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Formula matematica mas exacta para calcular calorias necesarias

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  #1  
Antiguo 15-06-2017, 22:49
Avatar de Farlopez
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Fecha de Ingreso: Dec 2015
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Farlopez is on a distinguished road
Predeterminado Formula matematica mas exacta para calcular calorias necesarias

Hola,

Cual seria la ecuación más exacta para calcular las caloria que deberiamos consumir en nuestra dieta?

Conozco la de benedict que encontre en un Blog de fitness:

-hombres: (kg * 10) + (6,25 * altura cm) - (5 * edad)+5
-mujeres: (kg * 10) + (6,25 * altura cm) - (5 * edad)- 161

Esta esta bien? O hay mejores?

Gracias
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Formula matematica mas exacta para calcular... Nutrición y Dietas mik1537 6 1137 15-06-2017 22:49
Valores nutricionales Nutrición y Dietas Farlopez 0 538 10-08-2016 21:01

  #2  
Antiguo 15-06-2017, 23:25
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,137
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

La émpirica.
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  #3  
Antiguo 15-06-2017, 23:26
Avatar de Farlopez
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: España
Mensajes: 63
Farlopez is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
La émpirica.


Empirica?

---------- Mensaje añadido el 15-06-2017 a las 23:35 ----------

Lo necesito para un pequeño proyecto en python que quiero compartir con el foro.
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  #4  
Antiguo 17-06-2017, 01:17
Avatar de FK_app
FitKeeper
 
Fecha de Ingreso: Apr 2017
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Mensajes: 22
FK_app is on a distinguished road
Visitar el Facebook de FK_app Visitar el Twitter de FK_app
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Farlopez Ver Mensaje
Empirica?

---------- Mensaje añadido el 15-06-2017 a las 23:35 ----------

Lo necesito para un pequeño proyecto en python que quiero compartir con el foro.
Como punto de partida y la más aceptada en la actualidad es la ecuación de Harris Benedict revisada, la que has puesto. Es la que yo usaría para dar cualquier aproximación.

Si bien es la mejor, como dice el compañero madmaxmasalla, se debe tomar como una aproximación y ajustarla de forma empírica, en base a la experiencia que haya tenido cada uno con la fórmula utilizada, controlando la báscula y lo que comes hasta más o menos dar con las kcal. que debes ingerir según tu objetivo.
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  #5  
Antiguo 17-06-2017, 02:47
Avatar de Farlopez
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2015
Ubicación: España
Mensajes: 63
Farlopez is on a distinguished road
Predeterminado

Ok, entonces entiendo que la mas usada es la benedict pero que hay que tomarlo como referencia y ver resultados para dar con la cantidad exacta que necesitamos, el caso es que estoy trasteando con python que es un lenguage de programación muy sencillo y pense en hacer un programa sencillo para calcular las calorias, y asi que lo pudieran usar tanto los usuarios con ordenador windows, linux o mac, el caso es que de momento solo calcula la tasa metabolica basal y tengo que ingeniarmelas para que calcule el factor de ejercicio y ya de paso que haga una aproximación a si el usuario quiere subir o bajar de peso.
Sera un programa muy sencillo pero multiplataforma tambien hare un tuto de como iniciarlo desde windows o mac ya que en linux python viene ta preinstalado.

Saludos
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  #6  
Antiguo 28-08-2018, 18:13
Avatar de cexr
Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2018
Ubicación: España
Mensajes: 30
cexr is on a distinguished road
Predeterminado

Metodo LeanGains muy acertado
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  #7  
Antiguo 15-10-2018, 21:45
Avatar de mik1537
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2018
Ubicación: Ferrol
Mensajes: 24
mik1537 is on a distinguished road
Predeterminado

Esta bien
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Etiquetas
calcular, calorías, exacta, formula, más, matematica, necesarias

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