Pincha aquí para unirte al Foro

InfoCulturismo.com

Portal Rifas Descargas General Nutrición Definición Suplementos Farmacología Entrenamiento Rutinas Diarios +35 años Downloads
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   InfoCulturismo.com > Otras Secciones > Mayores de 35 años
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Mayores de 35 años Foro para debatir todo tipo de cuestiones que atañen de manera más especifica a los mayores de 35 años. En este foro unicamente se puede entrar si se es mayor de 35 años.

lesion

Curso de Yoga en DVD  Rutinas y Dietas de Culturismo Rutina y dieta de definicion Rutina para cuerpo Fitness Rutina completa de 12 semanas
Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 18-11-2017, 14:19
Avatar de josemariaes
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: España
Mensajes: 40
Peso Inicial: 67
Peso Actual: 72
Objetivo: 63
Etapa: definicion
Altura: 1,67
josemariaes is on a distinguished road
Predeterminado lesion

Hola me eh lesionado los hombros estoy visitando fisio y estoy esperando resultado ecografia, no puedo hacer pesa haga lo que haga me duele horrores, necesito perder grasa que puedo hacer realizar solo cinta y step funcionaria?

un saludo
Responder Con Cita

Los últimos 3 hilos de josemariaes
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
dieta perder peso Nutrición y Dietas Rubiovlc 12 478 25-08-2018 14:30
batido Nutrición y Dietas antonio0957 12 750 28-07-2018 15:11
rutina Mayores de 35 años josemariaes 3 369 28-07-2018 15:09

  #2  
Antiguo 18-11-2017, 14:25
Avatar de revival
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2017
Ubicación: España
Mensajes: 965
Peso Inicial: 101
Peso Actual: 97,8
Objetivo: 85
Etapa: perdida de grasaka
Altura: 1,79
revival is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por josemariaes Ver Mensaje
Hola me eh lesionado los hombros estoy visitando fisio y estoy esperando resultado ecografia, no puedo hacer pesa haga lo que haga me duele horrores, necesito perder grasa que puedo hacer realizar solo cinta y step funcionaria?

un saludo
a parte de poder hacer cualquier ejercicio de cardio puedes revisar la dieta y bajar algunas calorias para que el deficit sea un poco mayor.
Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 18-11-2017, 14:40
Avatar de dani22194
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2015
Ubicación: España
Mensajes: 65
Peso Inicial: 97
Peso Actual: 93
Objetivo: 82
Etapa: definicion
Altura: 176
dani22194 is on a distinguished road
Predeterminado

Buenas compañero puedes hacer como dice el compañero bajar las calorías aparte puedes realizar cardio en ayunas 30 minutos también hiit 20 minutos con interlunios de velocidad tambien podrias realizar entrenamiento de piernas ya que algunos tenemos mayor numero de fibras lentas en esa zona tambien podriamos realizar circuitos de core de abdomen y podriamos realizar ejercios de biceps por ejemplo no todos los dias pero si algunos dia de la semana
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 18-11-2017, 22:15
Avatar de josemariaes
Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2013
Ubicación: España
Mensajes: 40
Peso Inicial: 67
Peso Actual: 72
Objetivo: 63
Etapa: definicion
Altura: 1,67
josemariaes is on a distinguished road
Predeterminado

Cita:
Iniciado por dani22194 Ver Mensaje
Buenas compañero puedes hacer como dice el compañero bajar las calorías aparte puedes realizar cardio en ayunas 30 minutos también hiit 20 minutos con interlunios de velocidad tambien podrias realizar entrenamiento de piernas ya que algunos tenemos mayor numero de fibras lentas en esa zona tambien podriamos realizar circuitos de core de abdomen y podriamos realizar ejercios de biceps por ejemplo no todos los dias pero si algunos dia de la semana

gracias
Responder Con Cita
Curso de Yoga  Curso de Culturismo en DVD El Incinerador de Grasa Tu Cuerpo Ideal Impacto Muscular
Respuesta

Etiquetas
lesión

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Etiquetas Populares
2018 african ahmed alpha american américa antonio arab arnold ayuda beast beautiful bienvenido big bodybuilder brasil brasillian british buenas builder bull canada canadian carlos cenas charles ciclo comidas contest culturismo cute czech daddy datos definición diario dias dieta duda english entrenamiento entrenar escribir exclusion farmacos foro fotos fuerza ganar german grasa gym hipertrofia hispanic hola hrv4training indefinida información infracción inicial iranian josé kingdom kuwait libro libros luis man manuel masa medir mega mejor mensaje mensajes mexican mexico mike mis monster muhammad muscle muscles muscular músculo navideñas nueva nuevo nutrición permanente persian peso posible posing post preparación presentacion presento raza recuperación reported republic russia russian rutina rutinas saludo saludos semanas sentido sergio spanish stallion states stud suplementos todos tontoposter united volúmen
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿Todavía no eres miembro?
¡Registrate Ahora!
Clave
» Preparaciones
Ningún Temas para Mostrar.
» Descargas
Teoría y práctica del entrenamiento deportivo
17-12-2018 17:15
Ultimo mensaje por PEPITOTOWN
17-12-2018 23:14
1 Respuestas, 49 Visitas
Descarga: cuerpo perfecto en 4 horas ( 1 2 3)
04-04-2017 14:02
Ultimo mensaje por romario199
17-12-2018 06:06
26 Respuestas, 4,424 Visitas
» Facebook del Foro


» Temas Nuevos
Ir al primer mensaje nuevo Me Presento
Hoy 01:08
Ultimo mensaje por Juan.antonio
Hoy 01:08
0 Respuestas, 4 Visitas
Toni - Volumen 2012/2014 - Secado 2015 - Volumen 2016 - Objetivo Final 2017 +110Kg SECO ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
12-01-2011 16:23
por Toni
Ultimo mensaje por Toni
Ayer 23:48
10,405 Respuestas, 795,138 Visitas
Diario de Cefe,keto/ayunos/nat... ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-07-2018 10:21
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
Ayer 21:51
605 Respuestas, 23,663 Visitas
Diario Javi ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
23-04-2018 23:32
por javilete
Ultimo mensaje por javilete
Ayer 19:28
469 Respuestas, 16,447 Visitas
Dudas sobre rutina ( 1 2)
17-12-2018 19:16
Ultimo mensaje por ominodelbuio
Ayer 18:50
18 Respuestas, 156 Visitas
hispanic late senior bodybuilder Manuel Valbuena
Ayer 11:30
Ultimo mensaje por xabel
Ayer 14:25
1 Respuestas, 26 Visitas
united states of american bodybuilder Shaun Clarida new pictures
Ayer 11:30
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 11:30
0 Respuestas, 12 Visitas
Diario de Tony - Volumen ( 1 2 3 4 5 6 7 8... Última página)
06-01-2015 19:40
por rebelwade
Ultimo mensaje por rebelwade
Ayer 11:01
4,500 Respuestas, 199,631 Visitas
Mexican supermacho man Jorge Guerrero
Ayer 04:00
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 04:00
0 Respuestas, 25 Visitas
sweden old era bodybuilder Anders Graneheim
Ayer 03:23
Ultimo mensaje por BodyBuilding
Ayer 03:23
0 Respuestas, 22 Visitas
» Últimos Artículos
Tristyn Lee 16 añazos ( 1 2 3)
03-11-2018 08:35
por ceferi
Ultimo mensaje por ceferi
13-12-2018 17:24
35 Respuestas, 1,379 Visitas
como controlar el hambre ( 1 2)
10-11-2016 09:44
Ultimo mensaje por rebelwade
12-12-2018 10:27
14 Respuestas, 1,160 Visitas
» ¡Síguenos!
Sigue las últimas descargas y artículos en Facebook, Twitter, por RSS o por E-Mail.


Powered by vBadvanced CMPS 3.2.2

La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 02:04.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2011 InfoCulturismo.com
En InfoCulturismo.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro Salud Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO
© InfoCulturismo.com Creative Commons
Page generated in 0.61063 seconds with 34 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73