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lesion

Escrito 12-02-2016 a las 17:37 por taker3887

alguien me puede aconsejar cuanto tiempo deberia estar sin entrenar piernas despues de una luxacion del dedo gordo del pie?
Junior Member
Categoría: Otros
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libro

Escrito 11-02-2016 a las 00:41 por metalero

Archivos Adjuntos
Tipo de Archivo: pdf cienciadelentrenamiento-101220042333-phpapp02.pdf (3.46 MB, 26 visitas)
Junior Member
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Recopilación de estudios sobre Quemadores de grasa

Escrito 10-02-2016 a las 18:20 por kinocasti

Estudio con una gran validez científica sobre los quemadores de grasa. El problema es que está en inglés pero es muy interesante.
Junior Member
Categoría: Otros
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Evolucion en mitad de preparacion

Escrito 03-02-2016 a las 19:55 por JuanZeta

Hola amigos !

Queria compartir esta foto mia despues de un mes de dieta y empezar preparacion cara al verano de este año.

Igual me planteo incluso competir en modalidad bañador :P .

Con trabajo serio, buen entrenamiento , dieta , y sabiendo tus metas lo puedes conseguir .


esta foto es del intermedio , tengo cuando empeze con unos 6 kilos mas , por si os interesa echar un vistazo os dejo el video de youtube AQUI https://www.youtube.com/watch?v=xHYZ9TshVt4

A seguir !!!
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Categoría: Otros
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Cardio en la mañana

Escrito 31-01-2016 a las 00:10 por JuanZeta

Hola Amigos !

Queria hacer incapie en la importancia del Cardio en la mañana en ayunas. Se que esto es sacrificio pero los resultados valen la pena como os cuento en este articulo donde desde mi casa comienzo la mañana en la bici 30 min y enseño los resultados del cardio en la mañana y la dieta.

Dieta es la super clave de todo , pero el cardio para perder la grasa que es nuestro enemigo es fundamental y como os cuento si es en ayunas sera aun mejor.
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personal trainer
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