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dieta sin suplementacion quimica.

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  #1  
Antiguo 21-12-2018, 23:45
Avatar de bomberito1978
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2018
Ubicación: España
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bomberito1978 is on a distinguished road
Predeterminado dieta sin suplementacion quimica.

hola. lo dicho, conocen dieta para entrenamiento de fuerza sin suplementación quimica?
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  #2  
Antiguo 23-12-2018, 22:42
Avatar de chachihot
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España/Zaragoza
Mensajes: 397
chachihot is on a distinguished road
Predeterminado

En el apartado dietas tienes muchas y todas son con comida real. Sin ayudas de ningun tipo. Eso depende de ti
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  #3  
Antiguo 24-12-2018, 00:20
Avatar de king_africa
novato
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 3,068
Peso Inicial: 66
Peso Actual: 67
Objetivo: 75
Etapa: Volumen
Altura: 173cm
king_africa is on a distinguished road
Predeterminado

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  #4  
Antiguo 24-12-2018, 06:45
Avatar de revival
Senior Member
 
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Ubicación: España
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Peso Inicial: 104,1
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revival is on a distinguished road
Sonrojado

Cita:
Iniciado por bomberito1978 Ver Mensaje
hola. lo dicho, conocen dieta para entrenamiento de fuerza sin suplementación quimica?

¿dieta para fuerza?
¿suplementacion o quimica?


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  #5  
Antiguo 02-01-2019, 15:11
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 877
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Si solo buscas fuerza y te la pela la estética, tu dieta tiene que consistir en comer proteina e hidratos al fallo.
El maximo numero de veces al dia.
Proteina, de huevos, carne roja y pechugas de pollo.
Hidratos de avena, pasta y arroz.
Grasas de salmón y ácidos grasos esenciales.
Mete algo de verdura para acompañar y a volar.
Y entrenar el maximo tiempo posible y a series cortas aumentando progresivamente los pesos.
Asi series infinitas hasta que el cuerpo aguante.
Eso es básicamente comer y entrenar para fuerza de manera standard.

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Etiquetas
dieta, química, suplementación

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