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  #25  
Antiguo 02-11-2018, 00:54
Avatar de sportsdaily
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sportsdaily is on a distinguished road
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Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola,salvo que alguno me corrija explico lo de la creatina "arenosa".
Es la mas barata,la que se asemeja en forma y textura a la sal.
Es monohidrato igualmente y no menos efectiva.
Lo que si es que a algunas personas les produce diversos malestares.
El mas famoso,lo de irse patas pabajo tras la ingesta.
Reflujo y malestar estomacal.
Por eso ya la mayoria son monohidrato y MICRONIZADAS.
Las micronizadas ya son en textura mas tipo polvos de talco.
Y ya dentro de las micronizadas las que cumplen el standarizado aleman de creapure como cabeza de lista.


---------- Mensaje añadido el 01-11-2018 a las 16:14 ----------

Cuando me he referido a la más barata me referia a fabricación.
No a pvp.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Gracias por la info, la verdad nada recomendable como comer almejas mal lavadas ademas que mas cara que la de myprotein (sin estandar creapure)al menos parece que se disuelve...
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #26  
Antiguo 02-11-2018, 01:07
Avatar de Roscoe
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Roscoe is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Están de camino...




Me he tragado los 10 minutos del vídeo jajajajaja. Vaya pedrada


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A king_africa le ha gustado este post.
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  #27  
Antiguo 02-11-2018, 04:42
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Iniciado por cultu1 Ver Mensaje
Lo que vengo a decir con esto, es que la creatina, como el alcohol

Si,si,son igualitos xDDDDD
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  #28  
Antiguo 02-11-2018, 06:09
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
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Iniciado por Roscoe Ver Mensaje
Me he tragado los 10 minutos del vídeo jajajajaja. Vaya pedrada


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Es un crack jajaja como director de cine sería un crack
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  #29  
Antiguo 04-11-2018, 22:52
Avatar de VitoAndolini
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VitoAndolini is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por cultu1 Ver Mensaje
Sólo por curiosidad, de donde sacas que el valor recomendado es 0,1 gramos/ kg de peso corporal? De algun youtuber sin formación? De algún estudio con una muestra ridícula de personas ? ¿ De un fisioculturista o entrenador de barrio con un curso rápido o sin estudios?.



Si lo que quieres es convencerme, postea un link con un estudio fiable, serio y con una muestra representativa,o al menos un link a un libro con un dato contrastado como he hecho yo. Lo demás es hablar por hablar.


Lo que vengo a decir con esto, es que la creatina, como el alcohol , y como todo en la vida, puede ser un riesgo para tu salud en dosis altas o continuadas. Lo cual lleva a otra pregunta, que cantidad es una dosis alta para tu cuerpo?.



Lo que tienes que tener presente, es que cada cuerpo es un mundo, y quizás tú puedas tomar una dosis mayor toda tu vida y que no te pase nada, y otro con una cantidad mínima tenerlos.



El dato viene como precaución, ya que muchos toman dosis sin ningún criterio o control,o por recomendación de una persona que vende suplementos en una tienda con una formación muy básica o nula, al que le interesa unicamente venderte un producto.
Yo no soy nutricionista, pero tengo claro una cosa, más vale previnir que curar o lamentar.
Primera y última vez que voy a andar perdiendo el tiempo para algo así, pero mira:

[Regístrate y verás el enlace] : Sergio Espinar.

[Regístrate y verás el enlace] Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario)

[Regístrate y verás el enlace]

Y te puedes informar por tu cuenta de la opinión de Ismael Galancho, Tarrako, David Díaz Gil, Roberto Castellano o quién tú quieras.

Te respondo al primer párrafo, que es lo que he leído bien. El resto de pasada y no le veo sentido a darte bola. Sinceramente, pienso que has venido aquí a trollear viendo la mayoría de posts que has hecho...

Un saludo.
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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