Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

¿Que estás comiendo en este momento?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura3651Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 19-12-2011, 17:59
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Que rica la carne de caballo.
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 19-12-2011, 18:44
Avatar de nostramox
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Perdonad que no ponga foto pero es que me pilló con prisas, mi comida de hoy:

320 gr de arroz.
250 gr de potro.
1 yogurt 0%.
Toni y trukis les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 19-12-2011, 20:22
Avatar de DocHoliday
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: San Fernando (Cadiz)
Edad: 36
Mensajes: 12
Peso Inicial: 100
Peso Actual: 93.5
Objetivo: Calidad
Etapa: Volumen
Altura: 1.90
DocHoliday is on a distinguished road
Visitar el Facebook de DocHoliday Visitar el Twitter de DocHoliday Visitar el canal de Youtube de DocHoliday
Predeterminado

Me pillais tarde jaja yo ahora mismo puñado de nueces intespectivo
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 19-12-2011, 20:33
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 43
Mensajes: 18,464
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Sin foto no mola
Toni y trukis les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 20-12-2011, 08:29
Avatar de Anton1960
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Edad: 59
Mensajes: 22
Peso Inicial: 81,500
Peso Actual: 83,600
Etapa: Volumen
Altura: 1,85
Anton1960 is on a distinguished road
Visitar el Facebook de Anton1960 Visitar el Twitter de Anton1960
Predeterminado

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Sin foto no mola
Ya se que sin foto no mola , pero a las 5 de la mañana uno no esta para fotos , mi desayuno ha esa hora , batido de proteina , cereales con avena , muesli y platano , una manzana y vaso de cacao 100% .
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 20-12-2011, 14:42
Avatar de nostramox
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2011
Ubicación: España
Mensajes: 354
Peso Inicial: 90
Peso Actual: 95,8
Objetivo: 100
Etapa: volumen
Altura: 180
nostramox is on a distinguished road
Predeterminado

Mi comida de hoy, me tuve que apañar con lo que había porque se me olvidó quitar la carne del congelador:

300 gr de arroz.
100 gr de ternera.
80 gr de potro.
1 huevo a la plancha.
2 yogurts 0%.



Y ya que estoy digo lo que comí hasta ahora:
Desayuno: dos rodajas de piña, 70 gr de avena con leche semi, un batido de proteina, 5 gr de gluta y 3 de acido aspartico y multivitamínico.
1º media mañana: sandwich de jamón serrano en pan integral.
2º media mañana: batido de proteina y dos platanos.
Miniatura de Adjuntos
img_20111220_141908.jpg  
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 20-12-2011, 15:20
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Comida



Cita:
Iniciado por nostramox Ver Mensaje
3 de acido aspartico
¿notas el DAA? dicen que funcina al 100% comprobado por muchos usuarios.
A ver si abres un post en suplementos contando como te va con el DAA.
A nostramox le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 20-12-2011, 16:01
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Que rico por dios
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 20-12-2011, 18:02
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Arroz integral con atun + batido de aislado

Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 20-12-2011, 18:38
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Aislado...que lujo!!
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 20-12-2011, 19:03
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,548
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 132Kg
Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por trukis Ver Mensaje
Aislado...que lujo!!
Y tanto.... Yo uso concentrado pero pille una oferta de 5kg por 60eur. Aprox. Y habia que aprovecharla


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 20-12-2011, 19:05
Avatar de trukis
M = FUERZA X ACELERACION
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: España
Mensajes: 10,735
Etapa: Out
trukis will become famous soon enough
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Y tanto.... Yo uso concentrado pero pille una oferta de 5kg por 60eur. Aprox. Y habia que aprovecharla


Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
comiendo, estas, este, momento

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento entrenar exclusion fitness foro fotos fran frecuencia fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk importante indian infracción inicial instales insulina iranian ismael javier jorge josé juan king kingdom libro libros lion luis man manuel masa medir mega mejor monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nathan navideñas nuevo number pakistani part pedro persian peso photos post pre preparación presentacion presento protocolo recuperación republic russia rutina rutinas saludo saludos semanas south spanish stallion states stud suplementos todos top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Descargas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:49
26 Respuestas, 1,493 Visitas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3 4 5)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:45
49 Respuestas, 3,853 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Algun consejo para comer más?
11-09-2019 13:59
por Life
Ultimo mensaje por Life
Hoy 10:06
8 Respuestas, 146 Visitas
Accesorios gimnasio ( 1 2 3 4)
11-04-2019 18:27
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 09:08
37 Respuestas, 1,112 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 09:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:39
2,159 Respuestas, 84,391 Visitas
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular pdf ( 1 2 3)
08-05-2019 23:23
por Frnando
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:49
26 Respuestas, 1,493 Visitas
DESCARGA: The Muscle And Strength Pyramids ( 1 2 3 4 5)
03-05-2019 18:18
por Serpole5
Ultimo mensaje por sergio_333
Hoy 07:45
49 Respuestas, 3,853 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3 4 5 6 7 8)
03-08-2019 08:19
por MAX-
Ultimo mensaje por MAX-
Hoy 07:01
87 Respuestas, 4,083 Visitas
Aumento de volumen
Hoy 01:22
Ultimo mensaje por revival
Hoy 02:52
1 Respuestas, 25 Visitas
No me deja descargar contenido del foro
Hoy 02:21
por kort98
Ultimo mensaje por kort98
Hoy 02:21
0 Respuestas, 14 Visitas
Nuevo en el foro.
Hoy 00:42
por GiuseB
Ultimo mensaje por GiuseB
Hoy 00:42
0 Respuestas, 11 Visitas
Cuanto tiempo se os va en el entreno? ( 1 2)
14-12-2018 14:34
por indomito
Ultimo mensaje por cesarafael
Ayer 22:31
18 Respuestas, 1,229 Visitas
» Últimos Artículos
21 consejos de Charles Poliquin para aumentar masa muscular ( 1 2 3)
03-08-2011 12:20
por Fred Rss
Ultimo mensaje por kort98
Ayer 21:59
27 Respuestas, 10,472 Visitas
como disenar tu rutina HIIT
12-11-2016 21:28
Ultimo mensaje por kort98
Ayer 21:48
11 Respuestas, 1,669 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 10:32.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.80830 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75