Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Suplementos
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Suplementos Foro para todo lo relacionado con los suplementos. Proteinas, vitaminas, aminoácidos, creatina, l-carnitina, quemadores, gainers, etc.

Beneficios para la salud de comer avena y avena

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By revival

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 22-10-2018, 15:08
Avatar de bodyngon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2018
Ubicación: hanoi
Mensajes: 5
bodyngon is on a distinguished road
Visitar el Facebook de bodyngon Visitar el Twitter de bodyngon
Predeterminado Beneficios para la salud de comer avena y avena

¿Qué son la avena y la avena?
La avena es un alimento integral, conocido científicamente como Avena sativa.

Granos de avena, la forma más intacta y completa de la avena, toman mucho tiempo para cocinar. Por esta razón, la mayoría de las personas prefieren avena arrollada, triturada o cortada con acero.



La avena instantánea (rápida) es la variedad más altamente procesada. Mientras que toman el tiempo más corto para cocinar, la textura puede ser blanda.

La avena se come comúnmente en el desayuno como avena, que se hace hirviendo la avena en agua o leche. La harina de avena se conoce a menudo como papilla.

La avena es increíblemente nutritiva
La composición de nutrientes de la avena está bien equilibrada.

Son una buena fuente de carbohidratos y fibra, incluida la potente fibra beta-glucano.

También contienen más proteínas y grasas que la mayoría de los granos

La avena integral es rica en antioxidantes, incluyendo Avenantramidas

La avena integral es rica en antioxidantes y compuestos beneficiosos para las plantas llamados polifenoles. Lo más notable es un grupo único de antioxidantes llamados avenantramidas, que se encuentran casi exclusivamente en la avena.

Avenanthramides puede ayudar a disminuir los niveles de presión arterial al aumentar la producción de óxido nítrico. Esta molécula de gas ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y conduce a un mejor flujo sanguíneo

La avena puede ayudar a aliviar el estreñimiento
Las personas mayores a menudo experimentan estreñimiento, con movimientos intestinales poco frecuentes e irregulares que son difíciles de pasar.

Los laxantes se utilizan a menudo para aliviar el estreñimiento en los ancianos. Sin embargo, aunque son efectivos, también están asociados con la pérdida de peso y la calidad de vida reducida.

La avena finamente molida puede ayudar con el cuidado de la piel
No es una coincidencia que la avena se pueda encontrar en numerosos productos para el cuidado de la piel. Los fabricantes de estos productos a menudo mencionan la avena finamente molida como "avena coloidal".

La FDA aprobó la avena coloidal como una sustancia protectora de la piel en 2003. Pero, de hecho, la avena tiene un largo historial de uso en el tratamiento del picor y la irritación en diversas afecciones de la piel.
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de bodyngon
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Beneficios para la salud de comer avena y avena Suplementos Rubiovlc 3 167 22-10-2018 15:08
7 populares píldoras de pérdida de peso Suplementos rebelwade 3 190 13-10-2018 16:59
Las 5 comidas más para perder peso rápido Nutrición y Dietas rebelwade 8 354 10-09-2018 18:00

  #2  
Antiguo 23-10-2018, 05:38
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 901
Peso Inicial: 101
Peso Actual: 97,8
Objetivo: 85
Etapa: perdida de grasaka
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

viva la avena!!
A sportsdaily le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 30-10-2018, 13:25
Avatar de cultu1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: España
Mensajes: 23
cultu1 is on a distinguished road
Predeterminado

la avena es un buen alimento, pero hay que tener en cuenta que se aconseja los copos de avena frente al salvado. En el caso de los copos no sería necesarío herviarla. Un saludo!
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 30-10-2018, 16:27
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 823
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por cultu1 Ver Mensaje
la avena es un buen alimento, pero hay que tener en cuenta que se aconseja los copos de avena frente al salvado. En el caso de los copos no sería necesarío herviarla. Un saludo!
Y el salvado te ayuda con lo de la resistencia a la insulina, tema menor y que no afecta a casi nadie, ya que casi todos en ayunas estan por debajo de 70 en azúcar y como mucho al 15% de grasa.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
avena, beneficios, comer, salud

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 2018 adrian african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos casa cenas charles ciclo comidas contest culturismo czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion facturación fitness foro fotos ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola indefinida información infracción inicial iranian josé juan kuwait libro libros luis man manuel masa mega mejor mensaje mensajes mexican mexico michael mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición pdf permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento primer reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
el libro de la espalda PDF
08-12-2017 10:39
Ultimo mensaje por corazonvaliente
Hoy 07:01
3 Respuestas, 418 Visitas
estoy trabajando en una app
Ayer 17:42
Ultimo mensaje por chamelfo
Ayer 22:59
1 Respuestas, 39 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario niko-definicion ( 1 2)
12-11-2018 22:00
por niko
Ultimo mensaje por niko
Hoy 09:10
14 Respuestas, 135 Visitas
Diario de un cambio de vida.
Ayer 14:14
por amfdv92
Ultimo mensaje por Motherfoca
Hoy 09:08
6 Respuestas, 57 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:58
505 Respuestas, 18,101 Visitas
el libro de la espalda PDF
08-12-2017 10:39
Ultimo mensaje por corazonvaliente
Hoy 07:01
3 Respuestas, 418 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 06:32
4,459 Respuestas, 189,600 Visitas
falastinian bodybuilder Muhammad Nafaa
Hoy 04:55
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:55
0 Respuestas, 7 Visitas
polandese muscles builder Tasiemski
Hoy 04:55
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 04:55
0 Respuestas, 6 Visitas
South African muscle raven Kgomotso Matloha
Hoy 03:31
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 03:31
0 Respuestas, 10 Visitas
Hola
Ayer 15:20
por Zean
Ultimo mensaje por Roxana98
Hoy 03:05
3 Respuestas, 36 Visitas
Saludos desde España.
11-11-2018 18:38
por TONI69
Ultimo mensaje por Roxana98
Hoy 03:04
3 Respuestas, 47 Visitas
» Últimos Artículos
Quemagrasas Mercadona Deliplus, ¿funcionan? ( 1 2 3 4)
24-10-2016 23:41
Ultimo mensaje por richeir0
07-11-2018 14:18
45 Respuestas, 2,594 Visitas
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
05-11-2018 13:07
31 Respuestas, 649 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 09:19.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.64826 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73