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  #13  
Antiguo 16-05-2018, 20:34
Avatar de Eduarditos
emo
 
Fecha de Ingreso: May 2018
Ubicación: Maracaibo Venezuela
Mensajes: 3
Eduarditos is on a distinguished road
Predeterminado animado

el saber que hay pesonas a nuestra edad, que han roto con las limitaciones mentales y trabajan para mejorar el fisico y por ende fortaleza y salud, me anima a darle duro con los cuidados respectivos, pero con el deseo de mejorar poco a poco
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  #14  
Antiguo 16-05-2018, 20:50
Avatar de Rubiovlc
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2011
Ubicación: España
Edad: 44
Mensajes: 778
Peso Actual: 81kg
Etapa: Mantenimiento.
Altura: 176cm
Rubiovlc is on a distinguished road
Predeterminado

Para mi lo principal a estas edades es priorizar tema articulaciones.
Ahora mismo estoy pagando las consecuencias de haber hecho el burro trabajando años atras.
Que con esto no quiero decir no tirar mucho peso sino que mucho calentamiento, estiramientos, control de movimientos, etc...
Y suplementarse correctamente de ser necesario.
Asi lo veo yo.

Enviado desde mi 4047D mediante Tapatalk
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  #15  
Antiguo 03-10-2018, 09:57
Avatar de Jan Klod
Member
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Italia
Mensajes: 86
Jan Klod is on a distinguished road
Predeterminado

Claro que siempre se puede mejorar, yo tengo 57.
Digamos que como dice Milius, hay cosas que han cambiado con la edad y lo mas notable es la capacidad de recuperacion.
Yo puedo hacer "casi" como cuando tenia "muchos años menos"... pero.... te cuesta recuperar, asi que a espaciar mas los entrenamientos o entrenar con menor volumen.
Lo que si recomendaria es tener cuidado con los pesos y ser cauteloso, hacer una buena tecnica y no dejarse llevar por querer hacer muy pesado..... porque ya a esta "edad" recuperarse de una lesion es mas complicado y lleva mas tiempo, por eso hay que cuidarse y entrenar con cabeza.
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  #16  
Antiguo 09-10-2018, 19:21
Avatar de Apocalypse
Entreno con inteligencia.
 
Fecha de Ingreso: Oct 2017
Ubicación: España
Mensajes: 270
Peso Inicial: 97
Peso Actual: 97
Objetivo: DL 320
Etapa: Entreno para pasar el rato.
Apocalypse is on a distinguished road
Predeterminado

No estoy muy lejos de los 50, hasta el momento nunca he sentido molestias en las articulaciones ni en nada, y sigo con cero lesiones.

Mucho ánimo
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