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Entrenamiento especial para casa con cuerda elastica

Escrito 03-03-2016 a las 01:11 por JuanZeta

Hola chicos y chicas !

Hoy en este blog queria compartir mis videos de entrenamiento especial para hacer en casa o en un hotel si estamos de vacaciones por ejemplo.

Solo necesitamos una cuerda elastica y alguna vez una silla . Aqui os dejo los ejercicios y el entrenamiento como seria las rutinas para Pecho , y Brazos Biceps y triceps .

Si os molo espero que os suscribais a mi canal de youtube aunque siempre escribire por aqui para compartir
Entrenamiento de pecho:

http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=qs3zCu5Qn4E


Entrenamiento de Biceps y Triceps:
http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=QZ6eUaV7yeo

http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=x7DxCJ1TskQ


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Descarga: Programa basico de elaboración de dietas

Escrito 01-03-2016 a las 05:47 por DEXTER78

BUENAS NOCHES MI NOMBRE ES JOSE LUIS SOY DE MEXICO Y ME GUSTARIA ADQUIRIR EL PROGRAMA,ME INTERESA TANTO COMO USO PERSONAL Y FAMILIAR GRACIAS
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Perder grasa y marcar abdominales

Escrito 28-02-2016 a las 01:23 por angarcom

Soy nuevo aquí y mi primer interés es perder los más de 30 kilos de sobrepeso que tengo. He leído que para marcar los músculos abdominales que tengo escondidos detrás de todos mis Kilos de grasa, no es precisamente recomendable en principio trabajar ese grupo de músculos específicamente, y que incluso hacerlo puede hacer que aumente mi barriga. ¿Quiere eso decir que hasta que no baje mi sobrepeso, no me conviene ejercitarlos? y ¿que puedo hacer para acelerar mi metabolismo y quemar la grasa más rápido?
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Rutina de Abdominales para hacer desde casa

Escrito 15-02-2016 a las 00:22 por JuanZeta

Bien es sabido que hay dias que te entra la perreria de ir al gym, yo normalmente diria que fueras ! pero hay veces que hay que escuchar al cuerpo.

En esos dias que te quedas en casa puedes aprovechar para no quedarte a 0 de entrenamiento para ese dia. Aqui te traigo una rutina de abs en video echo por mi para ahcer desde casa y almenos fortaleces tus abdominales en tu "dia de descanso" :P

Espero os guste y deis al like y suscribais para nuevos videos.

http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=Lg_zpJPj6vA
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lesion

Escrito 12-02-2016 a las 17:37 por taker3887

alguien me puede aconsejar cuanto tiempo deberia estar sin entrenar piernas despues de una luxacion del dedo gordo del pie?
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La franja horaria es GMT +2. La hora actual es: 15:46.


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