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intraentrenamiento

Escrito 02-12-2017 a las 01:06 por victorgaraya1

como veis intraentrenamiento mezclar maizena concentrado de suero y sal.
Junior Member
Categoría: Otros
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¿Cómo afrontar una lesión deportiva?

Escrito 24-11-2017 a las 10:26 por richardn

Ya seas deportista de competición o por pasión, si es deporte es tu pasión, forma parte de tu vida diaria y anticipas el ejercicio a otras área de tu vida; sin duda, sufrir una lesión deportiva es una de las peores cosas que te pueden pasar, no solo a nivel físico, sino también psicológico. Para que puedas vencer este contratiempo, en Matices te hemos preparado este artículo.

Tipos de lesiones deportivas
Algunos de los motivos más frecuentes son los siguientes:
• No entrenar de la forma adecuada
• Entrenar demasiado y forzar nuestro cuerpo
• Un mal gesto o la repetición continuada de una mala técnica
• Llevar un calzado deportivo inadecuado
• No llevar el equipo de protección necesario

Si te has lesionado, lo primero...
Esfuerzo del bueno
Categoría: Otros
Visitas 259 Comentarios 0 richardn esta offline
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Ufff!!

Escrito 21-11-2017 a las 21:44 por WikiRoid

Entre trabajo, gimnasio, aguantar a mi mujer y varias cosas, a penas puedo publicar algo en mi blog personal de infoculturismo.

Me gustaría saber sobre que quisierais que escribiera... Dejarme un mensaje con el tema del que quierais que hable, y el que más se repite se publicará!

Darme un empujoncito! Venga!
Senior Member
Categoría: Otros
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Primer Ciclo Esteroides

Escrito 15-11-2017 a las 00:25 por WikiRoid

Hoy en día más y más gente se anima a usar los químicos.Pero, no tiene ni idea de que se tiene que meter en un primer ciclo de esteroides.

Lo normal de los nuevos atletas en este mundillo es tomar pastillas, porque ven la aguja como algo demoniaco, aparte de tenerles miedo.

Como siempre digo, en un primer ciclo tienes que usar simplemente la Testosterona. No debes de hacer un cocktail de esteroides si no sabes que efectos secundarios puedes tener. Al usar solo testosterona, si ocurre algun efecto sabrás que la testosterona lo provoca, y podrás tomar medidas.

Si te pones a hacer un cocktail de esteroides no sabras de que parte viene el efecto secundario por lo cual no podrás actuar, y vas a acabar realmente mal.

Como bien se sabe en...
Senior Member
Categoría: Otros
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Aderencia a la "Dieta"

Escrito 12-10-2017 a las 00:00 por diegopalencia
Actualizado 07-11-2017 a las 03:47 por diegopalencia

Primero que todo gracias a los que interactuen en este blog, el cual tiene por objetivo compartir mi experiencia en cuanto a la nutrición, entreno y salud. Cuyo propósito esta enfocado en mejorar la composición corporal y la estética.

Para contextualizar inicie como usuario de gimnasio con el único fin de ya no ser un chico "gordo".Con mis 185 lbs. 35% de grasa corporal me inscribí a un gimnasio de mi localidad en donde en el primer día sin experiencia previa me dio la pajara y demás. Como cualquier otro chaval hacia lo que un "monitor" de planta me decia que hacer tipicas 3x10 subiendo peso en cada serie, weider frecuencia 1, clase de spinning 1 vez por semana y que tenia que comer pasta, arroz, patata, camote, claras y saben ustedes que más hay que comer....
Junior Member
Categoría: Otros
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