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Batido o comida para ganar masa

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  • 1 Post By darkhugo
  • 1 Post By Terricola

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  #1  
Antiguo 11-12-2012, 15:02
Avatar de cristian888
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
cristian888 is on a distinguished road
Predeterminado Batido o comida para ganar masa

Hola me gustaria saber algun tipo de batido de frutas o comida que sea facil de hacer y que me ayuden a ganar masa o peso .
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  #2  
Antiguo 11-12-2012, 15:16
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
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Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

masa no es lo mismo que peso, y un batido no te va a hacer ganar masa (o peso), lo hará la dieta en su conjunto.

¿Cual es el objetivo de ese batido? ¿Post entreno? ¿entre horas por aumentar calorías simplemente?
A Toni le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 12-12-2012, 01:00
Avatar de andrespilona
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Guatemala
Mensajes: 6
andrespilona is on a distinguished road
Predeterminado

En mi opinión lo mejor para ganar peso es consumir más calorías que el total del gasto calórico diario es decir más que la suma del gasto por el metabolismo basal más el gasto por actividad física (ejercicio+ actividades cotidianas) obviamente el aumento de peso será en grasa o masa muscular dependiendo del excedente que consumamos y la actividad física que se realice.
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  #4  
Antiguo 12-12-2012, 08:11
Avatar de Terricola
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2011
Ubicación: España
Mensajes: 306
Peso Actual: 68
Objetivo: 73
Altura: 173
Terricola is on a distinguished road
Predeterminado

Leete esto, esta mas o menos bien, como guia para empezar es una maravilla.
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A cristian888 le ha gustado este post.
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Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
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bartido, comida, ganar, masa

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