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Entrevista a Jeremy buendia en español

Escrito 23-03-2016 a las 23:28 por JuanZeta

Hola Chicos y chicas que visitais este blog !

Me gustaria compartir con vosotros una entrevista que he traducido del ingles de Jeremy Buendia que es el actual campeon de Mr Olympia de una categoria llamanda Mens Physique .

Para mi personalmente los mejores fisicos esteticos en el fitness-culturismo.


Como Veis un fisico espectacular y una entevista para conocer a este Mens physique muy chula.

Tambien esta el entrenamiento completo de Jeremy .
Os la dejo por aqui: Entrevista a Jeremy Buendia

Un Saludo y a darle duro !!
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Activacion de eje hipotalamo-hipofisiario-testicular

Escrito 08-03-2016 a las 12:27 por marinerosdeposeidon

BUENOS DIAS SEÑORES TENGO UNA DUDA, UNOS DICEN QUE DESPUES DE UN CICLO DE 12 SEMANAS, A LA SEMANA DE TERMINAR EL CICLO, SE DEBEN APILCAR 5000UI GONOTROPINA Y OTROS 2500 DENTRO DE 6 DIAS,

OTRAS PERSONAS DICEN QUE AL TERMINAR EL CICLO SE DEBE APLICAR 2500 UI GONOTROPINA Y OTROS 2500UI AL TERCER DIA.

EN FIN NO SE CUAL DEE LOS DOS SEGUIR.
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algun consejo

Escrito 05-03-2016 a las 16:00 por christian89

Hola buenas de nuevo, tengo una duda que siempre le doy muchas vueltas a la cabeza, yo estoy intentado cojer masa muscular, y ago tres series de 10 , 8 y 6 repeticiones descansando 90 segundo por que me dijeron que para cojer masa muscular había que dejar descansar el músculo pero yo creo que no es muy rentable, me gustaría saber cuantas repeticiones y series tendría que hacer y cuanto descanso entre series y cuantos ejercicios por grupo muscular gracias
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Entrenamiento especial para casa con cuerda elastica

Escrito 03-03-2016 a las 01:11 por JuanZeta

Hola chicos y chicas !

Hoy en este blog queria compartir mis videos de entrenamiento especial para hacer en casa o en un hotel si estamos de vacaciones por ejemplo.

Solo necesitamos una cuerda elastica y alguna vez una silla . Aqui os dejo los ejercicios y el entrenamiento como seria las rutinas para Pecho , y Brazos Biceps y triceps .

Si os molo espero que os suscribais a mi canal de youtube aunque siempre escribire por aqui para compartir
Entrenamiento de pecho:

http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=qs3zCu5Qn4E


Entrenamiento de Biceps y Triceps:
http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=QZ6eUaV7yeo

http://www.youtube.com/watch?v=watch?v=x7DxCJ1TskQ


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Descarga: Programa basico de elaboración de dietas

Escrito 01-03-2016 a las 05:47 por DEXTER78

BUENAS NOCHES MI NOMBRE ES JOSE LUIS SOY DE MEXICO Y ME GUSTARIA ADQUIRIR EL PROGRAMA,ME INTERESA TANTO COMO USO PERSONAL Y FAMILIAR GRACIAS
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