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¿Las palomitas sin aceite son buenas?

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  #1  
Antiguo 29-09-2017, 14:50
Avatar de cutines
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Fecha de Ingreso: Sep 2017
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Mensajes: 1
cutines is on a distinguished road
Predeterminado ¿Las palomitas sin aceite son buenas?

Hola, me he registrado para hacer esta pregunta en la que espero que me podáis ayudar.

Veréis, me estoy poniendo en forma pero lentamente, no tengo prisa y no quiero quitarme tampoco de algunos caprichos. Mi objetivo es sentirme bien y hacer ejercicio para tener un buen cuerpo (en buena forma y con cierta fuerza) pero no para competir realmente.

Sólo quiero sentirme bien, sin preocuparme en exceso por llevar una dieta estricta, pero sí una sana.

Como muy bien toda la semana, pero en ocasiones me gusta ver una película con palomitas, y es algo que me tomo como un premio por estar esforzándome.

En casa mi marido tiene una [Regístrate y verás el enlace], la de aire que lo hace sin aceite. ¿Son mucho más sanas que las otras?

Supongo que sí porque no lleva aceite con el aporte calórico que implica claro. ¿Pero hay mucha diferencia entre tomarlas con aceite o sin él a nivel calórico? Les noto un sabor bastante distinto y no sé hasta que punto me merece la pena, después de todo es "el capricho" que me doy.

Muchas gracias por vuestras opiniones
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¿Las palomitas sin aceite son buenas? Nutrición y Dietas sportsdaily 11 1043 29-09-2017 14:50

  #2  
Antiguo 29-09-2017, 17:04
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 877
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Etapa: Mantenimiento.
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Como todos los frutos secos,el maiz es bastante denso caloricamente hablando,muchos carbohidratos y grasa buena.
Pesa un dia antes de comer lo que vas a ingerir y veras los macros que te vas a meter.
Lo mismo no son nada que te estas metiendo una buena cantidad.
Saludos

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 01-10-2017, 02:12
Avatar de antonio0957
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Fecha de Ingreso: Feb 2014
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antonio0957 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Como todos los frutos secos,el maiz es bastante denso caloricamente hablando,muchos carbohidratos y grasa buena.
Pesa un dia antes de comer lo que vas a ingerir y veras los macros que te vas a meter.
Lo mismo no son nada que te estas metiendo una buena cantidad.
Saludos

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
totalmente deacuerdo contigo rubiovlc







mira estos dos videos y a ver si se te aclaran las ideas un saludo
A chamelfo le ha gustado este post.

Última edición por antonio0957; 01-10-2017 a las 02:19
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  #4  
Antiguo 01-10-2017, 20:18
Avatar de soymega
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 9
soymega is on a distinguished road
Predeterminado

Creo que no deberias consumir mucha gana, saludos.
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  #5  
Antiguo 02-10-2017, 00:14
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 877
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por soymega Ver Mensaje
Creo que no deberias consumir mucha gana, saludos.
Hola,he googleado y no se a lo que te refieres.
A sportsdaily le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 08-10-2017, 03:07
Avatar de Apocalypse
Entreno con inteligencia.
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: бог
Mensajes: 279
Peso Inicial: 97
Peso Actual: 113 kg
Objetivo: DL 320
Etapa: Entreno para pasar el rato.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

No creo que el aceite marque la diferencia, y están mucho más sabrosas como se han hecho siempre, ya sea con aceite o mantequilla.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 21-10-2017, 06:03
Avatar de r022
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: colombia
Mensajes: 1
r022 is on a distinguished road
Predeterminado

si mides la porcion y no es de consumo habitual no creo que habra problema
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  #8  
Antiguo 23-10-2017, 14:13
Avatar de KikeDG
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Fecha de Ingreso: Apr 2017
Ubicación: España
Mensajes: 12
KikeDG is on a distinguished road
Predeterminado

Si lo haces tú mismo con maíz y no te pasas con la porción es una opción viable siempre y cuando sea algo puntual.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 29-10-2017, 16:50
Avatar de mortadela1
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Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 21
mortadela1 is on a distinguished road
Predeterminado

No son tanto un peligro, pero deber observar si contiene azucares y grasas (hidrogenadas), las cuales perjudican... considero que son bastante buenas para terminar de añadir carbohidratos.

---------- Mensaje añadido el 29-10-2017 a las 07:06 ----------

Ah y se me olvidaba decir que si tienen aceite o grasa como le quieras llamar, intenta buscar que sean grasas buenas y conseguiras bajarle el indice glucemico a tus palomitas.
A antonio0957 le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 06-01-2018, 08:26
Avatar de alcardonarios
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2018
Ubicación: Colombia
Mensajes: 21
alcardonarios is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por r022 Ver Mensaje
si mides la porcion y no es de consumo habitual no creo que habra problema
Totalmente de acuerdo.
A azabache le ha gustado este post.
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  #11  
Antiguo 15-10-2018, 22:50
Avatar de mik1537
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: Ferrol
Mensajes: 24
mik1537 is on a distinguished road
Predeterminado

Todo con moderacion
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  #12  
Antiguo 16-10-2018, 10:09
Avatar de sportsdaily
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Fecha de Ingreso: Sep 2018
Ubicación: España
Mensajes: 98
sportsdaily is on a distinguished road
Predeterminado

Pues nada que no hayan comentado ya. Son bastante mejores esas que las de sobre, suelen venir con grasas saturadas además de tener mas calorías. No me parece mala opción si las tomas después justo de ir al gimnasio, tienen un alto índice glucémico. De todas maneras usa algún programa tipo myfitnesspal o fatsecret para contabilizar lo que comes y si entra en tus objetivos de macro nutrientes, pues adelante. Por el alto índice glucémico no lo consumiría muy a menudo pero puntual no veo problema. Yo preferiría comerlas sin aceite, pero como comentan con grasa el índice glucémico baja...así que tu misma. Un saludo.
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aceite, buenas, palomitas, son, ¿las

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