Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Suplementos
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Suplementos Foro para todo lo relacionado con los suplementos. Proteinas, vitaminas, aminoácidos, creatina, l-carnitina, quemadores, gainers, etc.

Comprar o Fabricar un GAINER.

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura5Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 04-11-2011, 17:24
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado Comprar o Fabricar un GAINER.

Hola a todos mi pregunta es,si comprar un gainer he estado tomado mega gainer de dimatize y la verdad que bastante bien,pero no quiero consumir tanto azucar.

Si quisiera fabricarlo en casa que tendria que hacer?

Comprar una buena proteina

Comprar unos hidratos en polvo neutros o cereales

Añadir creatina y glutamina.

Espero vuestros consejos un saludo.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de whitemen
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Musclegenix Suplementos whitemen 3 809 27-01-2014 12:20
Hades igf-1 Suplementos darkhugo 9 848 10-09-2012 19:32
Electroestimulacion Entrenamiento whitemen 24 1330 30-11-2011 12:05

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Como seleccionar un buen Gainer o suplemento hipercalórico Fred Rss Suplementos 10 12-08-2012 00:24
Donde comprar pesas. Jesusp Culturismo y Musculación (General) 14 22-11-2011 12:09
Super mass gainer Spartan67 Suplementos 2 13-05-2011 20:05
Consigue tu cuerpo Ideal
Transforma tu cuerpo para siempre y en solo tres meses.
Descarga la rutina y dieta
Curso Musculación Natural
Rutinas y dietas de volumen o definición, vídeos, y mucho mas...
Curso de Culturismo y Musculación
Descarga el Incinerador de Grasa
Si tu objetivo es marcar tus músculos este es el mejor programa.
descargarincineradordegrasa.com
  #2  
Antiguo 04-11-2011, 17:56
Avatar de fityourlife
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 28
fityourlife is on a distinguished road
Predeterminado

Hola, no se cuantas tomas del gainer haces actualmente. Pongamos que hicieras 2.
Yo lo que haria es un buen y economico aislado de suero, tipo ISO100 de Dymatize, mezclado con unos 50-60 g de vitargo. Uno lo podrias hacer post-entreno y otro entre horas (si al de entre horas le pones una proteina tipo matrix 5.0, de asimilacion lenta, mucho mejor)
Para mi, el viratgo es el hidrato que mejor funciona y menos impacto negativo tiene en los niveles de azucar en sangre. Yo tomo un post-entreno de vitargo y aislado incluso en epocas de definicion .

Un saludo!!
__________________
Llevo ganados 4 kilos de masa magra en 2 meses con el método CST :yahoo:
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 04-11-2011, 17:58
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

si tomo 2,si mas o menos esa es la idea tenia,una buena proteina,y tipo vitargo, vale muchas gracias pues seguramente eso hare.un saludo.
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #4  
Antiguo 04-11-2011, 19:08
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 8,578
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: 70
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

White Vitargo a precios interesantes:
Buy Vitargo® at BulkPowders.co.uk
es Vitargo R

la prote wena, eso si, si va cargadita de Bcaas mejor que mejor
creatina, OK

a mi me ha ido muy bien meterme en total 20gr Bcaas re, peri y post entreno(el batido ya llevaba 5 gr de Bcaas?
y por la mañana sin saberlo, como me enchufa y me enchufo un batido de whey son otros 5gr de Bcaas q van dentro
el dia q no me lo desayuno, me tomo nada mas levantarme 5gr de Bcaas
puede ser altamente beneficioso para coger peso, no escatimar con Bcaas?

glutamina, es lo unico q quizas no sea tan necesario, no?
bueno, habra gente q sean muy fan al igual q yo lo soy de los Bcaas
ademas hay protes wenas q llevan glutamina
cada uno tendra q ver lo que mejor le va

fabricate tu gainer sin dudarlo!
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 04-11-2011, 19:19
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

ok gracias a todos,para la semana que viene lo pido y empieza la fabricacion casera un saludo y buen finde
__________________
Método de culturismo en DVD
Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 04-11-2011, 19:31
Avatar de Deadlift
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: Barcelona
Mensajes: 1,184
Peso Inicial: 75
Peso Actual: 79
Objetivo: 85
Altura: 176
Deadlift is on a distinguished road
Predeterminado

El vitargo no vale para nada hace poco subi en el foro un artículo sobre estos dos suplementos a precio de oro.Mi humilde opinion te compras una proteina whey 5 kg de avena molida de Bulkpowder o myprotein y punto nada mas.
A 12200 le ha gustado este post.
__________________
Aprende a quemar grasa
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #7  
Antiguo 04-11-2011, 20:39
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

como calculo los gr de avena,cuantas cucharadas soperas x ejemplo ?
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 04-11-2011, 20:48
Avatar de RoHiRRiM
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Cartagena
Mensajes: 39
Peso Actual: 69
Objetivo: 70
Etapa: volumen
Altura: 1,62
RoHiRRiM is on a distinguished road
Predeterminado

5 cucharadas son aprox. 60 gramos

Un saludo
A whitemen le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 04-11-2011, 21:51
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,723
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Yo vacie un paquete de avena de 500 gr, y me salieron 61 cucharas sopera. Asi que alguna mas de 5 cucharadas para 60 gr.

De todas maneras una minibascula de cocina no es demasiado cara.

Un saludo.
__________________

Desarrollando Musculación con este método, a mi me está funcionando de maravilla

Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #10  
Antiguo 05-11-2011, 05:10
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 8,578
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: 70
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Yo vacie un paquete de avena de 500 gr, y me salieron 61 cucharas sopera. Asi que alguna mas de 5 cucharadas para 60 gr.

De todas maneras una minibascula de cocina no es demasiado cara.

Un saludo.
la bascula digitale en un super de esos Alemanes
8€ y funcina bien, lo se por que tengo una mecanica tambien
menos de 5gr no pesa,eso si,
pero 60gr te los pesas justicos

me voy a currar
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 05-11-2011, 10:18
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 40
Mensajes: 20,550
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 79k-6%
Peso Actual: 99Kg
Etapa: crecimiento
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

¿donde se ha visto alguien que haga dieta y no tenga báscula para pesar la comida??
__________________
Para definir y marcar lo mejor es el entrenamiento Turbulento
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 05-11-2011, 10:55
Avatar de whitemen
Total Weider
 
Fecha de Ingreso: Aug 2011
Ubicación: España
Mensajes: 1,334
Peso Inicial: 46
Peso Actual: 70
Objetivo: 76
Etapa: A Tope.
Altura: 1,69cm
whitemen is on a distinguished road
Predeterminado

hay muchos alimentos que no hace falta pesarlos para saber lo que te estas comiendo,y la cantidad,siempre compro todo por gramos para saber sus medidas,lo unico que tenia la duda sobre la avena en cucharadas,,,no hace falta un peso para hacer dieta en asbsoluto.
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comprar, fabricar, gainer

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2013 2014 abdominales advertencia alguien alimentos anabolicos anatomia arnold aumentar ayuda años banca biiosystem blog body bodybuilder bodybuilding buenas cardio ciclo ciclos completo consejos creatina cuerpo culturismo culturismoweb definición deporte deportiva descarga despues diario dias dieta duda dudas día efectos ejercicio ejercicios entrenamiento entrenamientos entrenar entreno entrevista españa esteroides esto exclusion explosivo feff fitness foro fuerza ganar gimnasio grasa guia gym hipertrofia hola ifbb infracción libro libros manual masa mejor mejores mensaje mensajes motivación muscle musculación muscular musculares más método músculo natural necesito nivel novato nueva nuevo nutrición parte pecho perder perdida permanente personal pesas peso piernas presentacion presento press proteina proteínas receta rutina rutinas salud saludo saludos semanas series sistema suplementos testosterona todos tomar video vitamina volúmen workout ¿qué
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Descarga: La Dieta Anabólica ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
28-08-2011 12:39
por Pablo
Ultimo mensaje por ignaciotagle
Ayer 14:13
131 Respuestas, 18,926 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Como hacerme una rutina de fuerza y resistencia?
Hoy 23:40
por melo88
Ultimo mensaje por melo88
Hoy 23:40
0 Respuestas, 1 Visitas
que tipo de entrenamiento escoger? ( 1 2)
29-10-2013 23:33
por melo88
Ultimo mensaje por melo88
Hoy 23:39
14 Respuestas, 588 Visitas
Diario EmilioR ( 1 2 3)
15-09-2014 11:01
por EmilioR
Ultimo mensaje por BANS
Hoy 23:26
33 Respuestas, 341 Visitas
Proteina cual es mejor o son similares? ( 1 2 3)
13-09-2014 17:10
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 23:14
35 Respuestas, 398 Visitas
Diario de ezz ( 1 2)
09-09-2014 04:38
por ezz
Ultimo mensaje por ezz
Hoy 22:37
15 Respuestas, 230 Visitas
To er mundo eh gueno!
Hoy 19:37
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 21:46
4 Respuestas, 51 Visitas
Diario de Manolillo ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
26-11-2012 10:35
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 21:45
982 Respuestas, 35,906 Visitas
Diario de Toni - Volumen 2012-2014 ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Hoy 20:47
4,290 Respuestas, 198,827 Visitas
Diario de Zeed005
Hoy 18:04
por Zeed005
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 20:00
1 Respuestas, 30 Visitas
Provirón
Hoy 19:21
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 19:21
0 Respuestas, 96 Visitas
» Últimos Artículos
Press de Banca Plano - Bench Press ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
16-02-2010 17:40
Ultimo mensaje por golano
Hoy 16:58
147 Respuestas, 31,417 Visitas
¿Chocolate para perder grasa? ( 1 2 3 4)
08-08-2013 22:40
Ultimo mensaje por Zeed005
Hoy 11:33
36 Respuestas, 1,159 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 23:41.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.42006 seconds with 42 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69