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  #13  
Antiguo 26-05-2017, 05:50
Avatar de virgilioleon
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Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: Panama
Mensajes: 22
virgilioleon is on a distinguished road
Predeterminado

gracias. veremos que tal esta el contenido, acabo de bajarlo y después le comento.

---------- Mensaje añadido el 26-05-2017 a las 04:55 ----------

acabo de leerlo, por arribita digamos asi, el plan luce bien, solo que es para personas que entrenan en la mañana.
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  #14  
Antiguo 28-05-2017, 12:19
Avatar de dtr
dtr dtr esta offline
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 2
dtr is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias compi, se agradecen estas cosas.
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  #15  
Antiguo 29-05-2017, 14:02
Avatar de megapool
Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2016
Ubicación: Ecuador
Mensajes: 57
megapool is on a distinguished road
Predeterminado

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  #16  
Antiguo 29-05-2017, 16:03
Avatar de shoukov
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2017
Ubicación: Mexico
Mensajes: 22
shoukov is on a distinguished road
Predeterminado

¡gracias por el aporte!
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  #17  
Antiguo 21-06-2017, 18:19
Avatar de ragar
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2016
Ubicación: España
Mensajes: 20
ragar is on a distinguished road
Predeterminado

Gran aporte.
Gracias.
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  #18  
Antiguo 14-08-2017, 11:23
Avatar de Nete
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2017
Ubicación: España
Mensajes: 26
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 90
Objetivo: 100
Etapa: Definición
Altura: 189
Nete is on a distinguished road
Predeterminado

Hmm, buenísimo, sobre todo para los que no tenemos mucha idea de nutrición y estamos empezando a comer mejor... Gracias!
A fbogas le ha gustado este post.
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  #19  
Antiguo 27-09-2017, 16:59
Avatar de elk3t3
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2017
Ubicación: España
Mensajes: 24
elk3t3 is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias
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  #20  
Antiguo 31-10-2017, 14:28
Avatar de Crom23
Natural Bodybuilding
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: alicante
Mensajes: 21
Crom23 is on a distinguished road
Predeterminado

buen aporte. gracias
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  #21  
Antiguo 15-11-2017, 08:59
Avatar de Ekainago7
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 19
Ekainago7 is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas protes veo yo no?
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  #22  
Antiguo 17-11-2017, 20:24
Avatar de cescgun
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: MADRID
Mensajes: 25
cescgun is on a distinguished road
Predeterminado

lo de la lista de la compra es cojonudo habrá que probar dietas diferentes a las de este hombre y documentarlas como es debido no way, no aguantaría tantas semanas a dieta XD
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  #23  
Antiguo 20-11-2017, 06:11
Avatar de ISJAVIIER
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2012
Ubicación: Santiago
Mensajes: 14
ISJAVIIER is on a distinguished road
Predeterminado

Gracias!!
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  #24  
Antiguo 25-11-2017, 11:48
Avatar de J4v1
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: Malaga
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Peso Actual: 72
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J4v1 is on a distinguished road
Predeterminado

Muy buena informacion gracias!!!!
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calorías, compra, dietas, lista, semana

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