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Ayuno intermitente

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  #13  
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claro, por eso ya no lo hago juas
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  #14  
Antiguo 25-03-2019, 09:26
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Yo una vez ayune y se me cayó la pichulina.
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  #15  
Antiguo 25-03-2019, 09:29
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bueno, para lo que la usabas, tampoco habrá sido una gran perdida
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  #16  
Antiguo 25-03-2019, 09:30
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Ahora meo sentado.
A Jan Klod le ha gustado este post.
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  #17  
Antiguo 25-03-2019, 09:31
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en fin... demasiada información
A ceferi le ha gustado este post.
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  #18  
Antiguo 25-03-2019, 09:46
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Fuera coñas,doy clases particulares de ayuno y entretenimiento en ayunas
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  #19  
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lo se, en eso no hay quien te gane juas
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  #20  
Antiguo 25-03-2019, 10:00
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lo se, en eso no hay quien te gane juas
Es que estamos con el trolleo y a ver si los nuevos se van a hacer la picha un lío jajajaja
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  #21  
Antiguo 25-03-2019, 10:04
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jajajaja si, es verdad. Pues cuentanos algo de tu experiencia con el tema
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  #22  
Antiguo 25-03-2019, 10:06
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jajajaja si, es verdad. Pues cuentanos algo de tu experiencia con el tema
Que se pasen por mi diario . Ahí todos los entrenos son en ayunas ,y el de hoy OMAD el domingo (One meal a day) de 2000 y pico cal.
Y nada....que ahora meo sentado ajjajaja
A king_africa le ha gustado este post.
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  #23  
Antiguo 25-03-2019, 17:18
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Entrenar en ayunas cataboliza chicos, ya lo hago yo por vosotros
A ceferi le ha gustado este post.

Última edición por king_africa; 25-03-2019 a las 18:16
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  #24  
Antiguo 27-03-2019, 21:15
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Lo del ayuno al final es un poco tema de adherencia, yo la verdad en su dia hacia mis 5-6 comidas diarias y aguantaba mas por la cabeza que otra cosa, solo pensaba en comer las comidas apenas me quitaban el hambre al margen de tener la sensacion de estar todo el dia haciendo comidas, probe con el tiempo el ayuno 16/8 y al menos en mi caso mucho mejor, en cuanto te acostumbras desaparece la sensacion de hambre y encima como las comidas son mas contundentes te sacian mas.
Eso si en epoca de volumen haria como mucho ayuno 12/12 .
Jan Klod y Lgd les ha gustado esto.
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ayuno, intermitente

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