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Probando el SARM "Ligandrol" (LGD-4033)

Escrito 06-01-2017 a las 12:36 por P.J
Etiquetas daa, lgd, lgd-4033, ligandrol, pct, sarm

Hola a todos,

Estoy en fase de volumen y quiero ponerle un poco de caña al cuerpo probando por primera vez el SARM Ligandrol (Olympus UK).

Dentro del ciclo usaré un antiestrogénico y regulador de la testosterona y como PCT si tengo algo de supresión utilizaré DAA para volver al nivel normal de testo.

Me he estado informando durante meses y meses antes de lanzarme.

De media, los usuarios que han probado este producto suelen aumentar 10 libras (4.5 kilos) de músculo sin retención de agua y con ligera pérdida de grasa en un ciclo de entre 6 a 12 semanas.

Mi ciclo va a durar 7 semanas y mi PCT 3 semanas. Lo voy a estructurar de esta manera:

90 capsulas:

Semana 1: 1 pastilla al día = 4...
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P.J
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Maquinas caseras

Escrito 09-12-2016 a las 12:31 por guillermodelgado1221@gmai

Saludos a todos soy nuevo en esto pero n7nca es tarde .
Me podeis ayudar en como confecccionar una maquina casera de poleas para hacer tripcesañ agredeceria su ayuda muchas gracias.
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Entrenador personal valencia

Escrito 05-12-2016 a las 14:37 por coswel

Entrenamientos personales en Valencia, al aire libre y a domicilio,
http://www.dyep.es
http://www.dieteticayentrenamientopersonal.com
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reemplazo de ejercicios de maquinas a peso libre

Escrito 03-12-2016 a las 05:31 por Edu Suancha

hola, estuve leyendo acerca de la rutina phat, me parece bien sustendada e interesante, mi duda respecto a esta rutina es que quisiera reemplazar algunos ejercicios de piernas, ya que menciona ejercicios con maquinas y yo cuento con una jaula de potencia por lo que quisiera cambiar estos ejercicios para hacer otros que ejerciten el grupo muscular mencionado con peso libre:

Press piernas liviano: Sentadilla Hack: 3 x 8-12

Press piernas liviano: Prensa: 2 x 12-15

Extensiones de cuádriceps: Extensiones de cuádriceps: 3 x 15-20

Tirón piernas liviano: Peso muerto rumano: 3 x 8-12

Curl piernas liviano: Curl femoral tumbado: 2 x 12-15

Curl piernas liviano: Curl femoral sentado: 2 x 15-20

Espero...
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La diferencia en el gimnasio entre un Entrenador Personal Certificado y un “Monstertrainer”

Escrito 23-11-2016 a las 14:17 por JHONNY TRAINING

La diferencia en el gimnasio entre un Entrenador Personal Certificado y un “Monstertrainer”

Desde hace ya varios años, a lo largo de mi carrera profesional como entrenador personal, me he topado con todo tipo de personas que se hacen llamar indiscriminadamente instructores, entrenadores y personal trainers, lo cual llega a la percepción de los usuarios como algo sin la importancia apropiada. Peor aún, hay quienes sin saber confían su salud y objetivos físicos a personas que ni siquiera entran en estas categorías, porque no tienen en su formación o perfil ni un curso o la más mínima calificación, acreditación ni mucho menos, una certificación. A estos últimos, piratas del gimnasio, es a quienes en el medio Fitness llamamos “monstertrainer”.

Creo, por muchas razones...
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