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EDT Arm specialization Mesocycle

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Antiguo 22-06-2014, 20:51
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Chess_knight is on a distinguished road
Predeterminado EDT Arm specialization Mesocycle

Hace unas semanas leí el artículo de Charles Staley "EDT Arm specialization Mesocycle", que dice que, por lo menos la primera vez, puede darnos hasta una pulgada de brazo en 4 semanas, haciendo dos entrenamientos de brazo a la semana.
¿Alguien lo ha probado?
Si es positiva la respuesta, ¿como organizó los ejercicios para las otras partes del cuerpo?

Saludos

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arm, edt, mesocycle, specialization

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