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Dieta de 2000 kcal para perder grasa y ganar músculo

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  #13  
Antiguo 01-01-2019, 12:36
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  #14  
Antiguo 01-01-2019, 14:48
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Pon alguna foto de lo que comas.
Por curiosidad, nada más.
Feliz año.
Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
Mañana empiezo con la dietuki,a ver que tal,ya contare,saludos.
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  #15  
Antiguo 02-01-2019, 15:04
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Como va el primer día de dieta?
La has empezado?
La has pospuesto?
Has comprado para varios dias?
O como tienes tiempo compraras al dia?
El pollo como lo has hecho o lo piensas hacer?
Añades finalmente algo de verdura o no?
P. D: Ni se te ocurra comprar lo del havoc, si lo has hecho ya vendelo.

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  #16  
Antiguo 02-01-2019, 23:25
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Cita:
Iniciado por Rubiovlc Ver Mensaje
Como va el primer día de dieta?
La has empezado?
La has pospuesto?
Has comprado para varios dias?
O como tienes tiempo compraras al dia?
El pollo como lo has hecho o lo piensas hacer?
Añades finalmente algo de verdura o no?
P. D: Ni se te ocurra comprar lo del havoc, si lo has hecho ya vendelo.

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-EL primer dia de dieta bien,no he pasado hambre,pero tomo una medicacion que me da por comer dulce y estoy tomando garcinia cambogia para no tener esa sensacion de hambre cerduna.


-Si,la he empezado hoy,no entiendo lo de si la he propuesto.


-Si,he comprado para varios dias,pero como tengo tiempo me hago las comidas al momento,menos cuando hiervo la pasta,que lo hago para 3 dias o asi.


-el pollo lo hago a la plancha,he comprado solomillos de pollo que son mas tiernos que la pechuga,son un poco mas caros pero poca cosa.


-De momento no he metido nada de verdura.


-El havoc no lo he comprado,saludos.
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 06-01-2019, 04:40
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De momento la dieta me esta yendo bien,en menos de una semana he bajado de 104,1 kgs a 101,1 kgs,3 kgs,eso si,no la estoy siguiendo alpie de la letra ya que como algo menos de lo que pone,estare en 1.700-1.800 kcal.xDD.
A Rubiovlc le ha gustado este post.
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  #18  
Antiguo 06-01-2019, 10:47
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Yo te recomiendo ceñirte lo máximo a las cantidades que tenías estipuladas o un pelín más...cuando empieces a perder poco o lentamente peso te gustará tener un margen de bajada más de calorías,no tengas prisa en recortar
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  #19  
Antiguo 09-01-2019, 01:28
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Os sigue funcionando el link?

A mí no se me abre y no puedo ver la dieta :/
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  #20  
Antiguo 09-01-2019, 03:23
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Os sigue funcionando el link?

A mí no se me abre y no puedo ver la dieta :/

A mi tampoco me abre,la he buscado por internet y ahora no la encuentro,suerte que la puse en papel xD.
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  #21  
Antiguo 09-01-2019, 17:54
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Hola podrías subir una foto de la dieta??, porque como a los compis no me sale
Gracias y saludos
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  #22  
Antiguo 12-01-2019, 05:44
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Le estoy cgiendo mania a la bascula esta que tengo xDD,habia bajado a 100,5 y de un dia para otro me marca 103,5...3 kgs por la cara,hoy ha marcado 103,1 osea que en realidad he bajado lo normal,1 kg en casi 2 semanas.


¿Asi mejor?
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  #23  
Antiguo 12-01-2019, 12:06
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Iniciado por revival Ver Mensaje
Le estoy cgiendo mania a la bascula esta que tengo xDD,habia bajado a 100,5 y de un dia para otro me marca 103,5...3 kgs por la cara,hoy ha marcado 103,1 osea que en realidad he bajado lo normal,1 kg en casi 2 semanas.


¿Asi mejor?
Te has ceñido a la dieta o ya has metido o variado algo?
Con algun cambio o añadido más que no hayas cagado como toca, esa subida es perfectamente normal.

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  #24  
Antiguo 12-01-2019, 12:25
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Te has ceñido a la dieta o ya has metido o variado algo?
Con algun cambio o añadido más que no hayas cagado como toca, esa subida es perfectamente normal.

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He variado alguna comida y me tire un dia sin cagar xD,a partir del lunes la seguire al pie de la letra a ver que tal,pero bueno,1kg en semana y media tampoco esta mal.
Rubiovlc y king_africa les ha gustado esto.
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2000, dieta, ganar, grasa, kcal, músculo, perder

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