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  #1  
Antiguo 15-02-2012, 14:35
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Predeterminado Desayuno

Os he estado siguiendo, que la avena es muy buena para desayunar, pero en mi caso no me hace mucha gracia nose, la pongo en un tazon con leche y no me gusta y he tomado cereales special k con leche (unos 60-70gr de cereales), para que os orienteis, os pongo los valores de los cereales aver como los veis por si los puedo seguir tomando, estoi en fase volumen:
Por 100 gr :
379 kcal
14 gr proteina
1,5 gr grasa
76 gr hidratos de carbono

Cuando vaya a empezar definicion , puedo usar esos mismos cereales o tendre que hacer un gran esfuerzo y pasar a la avena?¿
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  #2  
Antiguo 15-02-2012, 14:38
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Yo cambiaría esos cereales.
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  #3  
Antiguo 15-02-2012, 16:08
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Y que pondrias?¿ avena entonces como unica solucion?¿ si no hay mas remedio, intentare hacer un esfuerzo
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  #4  
Antiguo 15-02-2012, 16:25
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Harinas refinadas, IG alto, azucares.............; en mi opinion mejor el muesli, y por supuesto avena.

Un saludo.
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  #5  
Antiguo 15-02-2012, 16:50
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Weno y ya hablando del tema, valdria por ejemplo la avena o el muesli del mercadona por asi decirlo?¿ o hay alguna que sea mejor, me podrias decir, es que como nunca he comido pues nose donde cogerla y si tu o alguien que vea esto sabe de algun lado pues me seria de gran ayuda, gracias.
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  #6  
Antiguo 15-02-2012, 17:08
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La hay en cualquier supermercado.
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  #7  
Antiguo 15-02-2012, 17:09
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ok, pues como hoy no puedo ya me paso mañana aver lo que descubro por ahi jajaja gracias trukis!
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  #8  
Antiguo 15-02-2012, 19:47
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alacrab is on a distinguished road
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Has probado con la harina de avena o en su defecto usar un molinillo para los copos. Lo mezclas con la leche o el batido y para dentro ni lo notas. A mi no me gusta desayunar siempre lo mismo y voy variando. Un dia muesli otro Special K, otros Avena, otros all bran. Pero la avena para mi es de los mejores.
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  #9  
Antiguo 15-02-2012, 20:27
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JuliiGan is on a distinguished road
Predeterminado

Te doy un truco para poder comer avena...
Preparatela la noche anterior y dejala reposar toda la noche, tanbien lo que puedes hacer es echarle un poco de canela para que le de un poco mas de sabor, ya me diras aver que tal
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  #10  
Antiguo 15-02-2012, 22:16
Avatar de alejimenez29
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Prueba con la harina de avena (unos 100 gramos) un cacito de proteinas (20g)de sabor chocolate y uno o dos platanos, pasalo bien triturado con la batidora y vas a ver que tus desayunos van a ser la mejor comida del día!jajaja
un saludo!

---------- Mensaje añadido el 15-02-2012 a las 22:18 ----------

por cierto, tambien puedes bajar unos gramos la avena y probar a meter en la batidora unos weetebix! y claro con medio litro de leche desnatada que antes se me ha olvidado ponerlo!
un saludo!
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  #11  
Antiguo 16-02-2012, 00:51
Avatar de darkhugo
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Cita:
Iniciado por JuliiGan Ver Mensaje
Te doy un truco para poder comer avena...
Preparatela la noche anterior y dejala reposar toda la noche, tanbien lo que puedes hacer es echarle un poco de canela para que le de un poco mas de sabor, ya me diras aver que tal
Yo me la tomo en el momento, como el tazón de cerelaes de toda la vida y ningún problema...al menos los copos del mercadona, si que es verdad que compré otros diferentes una vez que no quedaban allí y eso estaba más tieso que un muerto.
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  #12  
Antiguo 16-02-2012, 02:06
Avatar de alejimenez29
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jajaja eso se te queda mejor para tapar las grietas de las paredes más que para desayunar!!
calienta la leche antes de incorporar la avena!
un saludo!
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