Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

Dieta + duda

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 16-07-2017, 23:12
Avatar de sharlakfit
Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2016
Ubicación: España
Mensajes: 52
sharlakfit is on a distinguished road
Sonrisa Dieta + duda

Os dejo mi dieta he tenido una semana de paron por reflexión me pasaron cosas y la motivación se esfumo pero ahora volveré a ello.
Como la veis?





Suple: prote al despertarse y al acabar de entrenar
Pre cama: 250gr queso batido + 50 de copos de avena



Tengo dos dudas

Hasta donde llegar con el volumen? normalmente cuantos kg se sube?


Como medirse? voy a llevar un control y me gustaría saber como os medis , si lo haceis vosotros o se necesita alguna ayuda para ciertas zonas.

Un saludo
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de sharlakfit
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Dieta + duda Nutrición y Dietas mian86 3 376 16-07-2017 23:12
Duda femoral hiperextensiones Entrenamiento alecs_ss 2 472 13-03-2017 09:34
Duda ciclado de CH Nutrición y Dietas madmaxmasalla 1 317 28-02-2017 12:22

  #2  
Antiguo 30-07-2017, 09:12
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 376
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Hola.
Hay algun post donde se pueda ver o leer como estas fisicanente?
Subiras ON u OFF?
Endo o ecto? (Yo si creo que importe eso,otros no,ya lo se)
Dias de entreno?
Sea lo que sea,suerte.
Saludos
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 29-10-2017, 16:11
Avatar de mortadela1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Chile
Mensajes: 21
mortadela1 is on a distinguished road
Predeterminado

Si no me das los macros y las calorias... dudo que sea buena
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 12-11-2017, 19:05
Avatar de mian86
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2016
Ubicación: España
Mensajes: 20
mian86 is on a distinguished road
Predeterminado

depende.solo pones la dieta pero hay algo mas importante como tu peso tu edad ect
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
dieta, duda

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2017 alimentación alimentos alpha american ayuda bajar beast bienvenido blog bodybuilder british buenas builder bull calorías canada canadian carlos cenas ciclo cocina comida comidas completo contest culturismo curso daddy daniel datos david definición diario dias diego dieta dietas duda día ejercicios english entrenador entrenamiento español exclusion facturación fernando fitness forma foro fotos fran fuerza ganar german gimnasio gracias grasa guia gym hipertrofia hola infracción inicial iranian josé juan libro libros luis man mariano mario maría masa master mega mexico michael mike minutos mis monster muhammad mujeres muscle muscles muscular navideñas nueva nuevo nutrición orzola pdf persian peso posing post preparación presentacion presento primer recetas rutina rutinas salud saludo saludos semanas sergio stallion super todos united varios vegetariana vida volúmen workout
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
RIPT90: Obtenga Ripped en 90 días - Complete Home Fitness (2015)
14-11-2017 15:49
Ultimo mensaje por oscar zane
Hoy 01:24
1 Respuestas, 257 Visitas
Descargar LA BIBLIA DEL CULTURISMO
29-01-2017 22:27
Ultimo mensaje por SergioAcevedo
Ayer 20:49
9 Respuestas, 3,273 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Endomorfo. ¿Se puede o no? ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
19-04-2018 07:19
por EndoRober
Ultimo mensaje por javilete
Hoy 16:13
109 Respuestas, 2,812 Visitas
Diario de Amateur ( classic phisique competitor) ( 1 2 3 4)
13-05-2018 16:18
por amateur1
Ultimo mensaje por molinaaa
Hoy 14:47
38 Respuestas, 775 Visitas
Las agujetas en el gimnasio
Hoy 02:24
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 09:57
5 Respuestas, 55 Visitas
Diario de Tony - Pérdida grasa ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 18:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 09:01
4,176 Respuestas, 151,543 Visitas
Javi (entrenando en casa) ( 1 2 3)
20-04-2018 22:33
por javi29
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 08:55
30 Respuestas, 808 Visitas
Mi alimentacion
20-05-2018 00:51
por ironheart
Ultimo mensaje por rebelwade
Hoy 08:53
9 Respuestas, 137 Visitas
7 reglas de oro para ganar masa muscular (iniciados)
Hoy 02:30
Ultimo mensaje por MAX.
Hoy 07:03
1 Respuestas, 38 Visitas
tunisia bodybuilder Sadok Ayassi
Hoy 06:12
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 06:12
0 Respuestas, 9 Visitas
turkey muscles builder Salim Satir
Hoy 06:12
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 06:12
0 Respuestas, 7 Visitas
uae muscles builder posing at beach and in contest
Hoy 06:12
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 06:12
0 Respuestas, 8 Visitas
» Últimos Artículos
15 claves para mejorar tu rutina de entrenamiento ahora ( 1 2)
03-08-2015 18:55
por Compacto
Ultimo mensaje por algocha
Ayer 22:11
21 Respuestas, 2,107 Visitas
Las vitaminas
11-05-2013 13:32
por darkhugo
Ultimo mensaje por Thats
19-05-2018 23:18
9 Respuestas, 1,274 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 16:26.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.20383 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71