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Descanso entre series para aumentar de volumen

Escrito 22-01-2017 a las 16:46 por hynando
Etiquetas entrenamiento

DESCANSO ENTRE SERIES PARA AUMENTAR DE VOLUMEN

Hoy os resumimos el último artículo publicado por todo un referente mundial en el trabajo de la fuerza con objetivo hipertrofia, el Dr. Brad Schoenfeld. Si os apasiona el entrenamiento de la fuerza, leed con detenimiento su background.
n este caso, como se indica en el título, la intervención se ha centrado en intentar hallar el tiempo de recuperación entre series que favorezca el incremento de la masa muscular.

MÉTODO

Se reunió un total de 21 hombres jóvenes (28-35 años) con al menos 6 meses de experiencia en el entrenamiento con resistencia y con una marca en sentadilla trasera que fuese mayor a su peso corporal.

Con esta muestra, se aplicó un total de 8 semanas de entrenamiento,...
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Libro Kinesiologia

Escrito 22-01-2017 a las 16:25 por hynando

Para descargar libro de Kinesiología:
Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf kinesiologia.pdf (3.37 MB, 29 visitas)
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Probando el SARM "Ligandrol" (LGD-4033)

Escrito 06-01-2017 a las 12:36 por P.J
Etiquetas daa, lgd, lgd-4033, ligandrol, pct, sarm

Hola a todos,

Estoy en fase de volumen y quiero ponerle un poco de caña al cuerpo probando por primera vez el SARM Ligandrol (Olympus UK).

Dentro del ciclo usaré un antiestrogénico y regulador de la testosterona y como PCT si tengo algo de supresión utilizaré DAA para volver al nivel normal de testo.

Me he estado informando durante meses y meses antes de lanzarme.

De media, los usuarios que han probado este producto suelen aumentar 10 libras (4.5 kilos) de músculo sin retención de agua y con ligera pérdida de grasa en un ciclo de entre 6 a 12 semanas.

Mi ciclo va a durar 7 semanas y mi PCT 3 semanas. Lo voy a estructurar de esta manera:

90 capsulas:

Semana 1: 1 pastilla al día = 4...
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P.J
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Maquinas caseras

Escrito 09-12-2016 a las 12:31 por guillermodelgado1221@gmai

Saludos a todos soy nuevo en esto pero n7nca es tarde .
Me podeis ayudar en como confecccionar una maquina casera de poleas para hacer tripcesañ agredeceria su ayuda muchas gracias.
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Entrenador personal valencia

Escrito 05-12-2016 a las 14:37 por coswel

Entrenamientos personales en Valencia, al aire libre y a domicilio,
http://www.dyep.es
http://www.dieteticayentrenamientopersonal.com
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