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  #1  
Antiguo 01-01-2018, 02:25
Avatar de O_neill
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Mensajes: 18
O_neill is on a distinguished road
Predeterminado Definido Inconclusamente

Buenas noches. Y feliz 2018. Quería consultarles sobre mi definición inconclusa. Comencé con un monitor hace 2 años, quien me da la dieta y me acompaña en los entrenos. Soy ectomorfo, Entrene todo este tiempo con 82 a 84 kg, mido 1.79. Hace 4 meses comencé el secado, mi monitor decidió hacerlo lento por que me dijo que a mi edad de 40 años es mas lento, y así fui bajando. Hoy estoy en 72.300 Kg. He pasado bastante hambre....estoy conforme con lo logrado, pero la realidad es que a pesar de haber bajado mas de 10 kg no se me nota un solo abdominal....quedo una capa de grasa alli que no los deja ver, tengo abdomen plano pero no se me ve un solo abdominal. Ya pronto me voy a la playa y frenare un mes, pero quisiera pensar que es lo que estuvo mal, para poder corregirlo. Si necesitan algún dato mas para ayudarme, no duden en solicitarlo.
He usado algo de quimica, ademas de quemadores, cuando me estanque use clembuterol y en los ultimos 4 meses estano (30 mg al dia).
Con respecto a la dieta fueron 7 comidas donde todas tenia protes en todas, y los HCO fueron reduciéndose poco a poco hasta solo quedar el de la primera comida. Los acidos grasos los obtenia de la oliva, o algun fruto seco, iba variando.

Muchas gracias!
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Definido Inconclusamente Mayores de 35 años Rubiovlc 19 403 01-01-2018 02:25
Entrenar a las 7.00 AM, desayuno? Nutrición y Dietas Isaac25 14 1360 16-07-2015 23:43

  #2  
Antiguo 02-01-2018, 10:13
Avatar de Vanyuska
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Etapa: 3,2,1......
Altura: 170
Vanyuska is on a distinguished road
Predeterminado

1,79 y 73 kg y no marcas abs???
Algo no anda bien
A FABY le ha gustado este post.
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  #3  
Antiguo 02-01-2018, 12:22
Avatar de WikiRoid
Senior Member
 
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Etapa: Mantenimiento
Altura: 179
WikiRoid is on a distinguished road
Predeterminado

Hola,

Has usado quimica, tienes un entrenador, y aún así no marcas abdominales?

Lo que falla es tu entrenador, que llevas 2 años con el... No crees?

Mira mi firma, hazle un click, por aqui entro poco, en mi web tengo un foro en el que aunque este vacio estoy más activo, porque estoy haciendo artículos nuevos todos los días, si queires echale un vistazo, create un hilo y yo te puedo llevar, totalmente gratis.
A FABY le ha gustado este post.
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  #4  
Antiguo 02-01-2018, 13:45
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 43
Mensajes: 268
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

No entiendo nada.
No estare mas bajo de un 20% real de grasa y se me ve por donde saldrian.
De hecho recien levantado y hasta haciendo el canelo posando en el espejo se me intuyen.
Hara 2 semanas que no me peso pero seguire por arriba de 80 kg para 1.76 m.
Podrias poner alguna foto del abdomen,es que suena todo muy raro,demasiado.
Es la primera vez que leo algo asi,encima bajo supervision y con quimica.

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
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  #5  
Antiguo 02-01-2018, 15:16
Avatar de O_neill
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jun 2015
Ubicación: Argentina
Mensajes: 18
O_neill is on a distinguished road
Predeterminado

Asi es Vanyusca, algo no comprendo bien que paso.
Gracias wiki!!
Rubio, esta noche cuando llego a casa, te muestro el antes cuando comencé, y como estoy ahora ya que si bien tengo fotos no tengo ninguna con los abdominales trabados, como no los tengo me saco fotos con remera je.!!



Aqui adjunte las fotos, la primera en cuero es hace 2 años....menudos flotadores tenia. La que estoy con mancuernas tenia unos 78 kg. La del abdomen me la saque recien en el baño, pesando 72.8 en este instante.

Última edición por O_neill; 03-01-2018 a las 12:40
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  #6  
Antiguo 02-01-2018, 16:23
Avatar de revival
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revival is on a distinguished road
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  #7  
Antiguo 02-01-2018, 22:38
Avatar de Rubiovlc
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Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Bueno,pues ahora sigo mas confundido...pareces una persona distinta con la camiseta de animal a la siguiente.
En una se ve una persona entrenada y que si se quitara la camiseta se presupone que se verian y en la ultima,sera por el angulo,la,postura o lo que sea que parece que no hayas entrenado nunca.
Tal como lo veo en la definicion que hicistes te llevastes buena parte de la masa que habias ganado.
Pero eso aun me confunde mas pues como comentastes hubo quimica y asesoramiento.
Con quimica y dieta adecuada perder tanta masa no lo veo logico.
A ver que te dicen los compis,no habia visto un caso asi nunca.
Saludos

Enviado desde mi LG-E610 mediante Tapatalk
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  #8  
Antiguo 02-01-2018, 22:47
Avatar de WikiRoid
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WikiRoid is on a distinguished road
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Pues tio, que el entrenador ese o no tiene ni idea o simplemente le vende sus restos, y lo unico que hace es jodiendo a todo el mundo, espero que al menos seas el unico con el que ha podido hacer de las suyas....

En fin.....

Te he dejado una respuesta amplia en tu pregunta...


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  #9  
Antiguo 03-01-2018, 07:59
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Cita:
Iniciado por WikiRoid Ver Mensaje
Pues tio, que el entrenador ese o no tiene ni idea o simplemente le vende sus restos, y lo unico que hace es jodiendo a todo el mundo, espero que al menos seas el unico con el que ha podido hacer de las suyas....

En fin.....

Te he dejado una respuesta amplia en tu pregunta...


aqui lo tienes
La próxima vez què enlaces a tú foro te baneo de este foro; forever y así se acaba el spam.

Moderador off.

---------- Mensaje añadido el 03-01-2018 a las 07:05 ----------

Esto es fácil oneil.
Sino pones tú dieta con sus macros y tu entreno actuales es pegar palos de ciego.

Si hay que desollar a tu coach se le desuella,
pero primero hay que saber què comes,
cual es tú rutina
y COMO entrenas
porquè a priori todos lechamos muchos huevos al gym y luego ves videos de gente que no sabe cómo hacer una serie....es más...no ejecutan bièn las repeticiones.
__________________
Mi canal
https://www.youtube.com/channel/UCFz...iOhT6yzKMgEJpg
hecho por y para principiantes
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  #10  
Antiguo 03-01-2018, 13:55
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WikiRoid is on a distinguished road
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Hablas de Spam cuando toda esta web es spam. artículos , gente enlazando tiendas de proteinas, de esteroides, de sus paginas de entrenadores personales, enlaces de donaciones, enlaces de paginas que no tienen nada que ver con esto...Y un largo etccc

Llevo en mi firma desde que he entrado aqui mi enlace a mi web. Curioso que te percatas ahora....

Lo dicho, si baneas es por que te da la gana, tu motivo, es, en este caso, ridiculo. (Baneate a ti mismo por tener tu Yutbe enlazado? o banea a todos los usuarios de este foro?)

No seas hipocrita...

Un saludo,

---------- Mensaje añadido el 03-01-2018 a las 12:59 ----------

Antes de preocuparte por mis enlaces, preocupate por este usuario si es que quieres ayudar, por que si has leido lo que ha dicho, es que ha estado 4 MESES con winstrol oral TODOS LOS DIAS...

Y tu te preocupas por como hace su entreno... Por favor....

---------- Mensaje añadido el 03-01-2018 a las 13:00 ----------

Antes de preocuparte por mis enlaces, preocupate por este usuario si es que quieres ayudar, por que si has leido lo que ha dicho, es que ha estado 4 MESES con winstrol oral TODOS LOS DIAS...

Y tu te preocupas por como hace su entreno... Por favor....
Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 03-01-2018, 20:05
Avatar de madmaxmasalla
SuperTirillas
 
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Sé dice:vale Sr.Moderador
O te banean por malas contestaciones.

PD:iré poniendo orden.....a mi ritmo.
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hecho por y para principiantes
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  #12  
Antiguo 08-01-2018, 16:22
Avatar de WikiRoid
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WikiRoid is on a distinguished road
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Hola O_neil,

Desgraciadamente he sido baneado 5 días, ya que en mis mensajes según el Sr Moderador

Motivo: Manifestaciones falsas, provocadoras, malintencionadas, insultantes o amenazadoras (posible exclusión de 5 días)


En fin, pasando de eso. Que tal lo llevas? Te has hecho algún análisis de higado a ver como lo tienes después de tomarte orales durante 4 meses sin parar??

Has dejado de tomar todo eso como te dije, y empezaste con el post ciclo que te comenté?
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