Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

No hacer volumen para ganar músculo.

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura33Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #49  
Antiguo 10-10-2018, 17:10
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,846
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

Cita:
Iniciado por ceferi Ver Mensaje
¿Qué propones entonces ?
hacer volumen controlado. Ir subiendo poco a poco las kcal. ir midiendo cada semana. Si la panceta empieza a crecer. es quie te estas pasando de kcal y entonces bajarlas un poco. Si no sube la panceta, subir kcal.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #50  
Antiguo 10-10-2018, 17:15
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 1,450
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 77
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
hacer volumen controlado. Ir subiendo poco a poco las kcal. ir midiendo cada semana. Si la panceta empieza a crecer. es quie te estas pasando de kcal y entonces bajarlas un poco. Si no sube la panceta, subir kcal.
No sé no sé....yo le veo a eso mentalidad de flaco y mucho postureo
Responder Con Cita
  #51  
Antiguo 10-10-2018, 17:41
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,846
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si te descontrolas y haces un volumen cerdil, corres el peligro de ganar mucha grasa...
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #52  
Antiguo 10-10-2018, 17:46
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 1,450
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 77
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si te descontrolas y haces un volumen cerdil, corres el peligro de ganar mucha grasa...
Si a mí no me tienes que convencer...¿Es que no ves mi diario ?
Responder Con Cita
  #53  
Antiguo 10-10-2018, 17:47
Avatar de rebelwade
A saco!
 
Fecha de Ingreso: Dec 2014
Ubicación: Madrid
Edad: 41
Mensajes: 10,846
Peso Inicial: 83
Peso Actual: 100,6
Objetivo: 100
Etapa: Volumen
Altura: 181cm
rebelwade is on a distinguished road
Visitar el Facebook de rebelwade Visitar el Twitter de rebelwade Visitar el canal de Youtube de rebelwade
Predeterminado

si si jajajaja, tú haces eso.
A ceferi le ha gustado este post.
__________________
Mi diario

5% en MyProtein en la primera compra introduciendo el código MP25643560 al registrarse
Responder Con Cita
  #54  
Antiguo 10-10-2018, 17:49
Avatar de ceferi
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España/Almería
Mensajes: 1,450
Peso Inicial: 84
Peso Actual: 77
Objetivo: 72
Etapa: Consolidando los gainZzz
Altura: 170
ceferi is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por rebelwade Ver Mensaje
si si jajajaja, tú haces eso.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
ganar, músculo, volúmen

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 2019 ahmed ali american américa antonio arab argentina arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brasil brazilian british buenas builder bull canada canadian cenas ciclo classic comidas culturismo cute czech daddy daniel datos definición diario dias dieta duda dudas ejercicios entrenamiento entrenar escribir exclusion farmacos fitness foro fotos france fuerza ganar german germany handsome hispanic hola hrv4training indian información infracción inicial iranian john jorge josé kingdom libro libros luis man masa medir mega mejor mensaje mensajes mike monster muhammad muscle muscles muscular más músculo navideñas nueva nuevo pakistani permanente persian peso photos posible posing post preparación presentacion presento primer rafael recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 14:02
Ultimo mensaje por Gucciani
19-03-2019 21:49
31 Respuestas, 5,335 Visitas
Descarga: Periodizacion del Entrenamiento Deportivo ( 1 2 3)
07-01-2011 18:57
por Pablo
Ultimo mensaje por miloman
19-03-2019 05:44
27 Respuestas, 9,002 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Diario de Max 2019, Calisténico perdio ... ( 1 2 3 4 5)
30-12-2018 17:22
por MAX.
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 12:32
55 Respuestas, 3,243 Visitas
Donde comprar suplementos
Hoy 10:36
por Jan Klod
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 12:29
9 Respuestas, 42 Visitas
Australian muscle devil Jake Nikolopoulos
Hoy 12:14
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 12:14
0 Respuestas, 1 Visitas
Definición 2019 enfoque ( 1 2 3 4 5)
Ayer 10:10
por ceferi
Ultimo mensaje por Jan Klod
Hoy 11:32
49 Respuestas, 410 Visitas
el hilo de los videos chorras ( 1 2 3)
06-01-2018 06:05
por revival
Ultimo mensaje por king_africa
Hoy 10:51
28 Respuestas, 1,186 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 07:59
1,106 Respuestas, 40,829 Visitas
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
20-04-2018 23:33
por javi29
Ultimo mensaje por javi29
Hoy 03:48
316 Respuestas, 17,469 Visitas
¿Cuantos ejercicios haces por musculo?
19-03-2019 15:42
por Camilo6
Ultimo mensaje por DeKria
Hoy 00:34
4 Respuestas, 76 Visitas
hola
Ayer 20:59
por yuliana
Ultimo mensaje por Kdna23
Hoy 00:05
2 Respuestas, 24 Visitas
Buen cuerpo con la calistenia
27-01-2019 02:40
por indomito
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 23:05
8 Respuestas, 260 Visitas
» Últimos Artículos
Como perder grasa abdominal para tener abdominales perfectos ( 1 2 3 4 5)
05-07-2015 17:09
por Compacto
Ultimo mensaje por Rubiovlc
17-03-2019 12:04
49 Respuestas, 9,472 Visitas
Arnold Classic Australia 2019
12-03-2019 18:57
por Compacto
Ultimo mensaje por Compacto
12-03-2019 18:57
0 Respuestas, 83 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 12:38.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.23058 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74