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Mejorar absorción de nutrientes

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  • 1 Post By mauricio18

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  #1  
Antiguo 30-01-2018, 20:25
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rodonino is on a distinguished road
Pregunta Mejorar absorción de nutrientes

Hola amigos, recientemente vi una publicación de fuerzatto en la que hablaba del timing de comidas y la mezcla con otros alimentos con el fin de mejorar la absorción de los nutrientes.
Ahora mi pregunta es, sabeis de algún libro y/o artículo en el que se trate este tema? He buscado en el foro pero no he encontrado nada parecido.
Un saludo!
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  #2  
Antiguo 31-01-2018, 07:06
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madmaxmasalla is on a distinguished road
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Rollo mañanero......tu cuerpo ASIMILA lo que necesita a menos que le zumbes insulina.

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  #3  
Antiguo 12-02-2018, 21:46
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mauricio18 is on a distinguished road
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nunca antes me había echo esa pregunta, pero por unos conocimientos adquiridos relativamente reciente (consejos), se afirma que comer comidas pesadas (gran cantidad) y frutas como postre inmediato, altera la flora intestinal y la proporcionalidad de absorción de nutrientes, ya que el cuerpo absorbe los nutrientes de distinta manera, un ejemplo es comer carne, el cuerpo reconoce que es una alta cantidad de proteína por lo que le es bueno disminuir la cantidad de espasmos en el intestino para que se demore mas en ser evacuado, esto con el objetivo de adquirir las proteínas de la carne, pero en el caso de la fruta ( una manzana por ejemplo), el cuerpo se da cuenta de que no es bueno tenerla mucho tiempo ahí, debido a que la manzana en si posee microorganismos que pueden afectar la flora intestinal(bacterias), por lo que aumenta los espasmos en el intestino para ser evacuado lo antes posible,y ademas, la mayor cantidad de nutrientes son absorbida por proteínas transportados y bombas sodio potasio, por lo cual mientras menos tiempo pase en el organismo, mejor. en conclusión, es bueno comer comida abundante y luego esperar a lo menos 2 horas antes de ingerir alguna fruta. no hay que revolverlo todo a fin de cuentas
A rodonino le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 12-02-2018, 23:04
Avatar de rodonino
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rodonino is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por mauricio18 Ver Mensaje
nunca antes me había echo esa pregunta, pero por unos conocimientos adquiridos relativamente reciente (consejos), se afirma que comer comidas pesadas (gran cantidad) y frutas como postre inmediato, altera la flora intestinal y la proporcionalidad de absorción de nutrientes, ya que el cuerpo absorbe los nutrientes de distinta manera, un ejemplo es comer carne, el cuerpo reconoce que es una alta cantidad de proteína por lo que le es bueno disminuir la cantidad de espasmos en el intestino para que se demore mas en ser evacuado, esto con el objetivo de adquirir las proteínas de la carne, pero en el caso de la fruta ( una manzana por ejemplo), el cuerpo se da cuenta de que no es bueno tenerla mucho tiempo ahí, debido a que la manzana en si posee microorganismos que pueden afectar la flora intestinal(bacterias), por lo que aumenta los espasmos en el intestino para ser evacuado lo antes posible,y ademas, la mayor cantidad de nutrientes son absorbida por proteínas transportados y bombas sodio potasio, por lo cual mientras menos tiempo pase en el organismo, mejor. en conclusión, es bueno comer comida abundante y luego esperar a lo menos 2 horas antes de ingerir alguna fruta. no hay que revolverlo todo a fin de cuentas
Gracias por responder, es bueno tener otros puntos de vista

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absorción, mejorar, nutrientes

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