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Heavy duty sobre los 40 años.

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  #1  
Antiguo 13-07-2013, 23:11
Avatar de manuvil
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: chile
Mensajes: 35
manuvil is on a distinguished road
Predeterminado Heavy duty sobre los 40 años.

Amigos ,que opinan sobre el sistema heavy duty y su aplicacion sobre los 40 años.
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Heavy duty sobre los 40 años. Mayores de 35 años manuvil 9 2350 13-07-2013 23:11
Hola a todos Foro de Presentaciones darkhugo 1 696 13-07-2013 22:46

  #2  
Antiguo 14-07-2013, 00:06
Avatar de darkhugo
Aprendiendo cada día
 
Fecha de Ingreso: Oct 2011
Ubicación: Elche
Edad: 42
Mensajes: 18,408
Peso Inicial: 70
Peso Actual: 75
Etapa: Volumen
Altura: 172
darkhugo is on a distinguished road
Predeterminado

Es un buen sistema, y teniendo una base previa no creo que esa edad sea ningún problema...hay muchos que ya nos acercamos.
Toni y intensidad les ha gustado esto.
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  #3  
Antiguo 14-07-2013, 05:51
Avatar de manuvil
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: chile
Mensajes: 35
manuvil is on a distinguished road
Predeterminado

bueno muchas gracias por tus palabras dark ,bueno yo lo empece hace unos meses ,estudie por bastante tiempo el tema ,antes era un deportista de basquetbol pero por una lesion grave no pude seguir y me meti en los fierros ,primero con el tipo weider que dan los instructores del gym ,pero los resultados fueron buenos solo al principio, despues me estanque ,ahora hace 4 meses que estoy con el heavy duty y el avance a sido constante y notorio, necesitaba unos consejos sobre el sistema ya que estoy en los 43 ,saludos..
Toni y darkhugo les ha gustado esto.
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  #4  
Antiguo 14-07-2013, 12:40
Avatar de Toni
Tenemos Galletas!!
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: (Valencia)
Edad: 45
Mensajes: 31,331
Entradas de Blog: 133
Peso Inicial: 92-3%
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Objetivo: 115seco
Etapa: Volumen
Altura: 1,84
Toni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura aboutToni has a spectacular aura about
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Dale un vistazo al metodo BIIO es basicamente como un HD modificado y esta muy bien estructurado.
darkhugo, ZeroMadrid y intensidad les ha gustado esto.
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  #5  
Antiguo 14-07-2013, 17:52
Avatar de manuvil
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: chile
Mensajes: 35
manuvil is on a distinguished road
Predeterminado

Muchas gracias Toni ,le echare un vistazo a la brevedad ..
A Toni le ha gustado este post.
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  #6  
Antiguo 08-08-2013, 17:45
Avatar de flexlange
en metamorfosis
 
Fecha de Ingreso: Mar 2012
Ubicación: chile
Edad: 46
Mensajes: 11
Peso Inicial: 86
Peso Actual: 95
Objetivo: 105
Etapa: volumen
Altura: 1,78
flexlange is on a distinguished road
Predeterminado

Hola estimado..yo practico el HEAVY DUTY desde ya tiempo y me funciona muy bien ! claro que hace unos tres años comence a aplicar calentamiento con el sistema MAX-OT y mejoro mi carga y disminuyo mis dolores articulares...hasta el momento todo bien pese al haber pasado ya las 4 decadas,,todo es mental,siento y veo que tengo mas capacidades que cuando tenia 22 y empese en este deporte..
saludos cordiales.
Toni y manuvil les ha gustado esto.
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  #7  
Antiguo 08-08-2013, 22:21
Avatar de manuvil
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: chile
Mensajes: 35
manuvil is on a distinguished road
Predeterminado

Amigazo ,tus palabras sirven de aliento a quien te habla y muchas personas mas que ya cursamos la cuarta decada ,con esto mas me aliento a seguir adelante por mis objetivos,se agradece tu comentario y mas con alguien con tanta experiencia en el tema,saludos y
Toni y flexlange les ha gustado esto.
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  #8  
Antiguo 11-08-2013, 17:40
Avatar de Javier36
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
Javier36 is on a distinguished road
Predeterminado

Si ya tienes experiencia en el entrenamiento, no veo mal el HD, eso sí, te recomendaría que hicieras un muy buen calentamiento antes de entrenerar con el objetivo de preparar bien las articulaciones que con cierta edad, necesitan que se les preste una especial atención.
A manuvil le ha gustado este post.
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  #9  
Antiguo 18-08-2013, 08:39
Avatar de barracus79
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Aug 2013
Ubicación: España
Mensajes: 10
barracus79 is on a distinguished road
Predeterminado

en mi opinión la edad no es un problema para el HD
siempre que no hagas locuras claro¡¡¡
A manuvil le ha gustado este post.
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  #10  
Antiguo 21-08-2013, 16:50
Avatar de manuvil
Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2013
Ubicación: chile
Mensajes: 35
manuvil is on a distinguished road
Predeterminado

Buen dia muchachos de los fierros ,les comento que he leido detenidamente todos sus comentarios y me he dado cuenta que para los fierros no hay edad jejeje ademas de su buen comentario hacia este sistema tan emblematico de la vieja escuela, muhcas gracias a todos ,yo ya termine con mis 10 meses de heavy duty y como conclusion tuve muy buenos resultados a pesar de mi somatotipo (Ectomorfo) ,hoy estoy en proceso de termino de mi rutina de volumen con una rutian de Dogcrapp ,la cual me esta funcionando muy bien ,pasando unas 9 semanas empezare con la definicion ,saludos amigos
A Toni le ha gustado este post.
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años, duty, heavy

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