Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

¿Que estás comiendo en este momento?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura3651Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 22-12-2011, 15:12
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

, yo meto , mejor dicho metía sepia en muchas cenas porque me termino por asquear.

Respecto a lo otro, como diría papa Noel, JO jo JOOOO , falta un emoticono navideño
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 22-12-2011, 22:16
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
, yo meto , mejor dicho metía sepia en muchas cenas porque me termino por asquear.

Respecto a lo otro, como diría papa Noel, JO jo JOOOO , falta un emoticono navideño
Erroooooor !! Faltaba ....Feliz Navidaaaaaad

A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 22-12-2011, 22:22
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Soy el antinavidad del foro
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 22-12-2011, 23:30
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Cena de hoy: 100 gr de pechuga de pollo con ajo y perejil, y revuelto de 150 gr de verduras con 9 claras

Toni, trukis y nostramox les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 23-12-2011, 18:41
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Merienda:
150ml. de claras, 3 huevos enteros y 110gr. de avena sabor chocolate
trukis y nostramox les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 25-12-2011, 12:44
Avatar de nostramox
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Como veo que nadie se atreve a colgar sus manjares navideños yo cuelgo una parte de mi comida, rico rico y con fundamento.


valores por 100 gr

valor energético total 82 kcal.
proteinas 16 gr.
hc 1 gr.
grasas 1 gr.
Miniatura de Adjuntos
mail.jpg  
A Toni le ha gustado este post.

Última edición por nostramox; 25-12-2011 a las 12:44 Razón: fallo ortográfico
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 25-12-2011, 13:12
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Se me fue la olla y no le tire fotos a mi comida . Estuve de cocinero en el horno de leña de mis señores suegros.

Cena : 850 gramos de ternera, con patatas, y lechuga...todo al horno de leña.

Pd: No llegue al final al kilo
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 25-12-2011, 14:11
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

To hubiese necesitado una cámara panorámica, anoche hubo gamba roja y cigala a la plancha, tostas con foie, sobrasada ibérica, salmón y bacalao ahumados con base de tomate rallado y aceite virgen extra, jamón iberico, queso manchego curado... y de plato fuerte muslos de pavo en salsa con boletus y ajetes. Y claro, luego rularon los ferrero roche, las cajas rojas de nestle....bufff, in despiporre, como que hoy nos hemos levantado a las 12 de la mañana.

Enviado desde mi HTC Wildfire usando Tapatalk
Toni, trukis y nostramox les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 25-12-2011, 18:27
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por nostramox Ver Mensaje
Como veo que nadie se atreve a colgar sus manjares navideños yo cuelgo una parte de mi comida, rico rico y con fundamento.


valores por 100 gr

valor energético total 82 kcal.
proteinas 16 gr.
hc 1 gr.
grasas 1 gr.
Que buena pinta ese plato!!!

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
To hubiese necesitado una cámara panorámica, anoche hubo gamba roja y cigala a la plancha, tostas con foie, sobrasada ibérica, salmón y bacalao ahumados con base de tomate rallado y aceite virgen extra, jamón iberico, queso manchego curado... y de plato fuerte muslos de pavo en salsa con boletus y ajetes. Y claro, luego rularon los ferrero roche, las cajas rojas de nestle....bufff, in despiporre, como que hoy nos hemos levantado a las 12 de la mañana.

Enviado desde mi HTC Wildfire usando Tapatalk
Joder Dark menudas comilonas.

Yo hasta hace un rato que no era persona... uno ya está viejo para según que cosas

Un par de comidas...
Pulpo de cosecha propia (pescado por mi )





Polvorones, turrones, y guarreos varios...
Una muestra:
clinchano, trukis, nostramox y 2 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 25-12-2011, 20:39
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Más...

trukis y ZeroMadrid les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 25-12-2011, 21:09
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Platos ricos
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 26-12-2011, 23:23
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cena de hoy ligerita
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comiendo, estas, este, momento

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar exclusion fitness foro fotos fran frecuencia fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael javier jorge josé juan king kingdom libro libros lion luis man manuel masa medir mega mejor monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nathan navideñas nuevo number pakistani part pedro persian peso photos post pre preparación presentacion presento protocolo recuperación republic russia rutina rutinas saludo saludos semanas south spanish stallion states stud suplementos todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:49
26 Respuestas, 1,493 Visitas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3 4 5)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:45
49 Respuestas, 3,853 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Algun consejo para comer más?
11-09-2019 13:59
por Life
Ultimo mensaje por Life
Hoy 10:06
8 Respuestas, 146 Visitas
Accesorios gimnasio ( 1 2 3 4)
11-04-2019 18:27
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 09:08
37 Respuestas, 1,112 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:39
2,159 Respuestas, 84,391 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:49
26 Respuestas, 1,493 Visitas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3 4 5)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:45
49 Respuestas, 3,853 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
03-08-2019 08:19
por MAX-
Ultimo mensaje por MAX-
Hoy 07:01
87 Respuestas, 4,083 Visitas
Aumento de volumen
Hoy 01:22
Ultimo mensaje por revival
Hoy 02:52
1 Respuestas, 25 Visitas
No me deja descargar contenido del foro
Hoy 02:21
por kort98
Ultimo mensaje por kort98
Hoy 02:21
0 Respuestas, 14 Visitas
Nuevo en el foro.
Hoy 00:42
por GiuseB
Ultimo mensaje por GiuseB
Hoy 00:42
0 Respuestas, 11 Visitas
Cuanto tiempo se os va en el entreno? ( 1 2)
14-12-2018 14:34
por indomito
Ultimo mensaje por cesarafael
Ayer 22:31
18 Respuestas, 1,229 Visitas
» Últimos Artículos
21 consejos de Charles Poliquin para aumentar masa muscular ( 1 2 3)
03-08-2011 12:20
por Fred Rss
Ultimo mensaje por kort98
Ayer 21:59
27 Respuestas, 10,472 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por kort98
Ayer 21:48
11 Respuestas, 1,669 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 10:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.51254 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75