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Evolucion en mitad de preparacion

Escrito 03-02-2016 a las 20:55 por JuanZeta

Hola amigos !

Queria compartir esta foto mia despues de un mes de dieta y empezar preparacion cara al verano de este año.

Igual me planteo incluso competir en modalidad bañador :P .

Con trabajo serio, buen entrenamiento , dieta , y sabiendo tus metas lo puedes conseguir .


esta foto es del intermedio , tengo cuando empeze con unos 6 kilos mas , por si os interesa echar un vistazo os dejo el video de youtube AQUI https://www.youtube.com/watch?v=xHYZ9TshVt4

A seguir !!!
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Cardio en la mañana

Escrito 31-01-2016 a las 01:10 por JuanZeta

Hola Amigos !

Queria hacer incapie en la importancia del Cardio en la mañana en ayunas. Se que esto es sacrificio pero los resultados valen la pena como os cuento en este articulo donde desde mi casa comienzo la mañana en la bici 30 min y enseño los resultados del cardio en la mañana y la dieta.

Dieta es la super clave de todo , pero el cardio para perder la grasa que es nuestro enemigo es fundamental y como os cuento si es en ayunas sera aun mejor.
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Calculadora de Restricción Calórica

Escrito 18-01-2016 a las 18:38 por ERPORRAS

<a href="http://www.scientificpsychic.com/health/calculadora-de-restriccion-calorica.html" target="_blank"><img src="http://www.scientificpsychic.com/health/CR-calculator-es.gif" title="Calculadora de restricción calórica" alt="Calculadora de restricción calórica"/></a>
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Todo sobre los esteroides y ejemplos de ciclos

Escrito 06-01-2016 a las 09:21 por camilo vargas

Espero les interece este aporte
Feliz noche
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Tipo de Archivo: pdf CICLOS_ANABOLICOS2014.pdf (666.1 KB, 6670 visitas)
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bienbenida

Escrito 18-12-2015 a las 19:55 por gans

h9ola soy ruben me gusta entrenar tengo 84 kilos espero recibir ayuda de todos
:basico s:
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