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Suplementos Deportivos

Escrito 19-11-2016 a las 09:02 por chimisqui

La gente fitness, los de pesas, los runner, y los amantes de otros deportes como triatlón, bici, natación, padel o crossfit son bien recibidos en este humilde foro en el que vamos a hablar de suplementos deportivos.
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Sugerencias ciclo!!!

Escrito 09-11-2016 a las 22:27 por big snake

Cita:
Iniciado por orlando30 Ver Mensaje
Lo tendré en cuenta, pero dejare pasar un tiempo! Para planificar otro.
5
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Dieta definicion

Escrito 06-11-2016 a las 09:56 por EMRP

Hola, bueno primero empezar diciendo que en esto del fitness soy nueva, aunque haciendo ejercicio en el gym llevo bastante tiempo.
En enero de este año empeze a tomarme en serio lo de bajar de peso, pesaba 59kg ahora 53kg.
No tomaba nada de suplementacion, estaba muy cansada todo el dia, iba arrastrandome, y empeze a tomar proteinas despues del entrenamiento. y cual fue mi sorpresa? me encontraba muy bien, tenia definit de proteinas en mi dieta.
Vale, ahora lo que quiero es definicion, no lo consigo, me voy de una dieta a otra, me desanimo, esto es una montaña rusa de emociones.
En fin si alguien me diese consejos sobre dietas, lo que podria cambiar o no, escuchare y lo pondre en practica.
Gracias a todos y a empezar una nueva etapa.
Junior Member
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Tips Para Recuperarse De Una Lesión Deportiva

Escrito 22-10-2016 a las 16:02 por lopher
Actualizado 22-10-2016 a las 16:16 por lopher

Se entiende por lesión deportiva a cualquier daño de alguna parte del cuerpo que ocurre durante la práctica deportiva o ejercicio, la cual produce limitación funcional de la estructura lesionada.

Por lo tanto, la prevención de lesiones es de vital importancia para reforzar la salud de aficionados y deportistas.


Las lesiones deportivas se pueden producir debido a métodos de entrenamiento incorrectos, alteraciones estructurales del individuo, sobreentrenamiento o por debilidad de tejidos Osteomioarticulares (Hueso, músculos, y articulaciones), independiente del tipo de actividad realizada.

El objetivo de este artículo es brindar información básica sobre...
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9 alimentos

Escrito 20-09-2016 a las 02:01 por alb

Buenas tardes
subo otro articulo sobre alimentación
Archivos Adjuntos
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alb
nadie
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