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Rutina PHAT, dudas

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  • 3 Post By Barban

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  #1  
Antiguo 04-12-2016, 08:46
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Edu Suancha is on a distinguished road
Musculo Rutina PHAT, dudas

Hola, e leido y empezado a practicar la rutina PHAT, me parece bien sustentada, aunque e visto algunas criticas sobre ella, bueno queria saber si la han practica o que opinion tienen acerca de ella y si creen que seria posible realizarla completamente con peso libre, fondos y dominadas
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Antiguo 04-12-2016, 13:03
Avatar de Barban
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Barban is on a distinguished road
Predeterminado

Para mi es con lo que mas fuerza y volumen he obtenido en los dos ultimos años. No es dificil de llevar, pero hasta que te adaptas cuesta un poco. En mi caso hago un trabajo mixto, por llamarlo de alguna manera, incorporo los basicos al inicio y acabando con aislamiento, eso los dias que tocan basicos. El resto de dias es igual que cualquier rutina de hipertrofia. He notado un gran incremento en los pesos que muevo, voy subiendo un tanto por ciento cada semana, mi volumen corporal a despegado y bajando mi nivel de BF. Cuando acabe mi proxima preparacion colgare fotos, soy un poco presumido, seran cosas de la edad, y no las pongo hasta verme ciento por ciento(y eso que ya casi ando marcando six pack)
julitus, B3nju y Edu Suancha les ha gustado esto.

Última edición por Barban; 04-12-2016 a las 15:33
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dudas, phat, rutina

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