Ya seas deportista de competición o por pasión, si es deporte es tu pasión, forma parte de tu vida diaria y anticipas el ejercicio a otras área de tu vida; sin duda, sufrir una lesión deportiva es una de las peores cosas que te pueden pasar, no solo a nivel físico, sino también psicológico. Para que puedas vencer este contratiempo, en Matices te hemos preparado este artículo.
Tipos de lesiones deportivas
Algunos de los motivos más frecuentes son los siguientes:
• No entrenar de la forma adecuada
• Entrenar demasiado y forzar nuestro cuerpo
• Un mal gesto o la repetición continuada de una mala técnica
• Llevar un calzado deportivo inadecuado
• No llevar el equipo de protección necesario
Si te has lesionado, lo primero...
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