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Rutina de 5 días en definición?

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  • 2 Post By revival
  • 1 Post By madmaxmasalla

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  #1  
Antiguo 08-01-2018, 18:31
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rodonino is on a distinguished road
Predeterminado Rutina de 5 días en definición?

Hola buenas, voy a comenzar mi etapa de definición y estoy un poco perdido en cuanto a días de entreno/descanso.
Durante el volumen me planifiqué la rutina torso-pierna de forma que entrenaba lunes y martes a rangos de fuerza, miércoles "descanso"(aunque siempre caían algunas series de hombro y brazo) y ya jueves torso y viernes pierna a rango de hipertrofia.
Mi duda es la siguiente, un compañero de aquí me recomendó fullbody 3 días, cosa que me aburriría el descansar tanto.
Otras opciones? La rutina que seguía hasta ahora me gustaba bastante, debería seguir con ella?
Un saludo!
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Antiguo 09-01-2018, 03:29
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revival is on a distinguished road
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si la rutina con la que estas te gusta y te funciona,no tienes por que cambiarla.
La definicion la alcanzaras con la dieta no con el tipo de rutina que sigas.
madmaxmasalla y VitoAndolini les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 09-01-2018, 06:56
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madmaxmasalla is on a distinguished road
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Iniciado por revival Ver Mensaje
si la rutina con la que estas te gusta y te funciona,no tienes por que cambiarla.
La definicion la alcanzaras con la dieta no con el tipo de rutina que sigas.
Y gastando más energía de la que gastas ahora,añadiria yo.
A VitoAndolini le ha gustado este post.
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definición, dias, duda, rutina

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