Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Entrenamiento, Rutinas, Diarios, Fotos, etc. > Entrenamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Entrenamiento Para todo lo relacionado con los distintos tipos de entrenamientos, la correcta ejecución de los ejercicios, etc.

RETO: Press Banca by TOLLO

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Estructura171Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 26-12-2016, 23:56
Avatar de aa95
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2015
Ubicación: España
Mensajes: 333
Peso Inicial: 69
Peso Actual: 77
Objetivo: 100 BP
Etapa: Fuerza
Altura: 1.81m
aa95 is on a distinguished road
Predeterminado




40kg compañeros: barra 10+15+15, han salido 53, podia haber salido alguna más pero tampoco quería forzar, a ver como avanzan las sesiones
Toni, madmaxmasalla, IvanMGL y 1 foreros más les ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #14  
Antiguo 27-12-2016, 19:27
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 29,989
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
Pues han salido unas 44repes

https://youtu.be/0xUm9mU4lSc

No sé si subo mucho,en todo caso subir menos me vá a costar porque estoy acustumbrado a hacerlo así.
Bueno... así obviamente harás menos que si hicieras menos rango de movimiento, pero como referencia para medir el progreso te vale perfectamente.
A por las 50 repes Max!!

Cita:
Iniciado por aa95 Ver Mensaje
http://www.youtube.com/watch?v=gHsHpCRfjdY

40kg compañeros: barra 10+15+15, han salido 53, podia haber salido alguna más pero tampoco quería forzar, a ver como avanzan las sesiones
53 para la primera vez que lo haces está muy bien.

Un saludo!!
A aa95 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 27-12-2016, 19:40
Avatar de estenser
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2011
Ubicación: España
Mensajes: 240
Entradas de Blog: 1
estenser is on a distinguished road
Predeterminado

10kg por ladoeso mas la barra que son 20kg, an salido 73 repes
madmaxmasalla y aa95 les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #16  
Antiguo 27-12-2016, 20:47
Avatar de Garabato
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2013
Ubicación: Sevilla
Edad: 36
Mensajes: 2,116
Peso Inicial: 74
Peso Actual: 80
Objetivo: 14%
Etapa: calidad muscular
Altura: 181 cm
Garabato is on a distinguished road
Predeterminado

Yo empezaré la semana que viene con 40 kg en total

Mola la idea
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 28-12-2016, 11:38
Avatar de e-r-s88
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2011
Ubicación: España
Mensajes: 107
e-r-s88 is on a distinguished road
Predeterminado

Me gusta la idea aunque yo no participaré porque es obvio.

Recuerdo un amigo que se presentaba a competiciones de press banca en la que le ponían en una categoría de peso y tenía que hacer el máximo de repeticiones posible sin límite de tiempo.

Pesando 72kg saco 60kg de press banca 36 veces si mal no recuerdo.

Siempre le veía motivado entrenándose una y otra vez y como digo esto me parece muy parecido aunque son 100 repeticiones que se dicen rápido jajaja.

Ahora hago una pregunta... Para ir mejorando en el reto puede llegar a entorpedecer tu entrenamiento diario en el gimnasio?
Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 28-12-2016, 12:24
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 42
Mensajes: 3,449
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 84
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

La única manera de poder participar un poco en condiciones, sería poder hacerlo declinado, es en la única postura en el que el hombro me permite forzar un poco con la barra sin joderme de dolores.
Garabato y Joni2012 les ha gustado esto.
Responder Con Cita
  #19  
Antiguo 28-12-2016, 13:08
Avatar de kal
kal kal esta offline
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: España
Mensajes: 164
Peso Inicial: 105
Peso Actual: 103
Objetivo: 95
Etapa: Definición
Altura: 1,83
kal is on a distinguished road
Predeterminado

me apunto,tendria que hacerlo con 55 kgs que son la mitad de mi peso actual,pero como no puedo ( en mi gym no hay 2,5 kgs aunque suene increible) voy a intentarlo con 60,mañana hago la prueba y os digo,si puedo pido a alguien que me grabe ,100 no me salen ni borracho,pero a ver que consigo jeje.

muy buen reto Tollo¡¡
A aa95 le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 28-12-2016, 14:29
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,775
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Lo importante no són las repes de hoy.
Són lass repes de mañana!
Darle caña!
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 28-12-2016, 15:12
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 43
Mensajes: 29,989
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
Peso Actual: 117Kg
Objetivo: 110seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por JCN Ver Mensaje
La única manera de poder participar un poco en condiciones, sería poder hacerlo declinado, es en la única postura en el que el hombro me permite forzar un poco con la barra sin joderme de dolores.
Puedes hacerlo en el declinado, es practicamente lo mismo

Cita:
Iniciado por kal Ver Mensaje
me apunto,tendria que hacerlo con 55 kgs que son la mitad de mi peso actual,pero como no puedo ( en mi gym no hay 2,5 kgs aunque suene increible) voy a intentarlo con 60,mañana hago la prueba y os digo,si puedo pido a alguien que me grabe ,100 no me salen ni borracho,pero a ver que consigo jeje.
100 repes con la mitad de peso corporal es muuuucho, que nadie piense que va a ser fácil llegar a las 100. Sobre todo si tu peso ya ronda los 90Kg. Cuanto menos pesas es más fácil llegar a las 100.

Un saludo!!
Responder Con Cita
  #22  
Antiguo 28-12-2016, 15:25
Avatar de JCN
JCN JCN esta offline
Sobreviviendo
 
Fecha de Ingreso: Apr 2014
Ubicación: España
Edad: 42
Mensajes: 3,449
Peso Inicial: 108
Peso Actual: 84
Objetivo: ¿80?
Etapa: desengrase
Altura: 181
JCN is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Puedes hacerlo en el declinado, es practicamente lo mismo
Me apunto entonces, ya veremos como lo grabo
Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 28-12-2016, 15:41
Avatar de Joni2012
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: May 2016
Ubicación: España
Mensajes: 570
Joni2012 is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por JCN Ver Mensaje
Me apunto entonces, ya veremos como lo grabo
Eso me pasa a mi... Veré como lo hago

Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 28-12-2016, 20:16
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
Fecha de Ingreso: Sep 2011
Ubicación: Paris/Gandia
Mensajes: 14,775
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 75
Objetivo: havefun
Etapa: lipolisis fuck yeah!
Altura: 1,80
madmaxmasalla is on a distinguished road
Predeterminado

Diciembre
Dia 12,12repes con 60kg
Dia 23,12repes con 60kg

Hoy dia 28,17repes con 60 porque es el día del -20%

Ahora lo que os vá a fundir las neuronas
Junio
Día 16,23repes con 60kg

Es para lo que más uso mi canal.
Subo mucho ,oculto,para ver cómo vá la cosa.

A lo que vamos,aquí mis 17repes con -20% de mi peso corporal.Sería 59kg pero he metido los 60kg.
https://youtu.be/syWKs0jlLhs

Son ya 10 dias en mantenimiento y más.
Y se nota,cuando se me pase la gripe del todo arraso me caguentó,quiero.esas 23 repes de junio de vuelta 😢😢😢😢

PD:y sín pillar lorza;queridos relles magos
A aa95 le ha gustado este post.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
banca, press, reto

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2016 2017 alimentos alpha american antonio arnold ayuda bajar beast bienvenido blog buenas bull busco calorías camisetas ciclo cocina consejos consulta cuerpo culturismo curso daniel datos definición descarga descargar diario dias dieta dietas duda dudas dudoso día ejercicios entrenamiento entrenar entreno español esto exclusion fernando fitness foro fotos fuerza futuro gimnasio glúcometro god grasa guia guillermo hipertrofia hola infracción inicial insulina interes interesantes iranian jorge josé libro libros luis mariano maría mega mensaje mensajes monster mujer muscle muscular más músculo necesito novato nueva nuevo nutrición opinion orzola pablo pdf peso post preparación presentacion presento primer protocolo publiques recetas recomendacion reported rutina rutinas salud saludo saludos semanas super suplementos swiss team todos tollo tollointra utilidad varios vegetariana vida video volúmen –
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Guía de la Musculación ( 1 2)
28-04-2016 07:01
Ultimo mensaje por Jorge_rs80
Ayer 00:29
16 Respuestas, 1,333 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Culturismo para mayores..
Hoy 10:32
por Daniel65
Ultimo mensaje por Daniel65
Hoy 10:32
0 Respuestas, 13 Visitas
El post de las Dietas - Solo postear dietas ( 1 2 3 4 5 6)
16-08-2012 10:21
por Toni
Ultimo mensaje por r022
Hoy 05:18
65 Respuestas, 22,913 Visitas
¿Las palomitas sin aceite son buenas?
29-09-2017 13:50
por cutines
Ultimo mensaje por r022
Hoy 05:03
6 Respuestas, 176 Visitas
Holaaaa
Ayer 21:59
por Jeni3258
Ultimo mensaje por Jeni3258
Ayer 21:59
0 Respuestas, 17 Visitas
hola
Ayer 19:32
Ultimo mensaje por Rubiovlc
Ayer 21:16
1 Respuestas, 25 Visitas
Un gusto!
Ayer 18:08
por litta_8
Ultimo mensaje por litta_8
Ayer 18:08
0 Respuestas, 17 Visitas
Hola!!
Ayer 17:09
por Lasconi
Ultimo mensaje por litta_8
Ayer 17:53
1 Respuestas, 15 Visitas
Diario de un chico basto de pueblo ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
29-05-2016 22:02
por IvanMGL
Ultimo mensaje por IvanMGL
Ayer 16:25
295 Respuestas, 11,737 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 15:23
por Toni
Ultimo mensaje por Vanyuska
Ayer 08:49
9,935 Respuestas, 602,713 Visitas
» Últimos Artículos
¿Qué es el CrossFit?
17-10-2017 21:48
Ultimo mensaje por antonio0957
17-10-2017 21:48
0 Respuestas, 41 Visitas
novedoso entrenamiento HIIT ( 1 2 3)
22-04-2015 07:28
Ultimo mensaje por VidaFit
17-10-2017 11:20
31 Respuestas, 2,879 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 14:21.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.41038 seconds with 41 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70