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Pilates beneficios

Escrito 06-07-2013 a las 01:55 por Santoro nalgon

Antes de nada tengo que destacar que es un ejercicio anaeróbico, es decir que no trabaja la resistencia de media o larga duración, por lo que a nivel Cardio-respiratorio sus beneficios son pobres. Por esta misma razón su consumo calórico es bueno pero no es comparable a algunos deportes aeróbicos como el spinin o el aeróbic.

Pero su beneficios son mayores, más globales y mas duraderos que en otros deportes aerobicos se fortalece más la musculatura, la mente y el cuerpo.

Todas esta diferencias hacen que en la vida diaria se noten mucho mas los cambios que produce el método pilates en nuestro cuerpo que los cambios que produce otros deportes como el fitness, el aeróbic o la natación.

Beneficios a grandes rasgos del método pilates.

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38 beneficios del yoga

Escrito 06-07-2013 a las 01:54 por Santoro nalgon

Vamos a presentar la traducción de un artículo sumamente interesante del doctor americano Timothy Mc Call. Como sabemos, las técnicas del Yoga ha sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias. Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en otros más fuertes. La realidad es que en todos los ámbitos, produce una mejora considerable no solo de la salud, sino que muchas veces, incluso, hace cambiar la forma de vivir de las personas. De todos es conocido las proezas que ciertos yoguis realizan enterrándose bajo tierra y permaneciendo hibernados con las constantes vitales al mínimo durante días. O la manera en que...
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Air Alert 4

Escrito 04-07-2013 a las 05:07 por ozzybb

se trata de un programa para el incremento de la fuerza, la potencia, la velocidad...... en nuestras extremidades inferiores....
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Tipo de Archivo: pdf Air Alert IV - Taringa!.pdf (901.6 KB, 1749 visitas)
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Extensiones de Triceps en polea alta

Escrito 24-06-2013 a las 18:22 por erickgym

e verda que esta pagina esta super interesante
comunicare A TODOS MIS AMIGOS PARA QUE LO VEAN
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El fisico de los antiguos griegos

Escrito 23-06-2013 a las 17:06 por myanezt

Tema interesante
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