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  • 1 Post By cuco

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  #1  
Antiguo 24-01-2012, 00:53
Avatar de nivardy
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nivardy is on a distinguished road
Sonrisa Hola soy nuevo escucho sugerencias

Hola como lo dice el post tengo 3 dias que por fin me desidi a hacer ejercicio, y la verdad me gustaria empezar con el pie derecho, asi que en el apartadod e nutricion me gustaria que me dieran consejos sobre que comer y que no? Horarios, y todos los conejos que puedan jejeje, muchas gracias espero sus respuestas...
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  #2  
Antiguo 24-01-2012, 08:46
Avatar de trukis
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trukis will become famous soon enough
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  #3  
Antiguo 24-01-2012, 11:03
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Hola de nuevo

Lo mejor y más lógico, es que primero leas todo Lo que puedas, te prepares una dieta adaptada a ti, según tú edad, estatura, peso, objetivos....y a partir de esta, que la gente opine lo que quitaria, añadiria o cambiaría, pero no creo que nadie te vaya a hacer una dieta completa personalizafa desde cero.
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The Bodyners

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  #4  
Antiguo 24-01-2012, 16:20
Avatar de nivardy
Junior Member
 
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nivardy is on a distinguished road
Predeterminado

Ok creo hechare un vistaso por el foro y si mas adelante creo una dieta completa les dire aca lo que estoy comiendo y de ahi mdan sugerencias cierro y muchas gracias
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  #5  
Antiguo 25-01-2012, 15:34
Avatar de cuco
Junior Member
 
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Mensajes: 8
cuco is on a distinguished road
Predeterminado

fijate bien lo que dicen los mas experimentados, a mi me sirvio como para ir tomando un poco de gusto al tema
A trukis le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 25-01-2012, 20:01
Avatar de Jaccoreas
Junior Member
 
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Mensajes: 7
Jaccoreas is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por nivardy Ver Mensaje
Hola como lo dice el post tengo 3 dias que por fin me desidi a hacer ejercicio, y la verdad me gustaria empezar con el pie derecho, asi que en el apartadod e nutricion me gustaria que me dieran consejos sobre que comer y que no? Horarios, y todos los conejos que puedan jejeje, muchas gracias espero sus respuestas...
Mi caso es similar al tuyo y espero en este foro aprender mejores habitos de alimentacion y ejercicios .

Saludos,
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