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Ejercicios cardiovasculares

Escrito 30-10-2013 a las 06:58 por Gutierritos

Necesito sabes que ejercicios cardiovasculares son mas eficientes para quemar la grasa no importa si son de baja intensidad o de alta intensidad :D:)
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Como marcar mas mi abdomen

Escrito 30-10-2013 a las 06:53 por Gutierritos

Hola tengo 15 años empece a hacer ejercicio hace 3 meses he visto resultados bueno pero quiero marcar mas mi abdomen me podrian dar unos ejercicos o una dieta :D:D:D:D:D:D:D:D
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Gracias

Escrito 29-10-2013 a las 16:38 por maty

muchas gracias a lo que me dan una mano con esto,ya que soy nuevo.. Espero mas concejos..ah y un mensajes mas asi puedo hacer descargas,jajaja... saludos
luna matias
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Culturismo

Escrito 29-10-2013 a las 06:29 por josehacker

Una de las paginas mas recomendadas
Junior Member
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ayuda

Escrito 26-10-2013 a las 01:22 por maty

hola gente eh vuelto.. queria preguntar si alguien me ayuda,me da una idea maso menos con una rutina para poder ganar un poco de masa muscular,mi peso es de 73kg y mi altura es de 1,74 cm..no me gusta mucho estar en el gym como mucho voy una hora y media y algunas veces entreno en casa..eh estado viendo en este foro q hay muchas rutinas pero como dije antes no tengo asesoramiento y no se cuales elegir o con cuantas series y repeticiones hacer..desde ya les agradeceria mucho.. Un gran saludos a todos.


luna matias
Categoría: Otros
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