers, etc.

Mejor quemador de grasa comprar

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura67Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #25  
Antiguo 25-03-2019, 11:27
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,476
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Charley_CT Ver Mensaje
Cafe tomo 3 al día, pero con leche , uno de ellos antes de entrenar, cardio hago 3 días a la semana y llevo deficit calorico.
Cuantas semanas llevas bajando?
A cuanto bajas por semana?
Que % de manteca crees que tienes ahora?
Responder Con Cita
  #26  
Antiguo 25-03-2019, 14:14
Avatar de Charley_CT
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: Cartagena
Edad: 45
Mensajes: 63
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 80
Altura: 1,88
Charley_CT is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Cuantas semanas llevas bajando?
A cuanto bajas por semana?
Que % de manteca crees que tienes ahora?
Llevo ya tiempo estancado en 80kg, (mido 1,88cm), en verdad no estoy gordo, (brazos, piernas delgados/as) lo único que tengo es un poco de grasa en el abdomen, a pesar de hacer cardio - core, déficit calorico y llevar una buena alimentación, no consigo hacer desaparecer la terrible grasa, por eso quiero de algún termogénico que me ayude a perderla.
Responder Con Cita
  #27  
Antiguo 25-03-2019, 17:16
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,237
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
yo no compraria termogénicos... a mi no me han valido para nada.
Creo que te equivocas Rebel... ayudar ayudan el problema es que hay que saber cuando meterlos, y más si son las versiones yankees ya que en Europa son unos mari.kas
Si los usas con un 10% o menos al menos yo he bajado algo más rápido que sin ellos... lo malo que la gente espera más de lo que dan eso si.
Utilizarlos con un 15% o así es una perdida de tiempo y dinero.
A rebelwade le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #28  
Antiguo 25-03-2019, 18:24
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,476
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Charley_CT Ver Mensaje
Llevo ya tiempo estancado en 80kg, (mido 1,88cm), en verdad no estoy gordo, (brazos, piernas delgados/as) lo único que tengo es un poco de grasa en el abdomen, a pesar de hacer cardio - core, déficit calorico y llevar una buena alimentación, no consigo hacer desaparecer la terrible grasa, por eso quiero de algún termogénico que me ayude a perderla.
Esta muy claro que comes mas calorias de las que gastas.No hay déficit calórico.

Ningún termogénico vá a sacarte de tu estancamiento.

Eres un falso ectomorfo.Ectomorfo pero con grasa abdominal.
A king_africa le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #29  
Antiguo 25-03-2019, 19:15
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 262
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 74
Objetivo: 76
Etapa: volumen
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

Sin dieta
Foto
Poco se puede hacer
Puede que hagas dieta y luego te la saltes
Puede que creas que estás en déficit y no lo estás
drogas hay muchas que queman grasas pero como las metas luego con la comida...
Ponte en manos de un preparador online mismamente y aprende y si tú objetivo es ese pues a por el!
Responder Con Cita
  #30  
Antiguo 25-03-2019, 19:57
Avatar de Charley_CT
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: Cartagena
Edad: 45
Mensajes: 63
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 80
Altura: 1,88
Charley_CT is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Creo que te equivocas Rebel... ayudar ayudan el problema es que hay que saber cuando meterlos, y más si son las versiones yankees ya que en Europa son unos mari.kas
Si los usas con un 10% o menos al menos yo he bajado algo más rápido que sin ellos... lo malo que la gente espera más de lo que dan eso si.
Utilizarlos con un 15% o así es una perdida de tiempo y dinero.
Aque te refieres con ese porcentaje del 15%?

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 20:00 ----------

Cita:
Iniciado por MAX. Ver Mensaje
Esta muy claro que comes mas calorias de las que gastas.No hay déficit calórico.

Ningún termogénico vá a sacarte de tu estancamiento.

Eres un falso ectomorfo.Ectomorfo pero con grasa abdominal.
Un falso ectomorfo?! A que te refieres con eso? Eso es malo serlo?

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 20:25 ----------

Cita:
Iniciado por niko Ver Mensaje
Sin dieta
Foto
Poco se puede hacer
Puede que hagas dieta y luego te la saltes
Puede que creas que estás en déficit y no lo estás
drogas hay muchas que queman grasas pero como las metas luego con la comida...
Ponte en manos de un preparador online mismamente y aprende y si tú objetivo es ese pues a por el!
Te comento un poco cual es mi alimentación,..

Hoy por ejemplo,...
al levantarme (6:30h) 1café con leche con 1 cucharada de azúcar +2 galletas de avena.
Desayuno(10:00h): café con leche con un sobre de azúcar, media tostada de tomate con atún.
Comida: (15:30h)espaguetis con atún(en aceite vegetal) manchados con un poco de tomate frito(sin azúcares)+
Ensalada(lechuga, tomate, cebolla, zanahoria rayada, soja, remolacha, aceitunas, nueces, queso blanco desnatado..)
17:00h un café con leche y me voy a entrenar
20:00h nada más llegar del gym, 1platano+batido (Gold Standard 100%Whey ON.
Cena: 21:30h tortilla de patatas con Cebolla.
Y así diariamente muy parecido, posupuesto leche sin lactosa semi, queso blanco desnatado, pan 5semillas integral, pechugas de pollo, pavo, lomo embuchado, menestra de verduras, carnes rojas, pescado, etc
Como ves creo que no me paso de déficit teniendo en cuenta que lo tengo en 3.200kcal
Responder Con Cita
  #31  
Antiguo 26-03-2019, 06:11
Avatar de niko
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2018
Ubicación: España
Mensajes: 262
Peso Inicial: 68
Peso Actual: 74
Objetivo: 76
Etapa: volumen
Altura: 1.69
niko is on a distinguished road
Predeterminado

No sé yo veo cosas muy generales:
Un sobre de azúcar. Cuanto azúcar?
Tortilla de patatas con cebolla? Jaja cuantos huevos cuantas patatas ?
Café con leche? Cuanto de leche ?
Prueba a bajar algo de comida en plan sustituir tortilla de la cena por algo menos calórico o bien desayunos menos azucareros jajaj
También puedes aumentar el gasto calórico, cardio, andar más.
Saludos
Rubiovlc y antonlima les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #32  
Antiguo 26-03-2019, 06:35
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 1,696
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 74
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

3200 es tu déficit??
Mucha tela veo ahí,como has llegado a esa conclusión?
Además ,si no pesas la comida difícil veo hacer una estimación exacta sin por lo menos haberla pesado con antelación mucho tiempo y tener las porciones más o menos calculadas a ojo.
SALUDOS
A revival le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #33  
Antiguo 26-03-2019, 06:54
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,308
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

3.200 en deficit?? ¿que pesas 170 kilos?
A Jan Klod le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #34  
Antiguo 26-03-2019, 06:58
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 1,696
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 74
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
3.200 en deficit?? ¿que pesas 170 kilos?
Y recalcando que la grasa no tiene tasa metabólica en reposo....
Responder Con Cita
  #35  
Antiguo 26-03-2019, 07:03
Avatar de Charley_CT
Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2015
Ubicación: Cartagena
Edad: 45
Mensajes: 63
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 80
Altura: 1,88
Charley_CT is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
3.200 en deficit?? ¿que pesas 170 kilos?
Me explicado mal, me refiero que yo para perder peso no debo superar las 3.200kcal diarias, cosa que no llego,, no peso los alimentos, hago la suma mirando la tabla nutricional que llevan.
Responder Con Cita
  #36  
Antiguo 26-03-2019, 07:05
Avatar de MAX.
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2018
Ubicación: Morangis
Mensajes: 1,476
MAX. is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Charley_CT Ver Mensaje
Aque te refieres con ese porcentaje del 15%?

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 20:00 ----------


Un falso ectomorfo?! A que te refieres con eso? Eso es malo serlo?

---------- Mensaje añadido el 25-03-2019 a las 20:25 ----------



Te comento un poco cual es mi alimentación,..

Hoy por ejemplo,...
al levantarme (6:30h) 1café con leche con 1 cucharada de azúcar +2 galletas de avena.
Desayuno(10:00h): café con leche con un sobre de azúcar, media tostada de tomate con atún.
Comida: (15:30h)espaguetis con atún(en aceite vegetal) manchados con un poco de tomate frito(sin azúcares)+
Ensalada(lechuga, tomate, cebolla, zanahoria rayada, soja, remolacha, aceitunas, nueces, queso blanco desnatado..)
17:00h un café con leche y me voy a entrenar
20:00h nada más llegar del gym, 1platano+batido (Gold Standard 100%Whey ON.
Cena: 21:30h tortilla de patatas con Cebolla.
Y así diariamente muy parecido, posupuesto leche sin lactosa semi, queso blanco desnatado, pan 5semillas integral, pechugas de pollo, pavo, lomo embuchado, menestra de verduras, carnes rojas, pescado, etc
Como ves creo que no me paso de déficit teniendo en cuenta que lo tengo en 3.200kcal


Falso ectomorfo es esto:

[Regístrate y verás el enlace]
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comprar, grasa, mejor, quemador

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 aaron ahmed ali american américa antonio arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada canadian cenas ciclo classic comidas culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda dutch ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos france fuerza ganar german germany grasa handsome hispanic hola hrv4training hungarian hunk indian infracción inicial iranian john jorge josé kingdom libro libros lion luis man masa medir mega mejor mensaje mensajes monster muhammad muscle muscles muscular más músculo navideñas nueva nuevo pakistani permanente persian peso photos posible posing post preparación presentacion presento primer rafael recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por alb
Hoy 03:51
8 Respuestas, 551 Visitas
Descarga: ANATOMÍA DE LOS ESTIRAMIENTOS ( 1 2 3 4)
02-05-2015 22:32
Ultimo mensaje por chuky
19-04-2019 20:32
44 Respuestas, 5,401 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
30-12-2018 16:22
por MAX.
Ultimo mensaje por PRtillYouDie
Hoy 10:50
133 Respuestas, 6,869 Visitas
Plantillas de rutina de musculación. Excel
20-01-2019 02:50
Ultimo mensaje por alb
Hoy 03:51
8 Respuestas, 551 Visitas
Descarga: Rutina Completa de Entrenamiento en PDF ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2011 12:31
por Pablo
Ultimo mensaje por alb
Hoy 03:42
278 Respuestas, 71,551 Visitas
Fallo app registro de perfiles
Ayer 16:46
Ultimo mensaje por Rubenpelu94
Ayer 16:46
0 Respuestas, 20 Visitas
Bio
18-04-2019 06:45
por Mavi79
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 12:44
8 Respuestas, 91 Visitas
Me presento
18-04-2019 19:05
por aap75
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 12:41
4 Respuestas, 52 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 07:40
1,336 Respuestas, 48,789 Visitas
Dominican puma Fabian Rabia
Ayer 05:22
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 05:22
0 Respuestas, 20 Visitas
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-04-2018 22:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Ayer 01:32
342 Respuestas, 19,500 Visitas
» Últimos Artículos
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por rareva
18-04-2019 12:28
209 Respuestas, 72,254 Visitas
Arnold Classic Brasil 2019
16-04-2019 22:47
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
16-04-2019 22:47
0 Respuestas, 52 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 11:01.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.37740 seconds with 40 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74