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voy perdiendo peso

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  #1  
Antiguo 03-09-2017, 12:25
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josemariaes is on a distinguished road
Predeterminado voy perdiendo peso

Bueno al final parece he dado con algo que me funciona, hago 1 hora de cinta en ayunas y en 1 semana he perdido 2,800 kg. y he bajado de 25,6 a 24,1 % la grasa.

voy a seguir asi 1 semana más haber que ocurre y despues intentare subir ed peso limpio
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  #2  
Antiguo 03-09-2017, 14:05
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Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Primero felicidades y luego.....
QUEEEEEEE!!!!!!!
Subir limpio despues de una semana?
Quiero pensar que lo he leido o interpretado mal.
No puedes o mejor,no debes pensar como te dije ahora en eso ni a corto ni a medio plazo.
Como lo hagas la cagaras.
Sigue bajando,de hecho,esa bajada que has dicho ya me parece demasiado,casi 3kg en una semana lo veo excesivo.
Saludos

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  #3  
Antiguo 28-09-2017, 01:42
Avatar de paneta75
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Cita:
Iniciado por josemariaes Ver Mensaje
Bueno al final parece he dado con algo que me funciona, hago 1 hora de cinta en ayunas y en 1 semana he perdido 2,800 kg. y he bajado de 25,6 a 24,1 % la grasa.

voy a seguir asi 1 semana más haber que ocurre y despues intentare subir ed peso limpio
Supongo que se refiere que quiere recuperar el peso, pero unicamente de masa muscular....
Yo al menos asi lo interpreto
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  #4  
Antiguo 06-01-2018, 06:10
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por josemariaes Ver Mensaje
Bueno al final parece he dado con algo que me funciona, hago 1 hora de cinta en ayunas y en 1 semana he perdido 2,800 kg. y he bajado de 25,6 a 24,1 % la grasa.

voy a seguir asi 1 semana más haber que ocurre y despues intentare subir ed peso limpio
yo el año pasado salia a correr de 6 a 10 km por la mañana en ayunas y baje 9 cm de cintura en un mes,el cardio en ayunas funciona,no se si mas que no en ayunas pero funcionar funciona.
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  #5  
Antiguo 06-01-2018, 07:56
Avatar de madmaxmasalla
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Cita:
Iniciado por revival Ver Mensaje
yo el año pasado salia a correr de 6 a 10 km por la mañana en ayunas y baje 9 cm de cintura en un mes,el cardio en ayunas funciona,no se si mas que no en ayunas pero funcionar funciona.
A mí y a la gente que he ayudado nos funciona lo mismo:
A la hora del día que sea
Sea en ayunas o no

Lo que manda 1°es el déficit.
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  #6  
Antiguo 06-01-2018, 08:24
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por madmaxmasalla Ver Mensaje
A mí y a la gente que he ayudado nos funciona lo mismo:
A la hora del día que sea
Sea en ayunas o no

Lo que manda 1°es el déficit.
usando la logica llevas razon en cuanto que da lo mismo a la hora que se haga,lo que pasa que le contaba mi experiencia ya que el unico cardio que he echo en mi vida ha sido en ayunas.

lo del deficit tambien esta claro,en mi caso particular no cambie la dieta o manera de alimentarme,supongo que consegui ese deficit gracias al cardio.

saludos.
A madmaxmasalla le ha gustado este post.
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  #7  
Antiguo 06-01-2018, 11:56
Avatar de jjfuengirola
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jjfuengirola is on a distinguished road
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entonces no se puede bajar grasa y acto seguido.cambiar dieta y empezar a subir de peso limpio?
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  #8  
Antiguo 06-01-2018, 13:26
Avatar de madmaxmasalla
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Cita:
Iniciado por jjfuengirola Ver Mensaje
entonces no se puede bajar grasa y acto seguido.cambiar dieta y empezar a subir de peso limpio?
Es que.......no se puede somplificar tanto.

Entender UN POCO todp esto lleva tiempo,pero para empezar




Luego esta la parte2 y más videos
liquidtension y Drakaria08 les ha gustado esto.
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  #9  
Antiguo 07-01-2018, 06:01
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
Predeterminado

pongo el 2 que tambien es interesante.



A liquidtension le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 07-01-2018, 12:18
Avatar de jjfuengirola
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jjfuengirola is on a distinguished road
Predeterminado

gracias buena info.
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  #11  
Antiguo 15-02-2018, 17:22
Avatar de paponia
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paponia is on a distinguished road
Predeterminado comer para no perder peso

hay que comer cantidad y calidad y con continuidad
A king_africa le ha gustado este post.
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  #12  
Antiguo 02-11-2018, 20:39
Avatar de josemanbe
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josemanbe is on a distinguished road
Predeterminado

Y tener constancia esta claro,peso 110 y entreno pesas y cardio pero me encuentro cansado
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perdiendo, peso

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