Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Nutrición y Suplementación > Nutrición y Dietas
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Nutrición y Dietas Foro para todo lo relacionado con la nutrición y las dietas.

Descarga: Dietas Musculacion (Volumen y Definicion)

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura35Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #37  
Antiguo 25-09-2012, 18:37
Avatar de magogo
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 6
magogo is on a distinguished road
Predeterminado

Los carbohidratos no hay que perderlos de vista nunca!

Buen aporte
Responder Con Cita
  #38  
Antiguo 19-11-2012, 01:54
Avatar de Pulverizador
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas dietas! espero que me sirvan ya que soy nuevo!!

Saludos!
Responder Con Cita
  #39  
Antiguo 19-11-2012, 01:59
Avatar de 17nov2012 edad 17 nuevo
Banned
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
17nov2012 edad 17 nuevo is on a distinguished road
Predeterminado

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:00 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:01 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???

---------- Mensaje añadido el 19-11-2012 a las 02:02 ----------

hola tengo 17 y recién empiezo en el culturismo, he comprado una multifuncional que viene con saco y pera de box y ademas una bicicleta estatica y una banca de 25 kg tengo ademas mancuernas y un espejo de cuerpo entero. alguien que me ayude a iniciar???
Responder Con Cita
  #40  
Antiguo 19-11-2012, 13:28
Avatar de Pulverizador
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Pulverizador is on a distinguished road
Predeterminado

buenas, una pregunta.. las cantidades? cuales serian?
Responder Con Cita
  #41  
Antiguo 02-12-2012, 23:19
Avatar de Frnd
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 2
Frnd is on a distinguished road
Predeterminado

No entiendo, por ejemplo la comida 1 de la dieta 1 de musculación dice "1 zumo de naranja, 1 vaso de leche desnatada, 3 claras de huevo, 1 batido de carbohidratros"... mi pregunta es, todo eso se debe comer en la primera comida?? O de todo eso hay que elegir? Te agradezco si podrías quitarme esa duda, muchas gracias. Saludos.
Responder Con Cita
  #42  
Antiguo 03-12-2012, 10:45
Avatar de vaasin
Buscando y encontrando
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: La Coruña, España
Mensajes: 385
Peso Inicial: 77,2
Peso Actual: 77,2
Altura: 179
vaasin is on a distinguished road
Predeterminado

Hola:

He mirado las dietas. ¡Hay que comer! Increíble la cantidad de comida. Yo hago eso y ¡exploto!
La verdad, siempre he sido de pocas cantidades al comer. Pues ahora que quiero ganar algo de músculo me veo que, aparte de hacer entrenos, tengo que comer lo que nunca he comido (cantidad). Y eso , para mí, también es esfuerzo. A los pocos voy aumentando las ingestas ya que veo es fundamental.

Alimentación lo más sana posible y natural. Pero lo de las cantidades... además, mi entreno es casero y con pesas y con el peso de mi cuerpo. También algún aeróbico como ir a correr (que ya lo dejo a a uno o dos días por semana).

Como principiante decía enmi primer comentario que quería ganar algún kilo de músculo en trono y eess...

Bueno, paciencia que llegan las Navidades y la familia se encargará de querer desgarrarme en comida.

Feliz día
Responder Con Cita
  #43  
Antiguo 27-01-2013, 11:54
Avatar de kazike84
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jan 2013
Ubicación: España
Mensajes: 6
kazike84 is on a distinguished road
Predeterminado

Buen aporte gracias, gran cantidad de alimentos...
Responder Con Cita
  #44  
Antiguo 10-03-2013, 22:51
Avatar de vidalarge
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Rep.dom
Mensajes: 4
vidalarge is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente
Responder Con Cita
  #45  
Antiguo 23-07-2013, 20:46
Avatar de fgc94
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
Peso Inicial: 58
Peso Actual: 64
Objetivo: 70
Etapa: Volumen
Altura: 183
fgc94 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena pinta
Responder Con Cita
  #46  
Antiguo 16-08-2013, 06:18
Avatar de gdvaldesh
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: México
Mensajes: 8
gdvaldesh is on a distinguished road
Predeterminado

Grax por el aporte
Responder Con Cita
  #47  
Antiguo 16-08-2013, 12:13
Avatar de tony26900
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2012
Ubicación: España
Mensajes: 8
tony26900 is on a distinguished road
Predeterminado

Excelente informacion, muchas gracias!
Responder Con Cita
  #48  
Antiguo 25-08-2013, 12:14
Avatar de 2007jesus
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 5
2007jesus is on a distinguished road
Predeterminado

espero poder utilizar tu aporte pronto, gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
definición, descarga, dietas, musculación, volúmen

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está On
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2019 ahmad alguien ali american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder boy brazilian british buenas builder bull cenas ciclo classic comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda ejercicios entrenamiento escribir exclusion fitness foro fotos fuerza ganar german grasa handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hunk indian infracción inicial insulina iranian ismael javier jorge josé king kingdom libro lion luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes monster monsters mujeres muscle muscles musculación muscular más músculo nathan navideñas nuevo number opiniones pakistani part permanente persian peso photos post preparación presentacion presento primer protocolo recuperación republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter top united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
curso completo de nutricion ( 1 2 3)
06-04-2016 20:24
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:17
24 Respuestas, 4,601 Visitas
Volumen mínimo y máximo por grupo muscular
04-08-2019 19:01
por santimn
Ultimo mensaje por FAVOTB
Ayer 03:30
1 Respuestas, 159 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
La Sentadilla Sissy ( 1 2 3 4 5 6)
30-06-2011 12:24
por Fred Rss
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:24
63 Respuestas, 32,275 Visitas
Glúteos con mancuernas - Flexion de rodillas con mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:20
61 Respuestas, 35,148 Visitas
curso completo de nutricion ( 1 2 3)
06-04-2016 20:24
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:17
24 Respuestas, 4,601 Visitas
¿Cuál es la mejor pulsera de actividad del mercado actual?
26-07-2019 17:46
Ultimo mensaje por braiten
Ayer 17:38
11 Respuestas, 210 Visitas
Opiniones Bascula Xiaomi
01-06-2019 09:28
por Gazapito
Ultimo mensaje por MOTERO69
Ayer 10:01
8 Respuestas, 362 Visitas
Me podeis ayudar por favor?
14-08-2019 17:32
por Life
Ultimo mensaje por MOTERO69
Ayer 09:58
8 Respuestas, 138 Visitas
Max HWMF hard work mother fucker2019/20 ( 1 2 3)
03-08-2019 08:19
por MAX.
Ultimo mensaje por MAX.
Ayer 09:50
28 Respuestas, 888 Visitas
Presentandome
Ayer 09:12
por RambuPaz
Ultimo mensaje por RambuPaz
Ayer 09:12
0 Respuestas, 12 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 09:11
10,467 Respuestas, 894,002 Visitas
Diario de imurbelt
29-03-2019 16:30
por Imurbelt
Ultimo mensaje por braiten
Ayer 06:51
10 Respuestas, 649 Visitas
» Últimos Artículos
La Sentadilla Sissy ( 1 2 3 4 5 6)
30-06-2011 12:24
por Fred Rss
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:24
63 Respuestas, 32,275 Visitas
Glúteos con mancuernas - Flexion de rodillas con mancuernas ( 1 2 3 4 5 6)
16-02-2010 17:27
Ultimo mensaje por bikinifit
Hoy 00:20
61 Respuestas, 35,148 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 01:02.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 1.25617 seconds with 42 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75