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Batidos post Entreno

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  #1  
Antiguo 11-07-2019, 10:38
Avatar de antonio.galan.navarro
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 7
antonio.galan.navarro is on a distinguished road
Predeterminado Batidos post Entreno

Buenos días,


Estoy tomando actualmente un batido post entreno, unos 40 min después de entrenar

300ml agua
35 gr proteína iso hidrolizada vainilla
50 gr Harina de Avena vainilla
1 plátano

1 cucharada cafe mantequilla cacahuete
1 cucharada cafe miel




¿¿Cómo lo véis?? Gracias.
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Los últimos 3 hilos de antonio.galan.navarro
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Batidos post Entreno Nutrición y Dietas Aestheticnatty 3 94 11-07-2019 10:38

  #2  
Antiguo 11-07-2019, 23:59
Avatar de HarrowsVendetta
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2019
Ubicación: España
Mensajes: 4
HarrowsVendetta is on a distinguished road
Predeterminado

Es un buen batido. Yo me los hago parecidos. Lo que no me convence es la harina de avena porque espesa mucho. En cambio la avena en copos si la dejo 10 min en el agua antes de batirla se queda mucho mejor. También espesa pero al no estar 100% molida no lo hace tanto como la harina.


Si en tu día a día ves que te faltan cosas como espinacas, acelgas o kale, puedes tirarle también unas hojas. Apenas notas el sabor y es un plus que te llevas.
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  #3  
Antiguo 12-07-2019, 09:01
Avatar de antonio.galan.navarro
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 7
antonio.galan.navarro is on a distinguished road
Predeterminado

LA verdad que no había pensado echarle "verde" pero debe estar bastante bien, y un buen aporte de antioxidantes.

La verdad es que uso la harina, porque la marca que empleo se disuelve del carajo....aunque probaré a usar copos algún día.....también tengo pendiente lo del porridge de avena.....que tan de moda se ha puesto ahora
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  #4  
Antiguo 15-07-2019, 20:36
Avatar de Aestheticnatty
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: España
Mensajes: 10
Aestheticnatty is on a distinguished road
Predeterminado

yo solo me hago con prote , asi los hidratos los saco de la comida
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batidos, entreno, post

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