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De que me sirve tomar aminoacidos completos cuando estoy bajando de peso?

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  • 2 Post By Deadlift
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  #1  
Antiguo 19-11-2011, 04:18
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pablito is on a distinguished road
Predeterminado De que me sirve tomar aminoacidos completos cuando estoy bajando de peso?

HOla gente como andan??bueno mi duda es la siguiente y se los agradeceria infinitamente al q me responda: Es recomendable tomar aminoacidos completos(osea q contienen los esenciales y no esenciales incluidos los ramificados) cuando estoy bajando de peso?q efectos producira sobre mi masa muscular,grasa y forma corporal?que cantidad diaria tomar?gracias por todo un fuerte abrazo!!
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  #2  
Antiguo 19-11-2011, 11:07
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Deadlift is on a distinguished road
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Un poco mas de info para los aminoacidos,sobre todo los BCAA
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf BCAA.pdf (326.0 KB, 9 visitas)
Toni y trukis les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 19-11-2011, 11:16
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yo los tomo igual cuando subo que cuando bajo.
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  #4  
Antiguo 19-11-2011, 11:33
Avatar de madmaxmasalla
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madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

hechando cuentas..........

el dia q entreno y trabajo
q es el dia q mas batidos tomo
:
mañana, batido protes:5gr bcaas
10 min antes entreno:5gr bcaas
durante entreno:5gr bcaas
batido post:5gr bcaas
merienda,en el curro, batido:5gr bcaas

total:25gr bcaas
mas 5gr de tirosina y 5gr de taurina

el dia q no entreno:15gr bcaas
mas 5gr de tirosina y 5gr de taurina


creo q ya lo llevo bien
hay q sumarle 100gr de pollo, tortilla de 6 claras,150gr de pavo y 140gr de atun q tambien llevan sus aminoacidos
creo q no me quedo corto
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  #5  
Antiguo 19-11-2011, 20:20
Avatar de pablito
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pablito is on a distinguished road
Predeterminado

Mi pregunta se refiere a los suplementos de aminoacidos completos,en ningun momento dije bcaa,me podrian responder lo q pregunte???gracias!

---------- Mensaje añadido el 19-11-2011 a las 03:25 PM ----------

o son mejor los bcaa cuando estas bajando de peso??
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  #6  
Antiguo 19-11-2011, 21:06
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Los aminoacidos son un buen suplemento tanto en definicion como en volumen muscular. Entre 5 y 10 gramos diarios , entre 2 a tres tomas.

A preguntas escuetas , respuestas escuetas.
A Toni le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 20-11-2011, 01:35
Avatar de pablito
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pablito is on a distinguished road
Predeterminado

y son mejor para definicion los bcaa o los completos??gracias igual por tu respuesta,los dias de descanso los tomo de igual manera??
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  #8  
Antiguo 20-11-2011, 02:14
Avatar de Deadlift
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Me parece que no te gusta leer artículos
trukis y darkhugo les ha gustado esto.
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  #9  
Antiguo 22-11-2011, 01:14
Avatar de miglesias
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Mensajes: 59
miglesias is on a distinguished road
Predeterminado

toma 5g antes del entreno y 5g despues te ayudara a no catabolizar el musculo y mas en dietas de perdida
de grasa
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Etiquetas
aminoácidos, bajando, completos, peso, sirve, tomar

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