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DIETA 3800 calorías

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  • 1 Post By revival

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  #1  
Antiguo 06-02-2019, 19:14
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Predeterminado DIETA 3800 calorías

Os dejo un ejemplo de un día en mi dieta de 3800kcal a base de comida real (95%) xD...
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Últimamente estoy metiendo más cantidades de ultra procesados ya que me es casi imposible comer tanta cantidad de comida real y encima tener que ir a clase y entrenar a diario ...
Los cereales de leche del Mercadona son la ostia, 450kcal por 100gr de producto
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  #2  
Antiguo 07-02-2019, 04:09
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

¿cuanto mides y pesas para necesitar 3.800 kcal?
o vas enchufao?
A Nutri4train le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 07-02-2019, 19:07
Avatar de Nutri4train
(Ramón)
 
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Nutri4train is on a distinguished road
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Predeterminado

Que va no voy enchufado jjaja lo que pasa que soy bastante activo (6 días x semana entreno y unos 20.000 pasos diarios de media)…
Mido 1.76 y peso 75
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3800, calorías, dieta

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