Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Entrenamiento Para todo lo relacionado con los distintos tipos de entrenamientos, la correcta ejecución de los ejercicios, etc.

Rutina de 5 días en definición?

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura3Me Gusta Recibidos
  • 2 Post By revival
  • 1 Post By madmaxmasalla

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 08-01-2018, 19:31
Avatar de rodonino
Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Edad: 19
Mensajes: 39
Peso Inicial: 60
Peso Actual: 71
Objetivo: VOLUMEN
Altura: 1´69
rodonino is on a distinguished road
Predeterminado Rutina de 5 días en definición?

Hola buenas, voy a comenzar mi etapa de definición y estoy un poco perdido en cuanto a días de entreno/descanso.
Durante el volumen me planifiqué la rutina torso-pierna de forma que entrenaba lunes y martes a rangos de fuerza, miércoles "descanso"(aunque siempre caían algunas series de hombro y brazo) y ya jueves torso y viernes pierna a rango de hipertrofia.
Mi duda es la siguiente, un compañero de aquí me recomendó fullbody 3 días, cosa que me aburriría el descansar tanto.
Otras opciones? La rutina que seguía hasta ahora me gustaba bastante, debería seguir con ella?
Un saludo!
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de rodonino
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Mi estado actual Culturismo y Musculación (General) MAX. 9 500 12-06-2018 00:19
Pre-entreno casero Suplementos koldosanz 10 630 11-06-2018 18:30
Stacker 2 y Xcess Suplementos revival 1 710 09-06-2018 15:49

  #2  
Antiguo 09-01-2018, 04:29
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 1,017
Peso Inicial: 104,1
Peso Actual: 100,5
Objetivo: 85
Etapa: perdida de grasaka
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

si la rutina con la que estas te gusta y te funciona,no tienes por que cambiarla.
La definicion la alcanzaras con la dieta no con el tipo de rutina que sigas.
madmaxmasalla y VitoAndolini les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 09-01-2018, 07:56
Avatar de madmaxmasalla
Moderador
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 15,139
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
si la rutina con la que estas te gusta y te funciona,no tienes por que cambiarla.
La definicion la alcanzaras con la dieta no con el tipo de rutina que sigas.
Y gastando más energía de la que gastas ahora,añadiria yo.
A VitoAndolini le ha gustado este post.
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
definición, dias, duda, rutina

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast bienvenido big bodybuilder brasil brasillian brazilian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas ciclo comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion fitness foro fotos france fuerza ganar german grasa gym handsome hipertrofia hispanic hola hrv4training hungarian indefinida indian infracción inicial iranian john josé kingdom libro libros luis man masa max medir mega mejor mensaje mensajes mexican mike monster muhammad muscle muscles muscular músculo nathan navideñas nueva nuevo nutrición pakistani permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento rafael recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido spanish stallion states stud todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Petición:BIIOSystem Lifestyle R-Evolution ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
18-02-2014 13:17
por rafa.91
Ultimo mensaje por Plateabaja
15-01-2019 17:05
119 Respuestas, 16,467 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
argentina bodybuilder Jorge Denzel
Hoy 06:22
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 10:00
2 Respuestas, 12 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Hoy 08:01
675 Respuestas, 27,727 Visitas
israeli bodybuilder Asaf Magnezi
Hoy 06:22
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 06:22
0 Respuestas, 5 Visitas
kuwait bodybuilder Khalid Al Kazem
Hoy 06:22
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 06:22
0 Respuestas, 4 Visitas
hangaroan bodybuilder Robert Barna
Hoy 05:44
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Hoy 05:44
0 Respuestas, 6 Visitas
Presentación
15-01-2019 07:00
Ultimo mensaje por leandroangel
Hoy 03:26
5 Respuestas, 79 Visitas
Otra estrella fugaz
Ayer 21:55
por IvanBG
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 22:31
1 Respuestas, 31 Visitas
Definición muscular, marcar tus músculos es posible
Ayer 14:31
por Compacto
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 21:02
1 Respuestas, 37 Visitas
Nuevo por aqui
Ayer 19:13
Ultimo mensaje por chachihot
Ayer 20:48
1 Respuestas, 30 Visitas
Reto cuerpo bikini en 30 dias
14-01-2019 15:03
por Pic
Ultimo mensaje por Jan Klod
Ayer 16:07
6 Respuestas, 118 Visitas
» Últimos Artículos
Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar ( 1 2 3 4)
16-12-2014 14:12
por Compacto
Ultimo mensaje por Ivet2018
05-01-2019 09:43
42 Respuestas, 9,353 Visitas
15 claves para mejorar tu rutina de entrenamiento ahora ( 1 2 3)
03-08-2015 19:55
por Compacto
Ultimo mensaje por Musel
04-01-2019 23:24
27 Respuestas, 4,566 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 11:33.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.19082 seconds with 33 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73