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  #13  
Antiguo 16-05-2018, 20:34
Avatar de Eduarditos
emo
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: Maracaibo Venezuela
Mensajes: 3
Eduarditos is on a distinguished road
Predeterminado animado

el saber que hay pesonas a nuestra edad, que han roto con las limitaciones mentales y trabajan para mejorar el fisico y por ende fortaleza y salud, me anima a darle duro con los cuidados respectivos, pero con el deseo de mejorar poco a poco
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  #14  
Antiguo 16-05-2018, 20:50
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 45
Mensajes: 1,126
Peso Actual: 81kg
Etapa: VACACIONES
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Para mi lo principal a estas edades es priorizar tema articulaciones.
Ahora mismo estoy pagando las consecuencias de haber hecho el burro trabajando años atras.
Que con esto no quiero decir no tirar mucho peso sino que mucho calentamiento, estiramientos, control de movimientos, etc...
Y suplementarse correctamente de ser necesario.
Asi lo veo yo.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #15  
Antiguo 03-10-2018, 09:57
Avatar de Jan Klod
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 355
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Claro que siempre se puede mejorar, yo tengo 57.
Digamos que como dice Milius, hay cosas que han cambiado con la edad y lo mas notable es la capacidad de recuperacion.
Yo puedo hacer "casi" como cuando tenia "muchos años menos"... pero.... te cuesta recuperar, asi que a espaciar mas los entrenamientos o entrenar con menor volumen.
Lo que si recomendaria es tener cuidado con los pesos y ser cauteloso, hacer una buena tecnica y no dejarse llevar por querer hacer muy pesado..... porque ya a esta "edad" recuperarse de una lesion es mas complicado y lleva mas tiempo, por eso hay que cuidarse y entrenar con cabeza.
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  #16  
Antiguo 09-10-2018, 19:21
Avatar de Apocalypse
La porra manda (- 50 cm).
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: Si no progresas en las cargas levantadas, no eres fuerte, aprende a entrenar.
Mensajes: 234
Peso Inicial: #vegan
Peso Actual: 12 % BF
Etapa: Cuello de toro y piel tersa.
Altura: El músculo es fuerza.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

No estoy muy lejos de los 50, hasta el momento nunca he sentido molestias en las articulaciones ni en nada, y sigo con cero lesiones.

Mucho ánimo
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  #17  
Antiguo 02-11-2018, 19:36
Avatar de josemanbe
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2013
Ubicación: España
Mensajes: 7
josemanbe is on a distinguished road
Predeterminado

Con 47 y escuchando y aprendiendo
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  #18  
Antiguo 21-11-2018, 18:15
Avatar de BRUTAL
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Jul 2012
Ubicación: España
Mensajes: 9
BRUTAL is on a distinguished road
Predeterminado

Yo voy para 52 y la verdad que llevo desde los 22 entrenando y se nota el tema de la recuperación, uno no se recupera igual, pero lo ganas en experiencia, entrenas y con menos consigues mas que cualquier novato porque también hay que saber entrenar.
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