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  #25  
Antiguo 01-11-2018, 23:54
Avatar de sportsdaily
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Fecha de Ingreso: Sep 2018
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sportsdaily is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Hola,salvo que alguno me corrija explico lo de la creatina "arenosa".
Es la mas barata,la que se asemeja en forma y textura a la sal.
Es monohidrato igualmente y no menos efectiva.
Lo que si es que a algunas personas les produce diversos malestares.
El mas famoso,lo de irse patas pabajo tras la ingesta.
Reflujo y malestar estomacal.
Por eso ya la mayoria son monohidrato y MICRONIZADAS.
Las micronizadas ya son en textura mas tipo polvos de talco.
Y ya dentro de las micronizadas las que cumplen el standarizado aleman de creapure como cabeza de lista.


---------- Mensaje añadido el 01-11-2018 a las 16:14 ----------

Cuando me he referido a la más barata me referia a fabricación.
No a pvp.

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Gracias por la info, la verdad nada recomendable como comer almejas mal lavadas ademas que mas cara que la de myprotein (sin estandar creapure)al menos parece que se disuelve...
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #26  
Antiguo 02-11-2018, 00:07
Avatar de Roscoe
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Fecha de Ingreso: Aug 2018
Ubicación: España
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Roscoe is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por king_africa Ver Mensaje
Están de camino...




Me he tragado los 10 minutos del vídeo jajajajaja. Vaya pedrada


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A king_africa le ha gustado este post.
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  #27  
Antiguo 02-11-2018, 03:42
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por cultu1 Ver Mensaje
Lo que vengo a decir con esto, es que la creatina, como el alcohol

Si,si,son igualitos xDDDDD
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  #28  
Antiguo 02-11-2018, 05:09
Avatar de king_africa
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king_africa is on a distinguished road
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Iniciado por Roscoe Ver Mensaje
Me he tragado los 10 minutos del vídeo jajajajaja. Vaya pedrada


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Es un crack jajaja como director de cine sería un crack
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  #29  
Antiguo 04-11-2018, 21:52
Avatar de VitoAndolini
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VitoAndolini is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por cultu1 Ver Mensaje
Sólo por curiosidad, de donde sacas que el valor recomendado es 0,1 gramos/ kg de peso corporal? De algun youtuber sin formación? De algún estudio con una muestra ridícula de personas ? ¿ De un fisioculturista o entrenador de barrio con un curso rápido o sin estudios?.



Si lo que quieres es convencerme, postea un link con un estudio fiable, serio y con una muestra representativa,o al menos un link a un libro con un dato contrastado como he hecho yo. Lo demás es hablar por hablar.


Lo que vengo a decir con esto, es que la creatina, como el alcohol , y como todo en la vida, puede ser un riesgo para tu salud en dosis altas o continuadas. Lo cual lleva a otra pregunta, que cantidad es una dosis alta para tu cuerpo?.



Lo que tienes que tener presente, es que cada cuerpo es un mundo, y quizás tú puedas tomar una dosis mayor toda tu vida y que no te pase nada, y otro con una cantidad mínima tenerlos.



El dato viene como precaución, ya que muchos toman dosis sin ningún criterio o control,o por recomendación de una persona que vende suplementos en una tienda con una formación muy básica o nula, al que le interesa unicamente venderte un producto.
Yo no soy nutricionista, pero tengo claro una cosa, más vale previnir que curar o lamentar.
Primera y última vez que voy a andar perdiendo el tiempo para algo así, pero mira:

[Regístrate y verás el enlace] : Sergio Espinar.

[Regístrate y verás el enlace] Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario)

[Regístrate y verás el enlace]

Y te puedes informar por tu cuenta de la opinión de Ismael Galancho, Tarrako, David Díaz Gil, Roberto Castellano o quién tú quieras.

Te respondo al primer párrafo, que es lo que he leído bien. El resto de pasada y no le veo sentido a darte bola. Sinceramente, pienso que has venido aquí a trollear viendo la mayoría de posts que has hecho...

Un saludo.
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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creatina, marca, recomendacion

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